przed

A mógł by mi ktoś powiedzieć które odżywki są dobre przed a które po treningu. Zmieniony przez - kruger 100 w dniu 2008-02-11 16:58:28

odżywki bez diety są w zasadzie bezsensu, zresztą pytasz jakie są dobre przed i po treningu a to też zalezy od setki rzeczy a my nic o tobie nie wiemy, to nie jest forum wróżbitów i wróżek

[...] półtłusty z kefirem + 2 plastry sera żółtego + 2 razowce + pomidor 14.30-15.00 obiad co w pracy dadzą, tłustego nie jem miedzy 17.00 a 20.00 mam czas na trening i tu bym chciał wiedzieć co mógłbym spożyć przed treningiem i co po,czy po 20.00 mam jeść czy nie lecz wolałbym już nic nie wcinać ponieważ walczę z tłuszczykiem ale bez przesady.

[...] wcale nie jest dobre. W nocy metabolizm nie pracuje ? zamiera ? no właśnie. Posiłek białkowy z niewielkim dodatkiem tłuszczy np. ser twarogowy półtłusty bądź jajka (jedno i drugie z dodatkiem warzyw) na godzine przed snem jak znalazł. a co do odżywek to jest odpowiedni dział do tego, aczkolwiek na moje spokojnie obejdzie się bez nich. zdr.

Były pakiety przed Świętami, śledź nasze forum a nie będziesz zawiedziony

[...] Odpowiednia ilość powtórzeń z odpowiednim ciężarem (przy odpowiedniej diecie) i pompa jest b.duża (czasami aż za duża co przeszkadza w trenowaniu" Jak ma sie dieta do pompy? Rozumiem ze nie powinno sie jesc 1,5-2h przed treningiem, (tak mowil Radek Slodkiewicz na seminarium, jest na YouTubie) jezeli chodzi o kwestie krwi, ale dieta ?

a nie lepiej byłoby w DNT 5g przed jedzeniem i 5g w okolo trening? czy 10g w okolo trening jest ok?

mój dostawca zawsze trzyma olej w lodówce, a data produkcji ok 2-3 dni przed zakupem :)

20g 20min przed treningowo

[...] z pampersem na głowie. Koleś jest żałosny na maxa ! Jak za Ozdobą nie przepadam tak prawdę miał mówiąc że Michałek wysłał by Koksowi bąka z dupy byle tylko tą krzywą twarz przed kamerą pokazać. A najlepsze z tego wszystkiego jest to że on naprawdę myśli że ludzie go lubią, że jest śmieszny itp. Normalnie Marcin Najman JUNIOR. Robert dobra rada [...]

[...] z pampersem na głowie. Koleś jest żałosny na maxa ! Jak za Ozdobą nie przepadam tak prawdę miał mówiąc że Michałek wysłał by Koksowi bąka z dupy byle tylko tą krzywą twarz przed kamerą pokazać. A najlepsze z tego wszystkiego jest to że on naprawdę myśli że ludzie go lubią, że jest śmieszny itp. Normalnie Marcin Najman JUNIOR. Robert dobra rada [...]

to mozna pokusic sie o beta alanine. na treningu popijaj izotonik mozna przed treningowo wpypic kawe lub sprobowac cos w tym stylu http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Extreme_Long_Energy_GEL-opis28701.html co do tkanki tluszczowej tutaj bym zaatakowal odpowiednim odzywianiem, podejrzewam ze braki energetyczne rowniez wynikaja z tego, ze nie jesz [...]

mowa o beta-alaninie? jeśli tak to zawsze przed treningiem 4-5kaps a w dnt o dowolnej porze ta sama ilosc

[...] + wpc np: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html . Posiłek potreningowy daj mięs0/ryba + kasza/ziemniaki czy bataty pieczone. Do treningu spożywałbym posiłki białkowo-tłuszczowej a przed treningiem spróbuj : http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym . Pozdrawiam

Mass xxl wedlug brakow w diecie, a xp: dnt: rano i w porze trenu dt: rano i przed trenem

W DT: rano 25g nitro, 30min przed treningiem 25-30g nitro, po treningi 1g na 10mg masy ciala bcaa. W DNT: rano nitro 25g mass xxl wg brakow

super polecam!!!!ale tylko polecone jak biore z niemiec jest oki ale proby bledy przed toba ale warto

możesz brać na czczo możesz orzed treninigiem obie opcje są dobre ja polecam przed i po treningu, a wdzień NT na czczo

Ja cie cwiczylem tylko 1,5 miesiaca przed to przerwa cwiczylem Rok 3 razy w tygodniu regularnie.Teraz pocwicze troche na sucho ale sie pytam czy moge stosowac te 3 produkty naraz czy lepszy efekt jest jak bede jes stosowal pojedynczo

zintas forte jem normal 1 caps +3filomagb6 przed snem , od paru miechow. Wiec dorzucic 1 tab zintas czy jak jechalem na tym zma dlugi okres czasu to te 2 tab cynku sie nie sprawdza? Zmieniony przez - rGs w dniu 2007-01-24 19:28:37 Zmieniony przez - rGs w dniu 2007-01-24 19:44:45