ławka

Jaka ****a ławka? To jest stolik na sprzęt Fotel niech stoi bo przydaje się czasami, a krzesło musi zostać bo za wysoko drążek powiesiłem Dla mnie moja siłka jest najza***istsza

Siłke mam lipną bo lipne pomieszczenie Niskie i podłoga krzywa. Brama, rack, stojaki hs9, poręcz, lawka wolnostojąca marbo i marketówka

No łydkownica troche zbyteczna. Rack, suwnica, ławka, poręcz , drążęk i wszystko

brama lawka plaska olimpijska do tego 8x20kg obcaizen

no to co pisalem rack + suwnica , lawka olimpijska , nowy stojak na obciazenia. chcialbym podest pod rack ale guma 400zl ;O troche przesadzaja z cenami ;/

:D jutro do mnie ławka nowa przyjeżdza wiec dziisaj wolne jutro klata:D:P

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/109 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-skosna-do-brzuszkow-l010.html Myślę o tych dwóch bo cena w miarę :-) I nie wiem która lepsza :D Co o nich sądzicie? może ktoś miał?

Za droga, ale szczerze to z cenami przesadzają bo to ich ławka za 200 to powinna max 150 kosztować. Ja nie wiem co tam tyle kosztuje :)

Burdel na kółkach;-) Brama, rack, ławeczka wolnostojąca, ławka marketowa, stojaki HS9, poręcze, drążek , worek pusty %-) Kilka gryfów , kilka kilo złomu i juz ;-)

To ja też tak miałem, że mi nauczyciel ławką do góry podrzucił:))

Trening A: Tydz. 5 WW: 27,5kg: 2x2minx50p +1minx25 25kg: 1minx60px2+1minx30 2minx3sx50p 2minx50/2minx50/2minx50 31/31/31/31/31 z zapasem, znów za tydzień dokładna.. 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 z zapasem poszło :-)27/27/27/24/24 27/27/27/27/23+4 27/27/27/27/27 26/26/26/26/26 26/26/26/26/24+2po czasie Próba 5 min/80 1min/30kg/26px5 serii [...]

Trening A Tydz. 5/3/1 WW: 27,5kg 2x2mnx 56p+ 1 minx28p 25kg: 1minx60px2+1minx30 2minx3sx50p 2minx50/2minx50/2minx50 31/31/31/31/31 z zapasem, znów za tydzień dokładna.. 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 z zapasem poszło :-)27/27/27/24/24 27/27/27/27/23+4 27/27/27/27/27 26/26/26/26/26 26/26/26/26/24+2po czasie Próba 5 min/80 1min/30kg/26px5 serii [...]

dzieciaku 60kg na serie walisz i chcesz coś wbijać,buhaha zresztą nie tylko ławka ty w żadnym ćwiczeniu nie masz siły,korwa na przysiad pewnie stówka,martwy ze 140solidny trening i jedzenie ci potrzebne nic więcej

wyniki tak z ostatnich 2 tygodni ławka 170,martwy 300x2,przysiad 220 bez bandaży a czy sie opłaca startować?pewnie nie ale nie o kase mi chodzi

luki lawka 170 seria/raz ? bo ja wracam wracam kvrwa laduje towarez od lipca tylko najpierw musze skonczyc obecny cykl

kajtek właśnie przeczytałam ,ze jak robiłaś skos to ci się ławka złożyła. chciałabym to zobaczyć :))

Nie szaleję z własnym wyglądem, chłopaki z warszawy mnie obcieli jak byłem w gości ;) Priorytetem dla mnie jest capoeira - w szczególności podniesienie siły, wytrzymałości (to chyba z siłą się kłóci ;) ) i kondycji. Ciężko to pogodzić, ale spróbuję. Z masą wiem jak jest, wystarczy mi przytyć 2-3 kg i mylę nogi, tracę równowagę, heh ;) Ale jeśli [...]

Nie no wymiary bicepsow sa niezle az taka roznica dobrze miezyles?? klatka: - wyciskanie hantli na skośnej ławce - sztanga na ławce prostej - przenoszenie hantli nad głową z zza pleców w leżeniu na płaskiej sadze ze te cwiczenie jest ci nie potrzebne ale niech inni sie wypowiedza - rozpiętki na skośnej rozpietki zawsze na koniec biceps: - [...]

[...] około 8 miechów. Wiem że na Gainerze się nie robi cyklów ale chce dodać do żarełka bo masa mi mało poszła i dlatego chce. Przysiad na koniec cyklu 52kg, martwy ciąg to samo, ławka to samo zaczynałem od 35 wiem że mało ale chce zacząć od jak najmniej aby potem mieć łatwiej na tzw załamania. Teraz cykl zacznę od 52 w zwyż. Więc jakieś sugestie co [...]

[...] 1x6-10 +2x dropset 5/6/7x12 9x10+10+8 4. Wznosy hantli leżąc na ławce 30* 3x8-12 rozgrzewkowe, 1x6-10, 1x backoff 5/8/10x12 1x12 9x 5. Uginanie z hantlami podchwytem ławka 75* 3x8-12 rozgrzewkowe, 1x6-10 5/8/9x12 1x12 6. Biceps brama 3x8-12 rozgrzewkowe, 1x6-10 +rest pause 2/2/3x12 4x10+3 Było jeszcze walka żeby trafci w ciężar jak to [...]