świąt

[...] sprzętu ;p (lapek padł). W tym czasie trzymałem dietę, jeden tydzień był bez liczenia (zatrucie pokarmowe). Jeśli chodzi o trening to dzisiaj mam ostatni trening 15 powtórzeń HST. Dodaję filmik (tak jak pisałem wcześniej, co miesiąc będę dawał). http://youtu.be/JFSxtHnRa6s PS. Co do świąt, to nie wiem czy liczyć kalorie czy sobie odpuścić.

stare jak swiat...nie ma co odswiezac... dudek co tam bylo? (jakies porn? pozdro

Jakbym zrobil ostra redukcje, to bym mial bicepsik taki jak Ty Az sie wstyd przyznac. Nie mow nikomu Za dlugi mialem rozbrat z trenowaniem wogole. Na szczescie wracam w swiat wysilku i dobrze mi z tym Daj wiecej zdjec, zrobimy puzzle

tutaj należy zauważyć jedną rzecz a mianowicie taką że crossfit nie jest tylko systemem treningowym (zresztą starym jak świat- podobnie ćwiczyli nasi pradziadowie) ale sportem, dlatego istnieje to całe otoczenie marketingowe

Wczoraj zrobiłem trening CF i powiem wam że mi się spodobał gdyż nie wypluwałem po nim płuc a byłem dobrze zmachany. Troche ciężko mi rozłożyć te ćwiczenia bo mam wiosło, sumo dedlift, przysiad przedni i push press i każde ćwiczenie robie z innym obciążeniem. Najgorzej jest z tym przednim przysiadem gdyż nie wiem jak złapać i ułożyć tą sztangę, a [...]

Również trzymam kciuki za twoją aktywność pomimo wydalenia z projektu. Nie chce tu jakąś specjalnie hejtować, bo wcześniej gdy z maruszczkiem i z tobą było cienko to wtedy wyglądało to na masowy lincz^^, ale cóż nie ma co się okłamywać że na ciebie ćwiczenia nie działają tak jak powinny. Ty sam powinieneś zapieprzać do ćwiczeń, a to że ktoś dba o [...]

Nie wiedziałem, że do internetu jest potrzebny smartfon/tablet, żeby można było napisać post. %-) Idę pozwiedzać cukierkowy Świat w Bioshock Infinite, bawcie się dobrze. %-)

Dobry, gdzie teraz na stronie głównej jest Informator MAŁOPOLSKI ? Bo tak od wczoraj siedzie i do teraz go nie widzę. }:-( Wesołych Świąt };-)

Wesołych Świąt antychrysty %-)

ehh i już po pierwszym dniu świąt, jeśli drugi będzie podobny to ja kieliszka nawet nie dotykam haha ....

Kiedyś musiał być ten pierwszy raz, czyli brak świąt. %-)

ja miałem wczoraj trening picia. pępkowe za kolegi syna. k***a jeszcze kilka kieliszków i nie wiedziałbym jak znalazlem sie w domu. j**nąłem się na kanapie w salonei to od razu świat zaczął mi wirować. spałem z miską ale całe szczęście tylko dla ozdoby %-) wstałem jakos o 12 a do tej pory wypilem już ze 2 litry wody hehe dobrze, że następne [...]

Cyndre miałem Cie olać,ale tak sobie stwierdziłem że nie będę się dawał objeżdzac jakiemuś gówniarzowi. pisałem, ale o kilku o wiele istotniejszych rzeczach ch** żeś istotnego napisał,wszystko co napisałeś wiedziałem wczesniej mimo iż z nunchaku nie miałem styku(w sensie nie posługiwałem się nim) Nie wiem też czy z reguły lubisz w****iać ludzi i [...]

Rób jak uważasz, Twój świat i Twoje kredki, masz prawo robić z nim co chcesz. Ja tam widzę za mało regeneracji, i uważam też że jak się chce jakiś sport walki trenować to lepiej skupić się na jednym porządnie niż na kilku tam sobie.

co ty tam tytoniowi tlumaczysz on swiat widzial z okna tramwaju jak raz byl chory i musieli do miasta do lekarza jechac ahoj

pociskasz jakies hcg do tego, jakbys chcial malych jarusiow na swiat zaprosic?

[...] to bardachy z tego i nie bedzie. Aha, to skladkowa impreza ;-) Lubie takie imprezy, ja przeważnie jak miałem w byłych firmach to sponsorowane przez pracodawcę przy okazji świąt czy jakiegoś sukcesu, dziwiłem się bo ludzie nie chodzi na nie żeby nie pokazac prawdziwego oblicza przed szefostwem, darmowe żarcie i alkohol, zawsze byłem |-) A co [...]

potwierdzam, tacy wlasnie jestesmy. :-)) dodatkowo pokorni w zwyciestwie i porazce, moze Wy tez kiedys bedziecie. ;* /SFD/Images/2016/8/22/8f932eaeb14e4a7c95b056628250cd55.jpg wklejam przy okazji pieski, ktore ostatnio uratowalismy, bo mialy trafic do domu ludzi, ktorzy widza swiat zero-jedynkowo. od lewej Yell, Dew i Nuttin. wciaz mnie bawi, gdy [...]

dzięki szepke na 100% się przeda łapaj SOG'a Wesołych Świąt wszystkim!

Dieta z wczoraj. Swiat nie wstawiam. Bylo ok. Glownie jajecznie i miesnie.