Michał Jekiel road to super heavyweight

Ja sobie 2 stówy zabrałem do biedry i zostala mi złotówka :D 12 paczek

Patrz zapomnialem o tej piersi dobrze ze napisales wieczorem podjade moze dołożą na jutro

Kamil ja to samo, tylko że kartą placilem xd ale tez 12 paczek :)

Łukasz, pewnie będą. Teraz często już jest dużo ich w lodowkach :)

2 Tydzień Masy
Sobota 29.02.2020r
13 Dzień Masy

Waga z dzisiaj 98.7kg (-0.4kg). ale od środy sukcesywnie waga idzie w górę (wtedy dodaliśmy kolejne 60g węgli) ;) więc już chyba dodatni bilans kcal jest ;p
Cardio 35min zrobione a dzisiaj obowiązki domowe, fryzjer mnie czeka i trening barków + lekko klatka.

Makro na dzisiaj
1. B: 55g W:60g T:5g
2. B: 55g W:60g T:5g
3. B: 55g W:60g T:5g
4. B: 55g W:80g
5. B: 65g W:145g
6. B: 55g W:80g

Do tłuszczy + 12g Omega3
Trening: 30g EEA + 10g Kreatyny

Zdjęcia z dzisiaj przy takim świetle jak zawsze czyli dzienne z okna i zapalone światło z góry:

A tutaj kilka zdjęć z zasłoniętą roletą zewnętrzną i tylko światłem sztucznym xD tu wychodzą czasami kozak zdjęcia xD bo tamte to prześwietlone xD
I teraz którym wierzyć xD haha

Jest roznica , swiatlo bardzo duzo daje

Ja tam zauważyłem bardzo ładne favorit classic pose ;)

ja bym zawsze zasłaniał rolete - będziesz mił powtarzalne warunki niezależne od pogody/pory roku

Mega różnica :O