świąt

Walczę z tym-ale to jest silniejsze od niego i pewnie te złamania też się do tego przyczyniły. Teraz robi wszystko nachwytem-jak robił przechwytem biceps był jeszcze bardziej narażony Taki to ten świat Mastiego :)

Oho ! nawet ojan zaniemówił :-) Muza dobrana perfekto :-) Nie odpuszczamy jedziemy dalej , ja pojechałem 15. Jak pojedziesz 16 no to masz u mnie pochwałe :-)) Masti Spokojnych Świąt i dużo dużo zdrowia !

[...] i mocno jak miechy kowalskie! Widać, że te mniejsze rygory w Holandii dobrze mu służą. Muza rzeczywiście dobrana perfekto - odzwierciedla jego siłę spokoju. wycwiel - ja również Tobie w swoim imieniu życzę Spokojnych świąt i dużo zdrowia. Życzę tego również pozostałym forumowiczom na sfd. Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-10 13:39:31

Pisząc że " załapał byś się u mnie na liścia " wyraziłem swoją dezaprobatę do tego co napisałeś- poniał- może tak zrozumiesz .I żeby nie było że nie o sporcie to 21x 100kg to całkiem niedawno pocisnąłem na X MPNauczycieli tylko co to ma do rzeczy . No i nie 82kg tylko 84kg ;-) Widzę, że ciągniemy wątek, Szkoda, że Janek usunął ze cztery moje [...]

Dziś bez treningu ale za to będą aeroby-odczuwam dużą potrzebę pochodzenia ,np w lesie. Plan był inny-liczyłem na upalną pogodę i wyjazd nad morze a tu 17 st pochmurno. Lato w tym roku zapowiada się beznadziejnie. MOże jeszcze dodzie jakaś przejażdżka w fajne miejsce-ale na razie nie mam planu. W każdym razie NIemcy i Belgia odpadają, W Niemczech [...]

I jeszcze ciekawa historia starty kulturystycznego Patryka Pohoryło Warto przeczytać-zobaczycie co się czasem kryje za wystepem na zawodach kulturystycznych. Kto był na programie w World Fitness w Jeleniej Górze -miał okazje poznać Patryka osobiście . Moje życie podczas redukcji nie zmieniło się wiele. Suplementacja nie była górnolotna, nie [...]

Ojan, do domu daleko i nie wiadomo ,kiedy ,choć na urlop pojade. Juz się mysli na 3 Pandemia i lockdown do min września. Ajak pewnie maietacie z poprzednich lat - okresy przeziębienie sa przy zmianach por roku, szczególnie jesienno zimowych i wiosenno letnich. Przewidujący 3 kroki do przodu widza i 4 pandemia od listopada oraz 5 Pandemie od [...]

Trening pleców zrobiony,i oczywiście konkursowe brzuszki także. Z rytmu wybiła mnie dzisiejsza zmiana czasu-ruszyłem na trening godzine prędzej niz zwykle i nic mnie w otoczeniu nie pasowało. Świat wygladał na inną godzinę :) Na mojej ławce treningowej pojawił się ślad geotrekingowców :) /SFD/2021/3/28/b7eb6edeb578430e9d831d06b9d86771.jpg [...]

Rano zimno ,mglisto ale słońce starało się przebić-świat zrobił się pastelowy :) Trening dobrze poszedł,dopingowała mnie myśl ,że juz w środę bedzie trening na siłowni. Nie moge sie doczekać :) W takim otoczeniu dziś trenowałem i przy takich dźwiekach: https://youtu.be/aXyB7-xMNQY

Komentarz : tegoroczna Olimpiada Olimpiada w Tokio aktualnie trwająca,opisywana wszędzie ,jako Tokio 2020..... -świat po prostu zwariował-nawet datę na się zmieniają :) -ta Olimpiada-to jakaś makabra-wciaż widze nagłowki,że ktos niesłusznie wygrał lub sędziowie coś źle zaliczyli. Nie przypominam sobie żadnej poprzedniej Olimpiady z takimi [...]

Tylko ze w tym roku wiecej osob zmarło na grypę niz na corona , gdzies byly statystyki i nigdy nie bylo pandemi na grypę . Chcieli zahamować swiat to go zahamowali obojetnie co by nie wymyslili. Wirusy byly i zawsze beda i ludzie zawsze beda umierać .

Wszystkiego Najlepszego,Wesołych Świąt i...pakujemy dalej . :) /SFD/2021/12/24/b4b835b16024498095a2417c0eae07fd.jpg

Dzis otwierają u mnie silownie ale trzeba mieć aktualny max 24 godzinny ,ujemnu wynik testu i posiadać kod QR. Stąd, że termin miałem na 7:45 a siłownię otwierają od 9 :00 ,siedzę pod silownia i przeglądam internet. Obejrzałem tez kolejna część Oceniam Treningi- byla tam między innymi ocena wykonania martwego ciągu na ilość powtórzeń przez [...]

Testy są za darmo,choc były z początku plany,że mają byc płatne i to drogo ,bo po 35 do 70 €. Ojan,tez w rodzinie był przypadek śmierci na covid i to po 3 szczepieniach. Trzeba cały czas uważać,zreszta ,jak zawsze. Ale żyć też trzeba,bo czas wciaż płynie a swiat jest naszym naturalnym środowiskiem a nie zamkniecie w domach bez kontaku z otoczeniem

Dowiodły skuteczności manipulacji sprawdzili ilu da sie ogłupić .Wirus jest a jakże stworzony ludzką ręką ci którzy to finansowali teraz ratuja świat }:-( Ale jaja nie przypuszczałem że będę zgodny z masti :-)

Drazekm-dla mnie o wiele bardziej wiarygodne i nie stronnicze są wypowiedzi dr Jacka Bartosika i gen Skrzypczaka. Ja nie pisze o wiarygodności tylko o zapoznaniu się a przez tą chwilę nie zdążyłeś tego zrobicmasti pisze prawdę! Kilka minut temu rzeczniczka Pentagonu odpowiadała na pytania w tym temacie (samolotów MiG), że to bardzo kłopotliwe w [...]

Taki dziś się świat zrobił,ale powoli sie to zmieni... Medale odebrane-wyszły super !!! :) /SFD/2022/4/22/1fba0fc66de14dc0a39200336372f0c1.jpg /SFD/2022/4/22/6114802e36b54c48a462627b578f28dd.jpg

Masz rację-triatlon i biegi długodystansowe strasznie eksploatują organizm. Dzisiejsza kulturystyka to też już zaczyna zupełnie tracić sens. Ale świat sie zmienia i to co o tym myślimy nikogo nie obchodzi. Taki filmik motywacyjny do treningu :) https://www.youtube.com/watch?v=tkBUpJtYFTw

Komentarze - Czy świat powoli wariuje ? Zresztą przeczytajcie to sami : Winnetou zakazany w Niemczech! Wydawnictwo Ravensburger Verlag wycofało ze sprzedaży nową książkę „Der junge Häuptling Winnetou” (premiera filmu odbyła się 11 sierpnia). Wraz z nią ze wszystkich księgarni zniknęły inne artykuły związane z bohaterem kultowej powieści. Obecnie [...]

Masti konflikt zażegnany ,poniżej słowa Kostery Kostera przeprasza Karasia: bardzo szanuję Roberta! Kiedyś pobije rekord świata To będzie moje oficjalne stanowisko. Znam Roberta od wielu lat. Gdy ja wchodziłem do świata sportu, to on był moim największym sportowym idolem. Mimo tego co się dziś stało, to nie zmieni się to. Wierzę, że ta relacja [...]