przed

slyszalem o gosciach ktorzy brali dziennie po 10 mietkow a 5 w przed w trakcie i po treningu czy to ma sens?

rano koło 6 -płatki owsiane -mleko 200 ml -twaróg biały 2(w szkole) -kanapki z szynka i serem żołtym -banan x2 -jogurt 3.(przed treningowy)pierś kurczaka ziemniaki, sałatka -ryż 4 (po)banan -jajecznica z 3 jajek co jeszcze moge dodać? doradzcie

po co taki mocny odblok? jeden listek by pewnie wystarczyl raz 100mg i 50mg do konca listka albo druga opcja 3 dni po 100mg i do konca 50mg i j/w kreatynka zacznij tydzien przed koncem cyklu jesc pozdro Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-05-24 12:23:03

[...] tluszczy więcej, węgli już nie ładuj. Dodaj tluszczy do twarogu na noc może być, olej lniany,orzechy, awokado,masło orzechowe,oliwa.Bo tam powinienieś mieć stosunkowo dużo przed snem.Wtedy to ma sens bo tłuszcze spowolnią wchłanianie białka z twarogu które samo w sobie wolno się wchłania ponieważ to kazeinian wapnia. Dodaj też z 5-10g tłuszczy [...]

[...] kreatyna+carbo , 40 min pozniej mass xxl. W ktorym momencie lyknac tauryne ( chodzi o kapsulki bo w proszku nie chce, za duzo juz roboty bede mial z tym wszystkim ;P ) ? przed kreatyna lyknac? czy po? Pozdrawiam:) Banan zycze powodzenia z cyklem :)) ja zaczynam za 12 dni ten cykl, studniowkqa mi wypadla i musialem przesunac... z wiadomych [...]

Moim zdaniem bez sensu jest brać stacka z NO na dwie puchy. Porcja rano z NO? Po co? rozumiem porcje z NO przed treningiem, ale rano? Dlatego jestem zdania że lepiej łączyć stacka z pojedynczą formą kretki.

apokalipsa dokładnie ;p czyli najlepiej dokupic mono i brac rano a ko przed treningiem i moge dolozyc do tego tez 2 puche jeszcze czy nie warto ;>

wszystko zlaezy od $ 2x KO i ew. malutki dodatek mono to już cykl wypas natomiast z jedna puszką to robisz cykl w ten sposob, ze bierzesz KO tylko przed treningami- reszte dopelniasz mono. wszystko więc zalezy od Twojej decyzji. rozpisanie natomiast może byc rownież uzaleznioone od dlugosci cyklu.

czyli przed treningiem 1/2ko i normalna dawka clouta ?

Połączenie bardzo slabe , pytaj zawsze przed zakupem lepiej. Ale jak masz to trudno. Kreatyna codziennie rano 5g i w dt dodatkowo 5g po treningu Aminokwast po treningu sobie weź co najmniej 10-15 kapsów HMB obojętnie , bierz sobie 6g dziennie podzielone na 2-3 dawki

najlepsze i to nie podlego watpliwosci - na czczo... jezeli chcesz robic po treningu i do tego na redukcji - zabezpiecz sie jakimis antykatabolikami bo miecho poleci :/ przed treningiem - nie!

[...] elektrolitów w organizmie (kłania się isostar). Bilans energetyczny posiłków powinien być też piramidą tzn najbardziej energetyczne posiłki rano a na noc jak naj mniej, przed spaniem tylko białko 30 gram. Biniu trochę rozwinąłem , a tą wyżej wypowiedź jak mozesz to skasuj! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]

1.zmiejsz obciązenia 2-popraw technikę 3-skup się na symetrii ruchów 4-rób tyle samo na obie strony 5-trenuj przed lustrem lub w asyście kogoś, kto będzie czuwał nad poprawnością Twoich ruchów

aminki przed i po tren po 5g biało później.

bialko pozniej? tzn. po 30 minutach po bcaa czy np przed snem??czy moze po skonczeniu bcaa? Zmieniony przez - nowy mlody w dniu 2007-04-02 15:33:31

Mass XXL,bardzo dobry szczegolnie waniliowy,zwroc uwage ze poszczegolne smaki maja rozny sklad za ta sama cene wiec warto sie zastanowic przed kupnem

A te białeczko ma być uzupełniane w ciągu dnia, po treningu czy przed snem ??

[...] yohimbine + spalacz ziołowy 7-10 yohi + clen + ew. spalacz ziołowy yohi 0,2 mg na KMC ( na czczo ) alfa burn polecają chłopaki 8mg caps , 90 capsów i tylko 50 zł sam zamawiam na dniach splacz ziołowy po śniadaniu po obiedzie i przed treningiem np. Thermo stim z olimpa na allego jest promo 3+1 albo scorch tanio,konkretnie,w miarę zdrowo

dt 30g nitro przed treningiem 5g mono po treningu dnt 5g mono rano na przyszłość : WYSZUKIWARKA

czemu jest takie male dawkowanie tego to jest dobrze rozpisane? przeciez na puchach inaczej jest napisane Dawkowanie: DT 55g massacry przed treningiem 8g creatine xplode po treningu DNT 8g creatin xplode