Michał Jekiel road to super heavyweight

nie ma szans się zamknąc w tysiącu na jeden start licząc wszystko ;)

Zeby miec full komfort psychiczny, fizyczny, nie liczyc kazdej złotówki dwa razy, nie spać w jakichś norach na 6-7 wyjazdow szykuj sobie 12k-15k w zależności od rozrzutności

ja często jeździłem rano na weryfikacje i już zostałem, a gdy raz jechałem z kumplem Srebrnikiem, to razem wynajmowaliśmy kwaterę (to było gdzieś pod Gdańskiem) wyszło nam 80zl za osobę, dojazd z 200-300zl. Bronzer ? Zawsze kupowałem i bronzer wystarczył na 2-3 starty. Wpisowe wcześniej było tańsze bodajże 130-150 zl, lecz zawsze startowałem do 80kg i klasyku więc płaciłem około 250zl. Podsumowując nie licząc żarcia kwatera z 100-150zl, dojazd z 600zl (to też zależy od odległości) bronzer no z 250zl wraz z podkładem + wpisowe :)

Pooplacaj sobie same npc w pl np licencja (na rok) 2 kat plus proq to juz Ci sie zaraz uzbiera 2k dojazd, nocleg, smarowanie i robi się ciekawie czasem chyba lepiej wybrac sie na zagraniczne gdzie lot plus nocleg może wyjsc taniej niz w pl

A jeśli juz dyskutujemy o finansach to jak z "dżiejdż" , planujesz teraz offseason dalej lecieć czy już kończysz/skończyłeś? Parę złoty jednak miesięcznie na to schodzi

No to jak widać tysiak na start to mało :p powoli będę odkładać i tyle jak sie sumka uzbiera to dopiero będę myślał o całym sezonie startowym :p a jak nie będzie to lato Sopot i urlopik krótki tak jak teraz tez mi sie podoba :p

Nie zarabiam na tym sporcie, chce jedynie progresu ktory będę starał się robic z roku na rok a jak uda sie wystartować wiecej razy to sie uda :p
No i tyle :p

Dzisiaj klatka i ręce.
Trening spoko, z obciążeniem sie przeliczylem jednak siłowo juz mocno w dół poszło, ostatnio 125kg na skosie na 6-7razy dzisiaj 120kg x4 i kupa w gaciach. W emom juz zjechalem do 110kg i na styk poszlo no ogolnie siłowo mocno w dół ale co mi tam. Trening spoko wszedł, pompka była tylko cały czas mi cos na żołądku siedzi dziwnie moze do niedzieli dojde juz do siebie :p

Klatka i ręce
Wyciskanie sztangi w skosie górnym 1s 6p i back off 10p
20x12 60x6 80x4 100x3 120x4 100x9

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 6x 2p EMOM
60x2 100x2 110x6x2p

Rozpiętki 4s 12p - 40x0
22x12 22x12 22x9 19x11

Wyciskanie wąskim chwytem na triceps 1s 6p i back off na ok. 10p
60x6 80x8 70x10

a) wyciskanie franuskie zza glowy oburącz hantlem 3s 10-12p - 30x0a
42x11 42x9 32x14
b) wyprosty ramion w tył w opadzie tułowia 3s 10-12p
15x12 15x10 12x13

Uginanie przedramion ze sztanga z martwego punktu 3s 10p - w ostatniej rest pause pojedynczy
20x6 40x10 40x10 40x9+4

a)Uginanie siedząc w oparciu o ławkę 45-60st 3s 10-12p
12x12 12x9 10x11

b)Uginanie hantla na modlitewniku 3s 10-12p
10x10 10x9 10x9

Oj norma po zawodach, bo odwodnienie robi swoje i troche musi minac gdy sila zacznie wracac

Dlatego właśnie jakos sie nie przejmuje tym zbytnio :p
Pierwszy dzień po przyjeździe do domu dopiero wiec na luzie ;)
A jutro juz do pracy :(