Tłuszcze

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam!
Zakupiłem tran na odporność, zawartość omega-3 wynosi 240mg, do tego mam olej lniany. Ważę ok. 80kg, w jakich porach dnia najlepiej spożywać te tłuszcze, ile gram oleju lnianego?

Czytałem tematy na tym forum o omega-3 i brzmi to bardziej jakby to była jakaś trucizna, niż zdrowe tłuszcze. Dlatego prosiłbym o pomoc.

Zmieniony przez - borecky w dniu 2013-01-05 13:22:38

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Devilish

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 283 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14679

Ja biorę omege 3 zawsze po śniadaniu

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12020 Napisanych postów 160359 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234139

lniany lej do warzyw np, tran j/w
okolo 10ml bedzie ok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Ja jak mam tran to daje do sniadania. Ile gram lnianego, więcej niż 20g do posiłku nie dawaj, wszytsko też zalezy od twoich braków tłuszczy w diecie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ok, dzięki panowie :)

Bo znalazłem w gazetce antyrakową dietę dr Budwig i jest przepis, w którym łączy się chudy twaróg i aż 90ml oleju lnianego, co zawiera 45g omega-3. CO Wy na to?

Zmieniony przez - borecky w dniu 2013-01-05 14:34:59

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168

wg mnie nie ma sensu, poza tym w tej diecie dr Budwig to tylko przez krótki czas takie dawki

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Poczytaj sobie o konwersji oleju lnianego do O3, 90g lnianego to dla mnie zdecydowanie za dużo.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402274

raczej powinno byc nie do o3 a o3 z lnianego do epa i dha..???

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

No tak powinno być tak: 03 lniany ALA konwertuje do O3 epa i dha

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

a lniany masz budwigowy? pytam bo wiele osób uzywa marketowych wersji...

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168

mój dostawca zawsze trzyma olej w lodówce, a data produkcji ok 2-3 dni przed zakupem :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przybranie na wadze.

Następny temat

Co do kreatyny na cykl ??

Polecane artykuły

Tłuszcze

Odżywki i suplementy

Przybranie na wadze.

Co do kreatyny na cykl ??

ZMA - suplement nie tylko na regenerację

9 powodów dla których warto stosować aminokwasy BCAA

Coleus Forskohlii - pokrzywa indyjska - zastosowanie, właściwości i dawkowanie

Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie