Czy Olimp ma w swoim asortymencie odżywkę białkową typu matrix z kazeiną również??Jestem ekto i wyczytałem,że ta odmiana białka jest dla mnie najkorzystniejsza !! Tak w ogóle może przed treningiem lepiej brać carbo?? Trening mam rano koło 10 tak, więc odbywa się on po 2 posiłku a nie później jak zazwyczaj ;) Tak,więc jaki produkt mi polecacie??
Boli mnie kark szyja,to nie jest taki bol,czuje jak by mi miesnie byly naciagniete,czuje ze mnei wszytko wokol szyji.karku drażni.I jak by mi sie tam gotowało.Strasznie mnie to denerwuje.Trwa to od 8 miesiecy przepz pierwsze 3-4 mialem +zawroty glowy ale juz ustąpiły.Przed tym sobie chyba ostro nadwerenzalem szyje wyglupami etc :S
Przed treningiem robię ogólną rozgrzewkę, czyli bieg w miejscu, pajacyki, wymachy, krążenia. Potem przystępuje do treningu FBW i mam problem, bo nie za bardzo wiem jak powinny wyglądać serie rozgrzewkowe? Stosujecie jakieś konkretne obciążenie np. 50% ciężaru którym potem wykonujecie serię? Ile robicie powtórzeń? Tyle samo ile w normalnych [...]
[...] potrenować. Szukałem na googlach jakiś dobrych ćwiczeń na wszystkie mięśnie rąk lecz było ich tak wiele że nie wiem co wybrać. W domu posiadam hantle 2x4 KG oraz jedną sprężyne (przed wakacjami będe inwestował w lepszy sprzęt). Przejdę do sedna tego tematu, proszę skócie jakie ćwiczenia są najlepsze oraz dobrą diete.. Z góry dziękuje. Pozdrawiam!
Witam. Zawsze cwicze po pracy, czyli rano okolo godzin 8, potem jem ide do sklepu itp i wstaje przed praca. Teraz pytanie czy np. gdy po pracy nie mam sily zrobic nog z barkami to czy moge przelozyc trening na po przebudzeniu? Oczywiscie wtedy pojde spac odpowiednio wczesniej i wstane wczesniej. Cwicze co drugi dzien klatka triceps, plecy biceps, [...]
Witam, zaczynam cykl z Expand+mono i stąd moje pytanie. Jak wycisnać z tego zestawu max efektów, bez ewentalnych strat wynikających ze złego stosowania. Czy Expand w dni treningowe na czczo rano, a po treningu mono, czy tak jak piszą na opakowaniu 30 min. przed treningiem. A w nietreningowe rano mono, póżniej Expand, czy jeszcze inaczej? pozdr
[...] z miękkiej skóry, wewnątrz posiada dętkę napełnioną powietrzem, umieszczona w siatce ze sznurka, zawieszona jest na cienkiej gumie na wysokości głowy, stosowana w ćwiczeniach doskonalących wyczucie odległości i rytmu oraz refleks zawodnika"A tak w ogóle zapisz się do klubu i boksuj,a przed tym obejrzyj stronkę: http://pl.wikipedia.org/wiki/Boks
Zakupiłem gi Rebela do bjj, spodnie sa ok natomiast rękawy sięgają mi mniej więcej do połowy kciuka natomiast jak wyciągnę ręce przed siebie to są wtedy do nadgarstka, czy będzie ok po praniu? w ilu stopniach mam wyprać bo boję się, że za bardzo się skurczy, w 50 za pierwszym razem wystarczy? Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2013-01-28 13:34:58
cześc wszystkim powiedzcie co myślicie na temat cyklu, mojego kumpla rano po przebudzeniu 3g crea monohydratu na czczo do tego NO-Xplode i witaminy od Doriana przed treningiem NO-x do tego glutamina Doriana i izolat oczywiście wszystko w odpowiednich odstepach czasowych po treningu glutamina Doriana carbo NO-Xplode z BSN 3g mono i 20 min [...]
