przed

Kup jeszcze raz Green Magnitude + NoXplode #Z rana - GM #Przed Treningiem - No Xplode #po treningu GM Ewentualnie po treningu możesz dorzucić coś typowo AFTER :) Anabolic Window(możliwe iż śladowe ilości kreatyny ale jest)(140zł)

troche boje sie tych boosterów bo do greenmagnitude bralem white flooda i newet szkoda gadac co sie ze mna dzialo po tym... moi faworyci Xs + clout lub clout + Jet Fuse przy 2 opcji co brac przed a co po? i czy wsytarczy po 1 puszce czy wiecej tego trzeba? dzięki wszytkim Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2010-02-22 16:43:05

2 opcja sprobuj jet fuse przed treningiem, clout po.

zamowielem clouta i detonator bedzie ciekawie jak to brac w dni treningowe i nie trenignowe? przed detonator po clout?

wystarczy po puszcze Przed treningiem clout po trenindu detonator. dzien bez treningu rano porcja clouta i styka. detonatora bedziesz mial na drugi cykl ta polowe co zostanie.

nie zaczynaj cyklu jak jestes na antydepresantach , odstawisz SSRI , zejdziesz z cyklu a twoje samopoczucie bedzie gorsze niz przed.

Czasem oglądam zawody lekkoatletyczne i Rudisha biega coś około 1:40, więc teraz przed igrzyskami złapała mnie jakaś wielka ochota na trenowanie i polepszanie wyniku.

miałem zdać relację,zaplacilem 25zł ale się oplacalo !! pierwsze 3 dni to była masakra nie mogłem zasnac tak szczypalo, teraz stosuje co 2 dni i lekko przed spaniem posczypie i przestaje - cale dnie suche pachy, mega polecam!

ja dodaję aspargin do aptecznego zma przed snem

[...] tym że Proteo będzie w moim przekonaniu bezużyteczne w tym przypadku. Nadal uważam że można trzaskać, ale nie zgodzę się z twierdzeniem że Proteo będzie dobrym wprowadzeniem przed siłownią i że zbuduje solidną bazę mięśniową, bo to zbudujemy tylko treningiem siłowym i określonymi ćwiczeniami. Znowu odwracacie kota ogonem, Panowie. Nie mam zamiaru [...]

idź na muay thai do Legionu :-)) 18 lat to młody wiek, wszystko przed Tobą :-))

Dzieki wielkie Gall Anonim za Twoja wypowiedz.:) Chcialbym tylko zadac jeszcze pare pytan, mianowicie: -jaka diete stosowac w moim przypadku? I jakie dokladnie cwiczenia aerobowe powinienem wykonywac i kiedy (zaraz po treningu, czy moze przed....chcialbym wiedziec wszystko, co istotne, to chyba w koncu zrozumiale:) ) dziex z gory :]]

[...] wyglad jaki inni maja przy robieniu masy- pelne okragle miesnie. Ale to nie ma nic wspolnego z prawdziwa rzezba w rozumieniu kulturystycznym. Aeroby stosuje sie albo rano przed posilkiem albo po treningu silowym. To zmusza organizm do spalania tluszczu. Co do basenu- nie wiem czy masz mozliwosc chodzic tam w takich porach. Poza tym czytalem [...]

I jeszcze jedno pytanko, ile przed snem zjeść tę kostke twarogu, 30 min. wystarczy ? I Czy jeść chudy, czy półtłusty twaróg ? pozdro

Ostatni posiłek warto byłoby zjeść 2-3 godziny przed snem, tak aby organizm mógł w nocy się regenerować a nie trawić. Tak po treningu możesz zjeść biały ryż z tuńczykiem, nie zapominaj o porcji warzyw.

Takie polaczenie to bardzo fajna opcja i czesto praktykowana przez wielu przed zawodami. Tyle ze najczesciej na koniec schodzi sie samym injectem, a nie oralem:)

A czy mogę przed spaniem 30min-1h. zjeść twaróg z orzechami włoskimi, białkiem i odrobiną cukru ?

[...] ćw.masa i siła trzyma się w miarę dobrze,następne 2 tyg.to są juz spadki,a więc myślę,że w dwa , trzy tyg.powinniśmy dojść do siebie,ale to kwestia indywidualna ważne jest,tez żeby przed zaplanowaną przerwą poświęcić 2 tyg. na roztrenowanie(zmniejszyć obciążenia i intensywność) a tak na marginesie to nie polecam przerw dłuższych niż 2 tyg.

bcaa 1g/10kg ciała przed i po treningu kreatyna 5g rano i po treningu w dnt 5g rano

Przed czym? Niby co ma Ci się stać w krocze? Niby jak inaczej chciałbyć blokować? Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama