ławka

Dzięki za odpowiedz stef92. Mam do ciebie pytanie jak ci się spisuje ta ławka i czy jest warta zakupu.

mam modlitewnik marbo home taki http://mmo.pl/images/lawka-scotta-marbo-mhl005.jpg mam tez porecze do pompek do sciany takie: http://static4.sklep-presto.pl/pol_pm_Porecz-do-pompek-MH-D007-Marbo-8222_3.jpg i gryf lamany z marbo Zmieniony przez - jucek_l17 w dniu 2014-06-23 22:44:50

http://allegro.pl/lawka-skosna-do-brzucha-wyprofilowana-bytom-i1929157109.html co myslicie o tej ?? mam do tego sklepu rzut beretem więc myśle nad nią ..

czesc. ile za stojaki ?? ile ławka ? ile zł za 1kg obciązenia ??

całkiem przyzwoita ławka Pozdrawiam :)

Zdecydowanie skos dodatni jest lepszym ćwiczenie pod względem budowania klatki niż ławka pozioma

[...] na „grubość” górnej i środkowej części)mięśni najszerszych. Wolną ręką opieramy się o coś stabilnego(może to być nasze kolano, ale lepsza do tego będzie ławka).Tułów w pozycji prawie równoległej do podłogi. W drugą rękę chwytamy sztangielkę-i tutaj dwie wersje ćwiczenia-(gif 5)1:chwyt przez cały czas trwania ćwiczenia [...]

Jest też ławka rzymska, skłony ze sztangą na plecach.

jeśli chodzi o to http://allegro.pl/mega-zestaw-100-kg-lawka-wyciag-tytan-sport-5078-i2513257703.html to lipa.

Lawka jest zintegrowana ze stojakami , tak ze musi isc cala . Cena to 150 . Zdjecia moge wyslac na maila , bo tu mi nie wchodza

hmm ja robię tak : ustalam cykl gdzieś tak na 8 tygodni, sprawdzam ciężar maksymalny tyle ile podniose, załóżmy, że mi wyszło 80 kg. Biorę z tego połowę czyli 40 kg. I Robię tak, jade pierwszy trening 40 kg - 12 powtorzeń, 4 serie. Piątą serie robie tyle powtorzen ile dam rade, czyli powiedzmy ze mi wyszlo 20 razy . wzór : 20-12(bo tyle mam [...]

Ostatnio trenowalem splita, 3 razy w tygodni. Poniedzialek klatka plus biceps, 4x lawka plaska sztanga, 4x lawa skos gora plus rozpietki,uginanie raminon stojac na sztandze, mlotkowe i jedno cwiczenie izolowane na maszynie.sroda plecy i triceps podciaganie, martwy ciag, wioslo hantlami, na triceps dipy, wyciskanie wasko i francuz.piatek barki i po [...]

Opcja ciekawa, ale ławka nie jest dla mnie, a osoby kupujące chcą oszczędzić troche kasy. ;)

dokladnie rzymska lawka wiec zmienie temacik

nogi po za ławka troche nie czaje

http://allegro.pl/marbo-semi-pro-lawka-stojaki-rozstaw-120-cm-i1732227735.html Mam cos takiego odezwij sie na gg 10834425

moze, ale ja tylko prosilem o rady co do sprzetu a nie miejsca, ale hantle + "sztangi" i lawka cos tam sie zrobi i na moje potrzeby starczy

Najlepiej sprzedająca się ławka w naszym sklepie http://pl.youtube.com/watch?v=V3Tq6wVygss Tu masz testowaną wytrzymałość tej ławki

Z ławek do użytku domowego korzystałem z https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24542-Lawka-dwustronnie-regulowana-MP-L202-Marbo-Sport.html i zdecydowanie mogę polecić i moim zdaniem ciągle jest to półka budżetowa. Sprzęt kupujesz na lata, więc lepiej kupować stopniowo porządny niż od razu brać co popadnie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

stojaki, sztanga, lawka(najlepiej z regulacja kata) a reszte to mozna samemu zrobic:D ps. i duzo obciazenia;D