Poszukuję ofert ubezpieczenia roweru. Niestety kompletnie się na tym nie znam, a zakupiłem nowy rower i chciałbym się zabezpieczyć przed ewentualną kradzieżą. Czy macie doświadczenie jakie warunki należy spełnić, żeby móc ubezpieczyć rower? czy to ciężka sprawa?
Cześć Pytanie kieruję do osób stosujących ten suplement i tych którzy mają doświadczenia z nim związane. Czy były jakieś skutki uboczne podczas stosowania i jakie dawki są bezpieczne?, dodam że zamierzam wypróbować jego działanie biorąc 1 tab. dziennie przed kolacją (EKSTRAKT SAW PALMETTO 4:1 (Palma sabałowa ) 1000 mg).
Witam!!! Jak to jest z tym piciem wody w trakcie robienia rzeźby???Mam wątpliwości co do tego aby ograniczyć jej spożywanie w okresie rzeźby ale z drugiej strony zawodowcy przed zawodami odwadniają się konkretnie.Co Wy na to?? A 2-gie pytanie to co lepsze w trakcie treningu do picia??Woda czy raczej jakiś napój energetyczny??Ja zaliczam sie do [...]
no wiec zjadlem cala puszke TSE i juz na mnie nie dziala za bardzo, potrzebuje czegos mocniejszego, najlepiej os co uchroni mnie przed stratami miesni bo aeroby robie naczczo lub po lekkim sniadaniu
Cześć. W pracy gdzie nie mam przerwy , często po/przed wypiciem gainera szybko przegryzam sobie takie przekąski , najczesciej są to orzeszki ziemne. Co o tym sądzicie , wiem ze nie są to produkty wysokiej jakosci , rodzynki oraz chipsy bananowe to w duzej mierze cukry, ale jesli mialbym wybrac tylko jeden produkt to ktory bedzie [...]
witam! mam dosc wazne pytanie: czy mozna łączyc ze soba te dwa środki? l- carnityna jest z HItecu, a glukozamina z Olimpu l-car nalezy braz dwie tabl 45 min przed treningiem na pusty zoładek,a glukozamine w czasie jedzenie z tym ze polaczeniu tych dwoch srodkow mam dosc niezle sr***e , i nie wiem czy to nei przypadkiem tego wina
nie czuje bocznych aktonów i tylnych ,wyłącznie przednie,na maszynie za głowy czy przed męczą mi sie tricepsy chyba ,trudno wykonać to ćwiczenie źle technicznie,robię wolno,szybko,z małym obciążeniem dużym,i zawsze jest ten sam brak efektu Unoszenie sztangielek bokiem w górę sprawia jedynie ze mnie pieką ale to i tak nic nie daje,na następne dni [...]
1Witam kupiłem kupiłem stres control żeń-szeń i ginkoflav forte jak to ułożyć w suplementacji (przy jem nie/niem). 2Kupiłem błonnik (colon C-nie jest to chyba wasz konkurent bo nie produkujecie chyba błonnika ;P) i pytanie kiedy go dawać przy jem nie jem. Przed ostatnim posiłkiem (twaróg "prawdziwy"- prosto ze wsi i rano po przebudzeniu się a w [...]
[...] w jakich dawkach przyjmowac kreatyne w czasie robienia rzeźby. zaznacze iz mam Multipowera 500g i chcialbym to wykozystac na 1 cykl, planowalem 3x dziennie po 5g rano, przed i po treningu. a w dni beztreningu 2x5g rano i na wieczor. co o tym myslicie??? aha i polecacie przyjmowac sama czy z glukoza i czy jakos modyfikowac diete ?? dzieki i [...]
[...] z przemieszczeniem o jakieś pięć stopni, na razie mam rekę w gipsie była składana operacyjnie i mam 2 gw. kru.... w czwartek ściągają mi gips a później wyciągają gwoździe w odstępie paru dni. Mam pewne obawy jeśli o późniejszą sprawność mojej reki. Czy kiedykolwiek bedzie w takiej formie jak przed złamsniem??? zapomniałam dodać że mam 12 lat
