a co do mojego problemu to jest on tu : http://www.sfd.pl/wyci%C4%85g_HEAVY_Otus%2C_chyba_blad_podczas_wysylki_%3B%2F-t474442.html Najpierw mialem problem z lawka spartan II teraz z tym ;/ i znowu bede czekal wieki.. ? Postanowilem sobie ze poczekam max 5 dni na wyjasnienie sprawy pozniej odsylam... Zmieniony przez - Kelton w dniu 2009-02-18 [...]
[...] facetem ;p;p;p Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie piłlka nożna (w sezonie co tydzień mecz) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłowni domowa (ławka pozioma, skośna, hantelki, drązek) Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : Gainer 20-vitalmax
założysz 150kg i ławka się rozjedzie a ty w najlepszym wypadku wylądujesz w szpitalu ;) Ja mam cos podobnego i wywaliłem z tego te pseudo rozpiętki bo nie nadaja sie do niczego, stojaki wyspawałem odzielne sam i zmieniłem gąbkę z obiciem. czyli zrobiłem ławkę od nowa :) a bawiłem się z tym tylko dlatego że robiłem to etapami bo jednorazowo nie [...]
Mam bardzo podobny sprzęt do tego co pokazał Stefan (tyle, że produkcja marbo) i szczerze polecam taką kombinację. Dobre zestawienie sprzętu (chociaż wolę stojaki łączone bo są stabilniejsze). Jak wybierasz ławkę na domówkę to najlepiej osobno ławkę i osobno stojaki. Ławka dobrze by wytrzymała ok. 300kg a stojaki powyżej 150kg to masz pewność, że [...]
Na tę chwilę najbliżej mi do kupna ławeczki Ketlon Home ławka ze stojakami Spartan, z czasem dokupię modlitewnik i tyle. Zależy mi na ławeczce łączonej ze stojakami.
Wszelkiego rodzaju przyciągania w poziomie (wiosłowanie sztangą / hantle / wiosłowanie odwrotne). Ławka rzymska atakuje głównie prostowniki a nie środek pleców to raz a dwa to jest jakiś powód zamiany drążka na wyciąg? jeśli nie to zostałbym przy drążku
Mam jeszcze takie pytanie o ilość serii w treningu fbw, trenuje juz planem około 4-5 miesięcy wszystko spoko tylko denerwuje mnie to ze siedze na siłowni ponad 2 godziny... najczęściej w planie mam nogi 4 serie najczęściej przysiad, do tego prostowanie na maszynie lub uginanie na maszynie leżąc i lydki do tego na lydki 3 serie po 30 zawsze [...]
Stef proszę Cię. Po jakiego grzyba ma kupować z odżywkami jak może kupić sam sprzęt a resztę taniej poszukać w sklepach internetowych jeśli będzie potrzebował, a tak w ogóle to on chciał sprzęt za tą kwotę - suple do sprzętu się nie zaliczają... Ławka - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 Stojak - [...]
[...] mi o sposób mocowania, rozumiem że Tryton wyglada tak jak w poniższym linku: http://www.sfd.pl/%C5%81awka_wielofunkcyjna_Tryton-t451409.html - zdjęcie wykonane przez forumowicza Mysz3k Czy przez to, że jest ta ławka mocowana na śróby (a nie na spawy jak na stronach www.kelton.pl) nie będzie przez to słabsza konstrukcyjnie? Pozdrawiam, Ronin07
ja bym wolał coś innego bo nawet z taką ławką do russian twist będą problemy (czyt. nie mam) i żeby trening był dwa razy w tygodniu najlepiej wtorek i piątek ale dzięki za zainteresowanie:)
Płeć : meżczyzna Wiek : 15 Waga : 53kg Wzrost : 165cm Cel treningowy : zdrowie, wytrzymalosc Staż treningowy na siłowni : 0,5 miecha Uprawiane inne sporty : pilka nozna,tennis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka,wyciag,modlitewnik.prasa do nog,motylki,sztanga 40kg,hantla 10kg,drazek Dieta : nie mam [...]
