świąt

Usain Bolt, mistrz olimpijski na 100, 200 metrów i w sztafecie 4x100 metrów oraz mistrz świata na 200 i 4x100 m, a także rekordzista świata w tych konkurencjach, został po raz trzeci w karierze wybrany najlepszym lekkoatletą roku. Jamajczyk zdradził przy okazji swoje plany. Podczas przyszłorocznych igrzysk olimpijskich w Londynie Bolt chce [...]

Wesołych Swiąt

Wesołych Świąt, jedzcie, odpoczywajcie, bawcie się, możecie się też trochę poruszać :-D, ładujcie akumulatory i bojlery a potem robimy razem kraty! %-) /SFD/2021/4/4/dbad3da69e604e75af69ebfc5f8c7aa9.jpg

Ech. Kur*ica mnie strzeli. Co wejdę na wp (a wchodzę dosyć często), to głównym newsem w zakładce "sport" jest kolejny artykuł o tym dlaczego Pudzian przegrał, jaki to on nie jest zaje*isty i że jakby chciał to by rozj*bał cały świat.

swiat to jednak maly jest ja dzis na wygnanie ide, albo do sahary(w zyciu nie bylam) albo do royala jak do sahary nie zdaze :) mam nadzieje, ze szatange i hantle maja

Z okazji świąt, jednak regulaminu się trzymać.

Witamy kolegę z dopingu Ludu jak tam przygotowania do świąt ? Bo ja już zacząłem rozpracowywać świąteczną paczkę z roboty od ojca

WESOŁCYH SWIAT DUZO KOKSU I spadków na silce;p

A nie było już czasem świąt?

Ja tak dobrze nie mam Jak nie trzeba do szkoły to do pracy(prócz swiat) ale nie narzekam przynajmniej kasa wpadnie BTW. Fajny avek;] Amy Lee??

Siema. Co słychać ? Jak przygotowywania do Świąt ?

Miało nie być fotek dup, ale co tam. Wesołych świąt.

http://www.sfd.pl/stack_kreatynowy%2C_kreatyna%2C_cos_innego%2Bspalacz-t452562-s5.html#post11 dobra Bartek ja ide spac, zmienilem koldre i smigam spac z moja kochana dziewczyna Spokojnej nocy i Wesolych Swiat

dobra i ja spadam... opjerdole rybke z ziemniaczkami i spadam do drugiego domu pozniej tu wracamy na %Pasterke% a rano do rodziny jade, nie wiem jak ja wstane tak czy siak, spokojnych Swiat i udanej %Pasterki% wlasnie

No to ja tez lece, WESOLYCH SWIAT, duzo prezentow i jeszcze wiecej Masy!!

Wszystkiego dobrego wszystkim, zdrowia, szczęścia, pomyślności, wesołych i spokojnych Świąt oraz udanej nocy sylwestrowej... ;)

Michał-niepotrzebnie się spieszyłeś tak z tym drugim podciągnięceim w 26 powtórzeniu,bo miałeś jeszcze chwilę.Spokojnie byś zaliczył te 26 :) Widocznie już myślałeś o 27 :) Zajawka złapana :) Super! Jeszcze Cię wkręce w podciąganie z ciężarem,stania na rękach i muscle upy :) Tadeusz- coś tam może wymyślimy.Każdy bardziej już w swoim treningu [...]

Tadeusz-jeśli chodzi o podciąganie to wszystko zależy od regulaminu.Jak zrobisz tak jak teraz czyli z pauzą i pełnym przeniesieniem ze wzrokiem na wprost to w lżejszej kategorii 25-28 to jest max. Znam tylko jednego zawodnika w Polsce który jest w stanie jak jest w formie zrobić +30 w takim regulaminie,ale na pewno nie w 2 minuty ;-) W cięższej [...]

[...] by zgubić ten nieszczęsny tłuszcz. Postaram się jednak nie ulegać swoim słabościom, zero miodu czy dżemu. Postaram się najlepiej jak potrafię i zobaczymy czy chociaż do świąt coś się zmieni, bo jednak święta są czasem kiedy jem tradycyjne potrawy co prawda nie objadam się tym ale nie bawię się w post. Co do białego pieczywa, to zjadłam je w [...]

[...] pępka : 71 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Jesteś szczupła, więc nie masz szans na szybkie efekty. Mogę Ci nawet powiedzieć, że pewnie do świąt, które mamy za 3 tygodnie i tak się pewnie nie wiele zmieni... Tobie potrzebna rekompozycja składu ciała, a to jest droga dłuuuuga i konsekwentna. Jak po 3 miesiącach [...]