Michał Jekiel road to super heavyweight

nie do wymiany tylko do poprawy, każdy cos ma albo miał słabego i stara się poprawić

Dokładnie... Plecami się wymienię ;d

jak zbudowałeś plecy i nogi, to nie ma przeciwwskazań żebyś tak rozwinął łapy - po prostu nie znalazłeś na nie sposobu.

winterR

Całe ręce ogólnie do wymiany...
Niestety :/

Pójdą i łapy, tylko cierpliwie PUMP THAT SHIT jak to zwykle mawia ten murzaj motywator-zapomnialem jak mu leci

Dzięki chlopaki, tez mam taka nadzieje że w końcu pójdą. Teraz juz nie patrzę nawet na obciazenie na nich tylko na czucie i żeby technicznie sobie robić.
Ale tez pamiętam jak kiedys Wiktor tutaj pisał że np przy tricepsie mam po prostu pechowo rozmieszczone przyczepy.
Nie wiem, juz sie tak nie spinam tylko robię swoje. Wiem ze to moja najslabsza parta i tyle :)

Siemka
Dzisiaj waga 100,5kg po dniu bez treningu.
Cardio 20min na czczo
W planie dzisiaj barki + triceps :)

Już po szkoleniach więc wracam do swoich godzin trenowania :)

Jak cos to piątek i sobota w biedrocne promo na kurę 8,50zl/kg z kartą, limit 4kg

Ni chvja i tak u mnie dziadki wykupią xd

Jednak są plusy nocek, schodzisz i od razu do sklepu. Towaru jest pełno, dzięki winter.

Na necie pisalo że piątek i sobota :p
No ale najwidoczniej juz od dzisiaj :D

winterR

Na necie pisalo że piątek i sobota :p
No ale najwidoczniej juz od dzisiaj :D

Ja już myślę do przodu Piszę jak to jest po nockach