Michał Jekiel road to super heavyweight

Hmm to serio nie wiem.
Może też spróbuję całość 30min pre przebić i tyle po co 2x wbijać jak raz wygodniej.

To mówicie że Wy całość bijecie 30min przed treningiem i tyle?

Siemka
U mnie dzisiaj po DNT waga 97,4kg (-1,9)
Niby mocno spadła ale wczoraj też więcej latania itp więc sie nawet nie dziwie :)

25min cardio właśnie robię
W planie dzisiaj Plecy :)

winterR

Hmm to serio nie wiem.
Może też spróbuję całość 30min pre przebić i tyle po co 2x wbijać jak raz wygodniej.

To mówicie że Wy całość bijecie 30min przed treningiem i tyle?

Jasne że tak, bij całość tak ok. 30 jak piszesz przed treningiem.

Winter, Artur nie bardzo kumam co to znaczy, że insa "najbardziej działa" Czy jak tam pisaliście? To nie yoha, geranium czy suspension żeby po strzale było czuć działanie jakieś, tak mi się wydaje. Insa ma transportowac składniki odżywcze w mięśnie, odciazac tarczyce która zapierdziela jak głupia przy dużej ilości węgli w diecie(a okolotreningowo leci nich najwięcej), a nie osiągnąć "jakiś magiczny pik o tej i o tej porze"-tak mi się wydaje, jeśli błędnie to prostujcie proszę.

Tez tak rozumuje dzialanie insy

Grzesiu poczytaj sobie na ulotce i popatrz wykresy działania dla novorapid wszystko tam jest opisane. kiedy ma start, kiedy najwyższy pik, i jak długo działa.

winterR

Grzesiu poczytaj sobie na ulotce i popatrz wykresy działania dla novorapid wszystko tam jest opisane. kiedy ma start, kiedy najwyższy pik, i jak długo działa.

Ja wiem wiem Michał o co chodzi, ma szczyt działania konkretnie ustalony tylko ja miałem na myśli jak ten Jej pik ma przełożenie na trening jaki wykonujesz. My ją aspirujemy(tzn.ja akurat teraz nie, hehe) w celach trochę innych niż na ulotkach. Masz rację co do czasu działania itd

Podajesz węgle i chcesz mieć je wykorzystane jak najszybciej i usunięty cukier z krwi wiec celujesz w pik proste.

NO to według mnie źle rozumiecie ;) jak michał pisze w necie mamy pełno wykresów gdzie pokazuje jak jaka insa działa, gdyby to nie miało znaczenia to mogłbys przybic novorapid rano a trenowac wieczorem i byłby jeden rodzaj insy bo po co kilka.... i co tak samo dziala no nie
novo zaczyna juz po 15min gdzieś mocno krecic i ten peak jak Michał pisał ma dany czas
według mnie to jak z gh niby syntetyk i niektórzy twierdza ze nie ma znaczenia kiedy sie wali a i tak kombinuje kazdy i próbuje wiele protokoł, peak gh chyb ajest jakos po około 1,5h novorapid insa powiedzmy po 30min wiec okołotrenigowo według mnie najlepiej celowac zeby te peaki sie nałozyły ;p dlatego ja gh wale do posilku pre inse 30min przed treningiem a jem 1,5h przed
nie wiem moze źle mysle ale tak na chłopski rozum
a po treningu juz poprostu od razu walisz gh i inse razem bo to gh i tak jeszcze kreci z inj pre
ale wiaodmo igf jest ciagle podniesiony bo on tez szybko nie rosnie i szybko nie spada


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-11-19 09:07:13

Nie zdążyłem edytować. Bij 5 iu pre po prostu będzie git nie sadze żeby takie dzielenie w tym momencie miało przynieść jakiś profit chyba ze byś jakiejś mega szybkiej insy używał typu apidra.

pisałem jeszcze jak Grzes i Dmq nie napisali posta :D