niewiem

ćwicze juz 3 lata na klate i na reszte tez ćwicze ale niewiem czemu łapa mi urosla a np. klatka niebardzo bo mam tylko 108cm. diety niemam a na suple chcialbym wydac ok. 200zl, troche myslałem nad x-pandem ale sam niewiem doradźće coś

[...] 3 dni jeden brałes koks smieszne ilosci no ale...teraz przytuc nie mozesz a masz zapewnionąnadwyzke kaloryczną?? diete ułozonąz wyliczonąiloscią makroskładników ?? jak nie to juz sam mozesz sobie odpowiedziec na pytanie czego ci nie idzie zebys niewiem ile i jaki koks brał a jesc nie bedziesz tyle ile Ci trzeba to zeby niewiem co Ci nie pojdzie

yebany... niewiem co Ty wbijasz ze tyle sily w takim wieku %-)

Odświeże troche ....a więc do autora posta...niewiem czy o to konkretnie Ci chodziło pisząc o samoobronie..ale jeśli Ci to pomoże to w "samochodówce" są zajęcia z kick boxingu niewiem dokładnie kiedy (heh a niby tegoroczny absolwent ) ale na drzwiach powinno wisieć jakieś info na ten temat ... Jeśli ktos chciałby cos dodać to prosze [...]

[...] od 2 lat a na siłke chodze równiótki 1 rok. Co ćwiczę? Do tej pory: na siłce: ramie herkulesa, podnoszwe jakies ciezary na siedzaca (przyciagam dosiebie, niewiem jak to sie nazywa), na tym samym urzadzeniu na stojaco podnosze ciezary łapiąc cos jakby gryf i to sie ciagnie w dół, na atlasie, na ławce ale takiej do kregosłupa [...]

conajmniej i naprawde co do działu - tu sa amatorzy i wogole niewiem skad wpadles na pomysł ze osoby szukajace tu pomocy moga miec jakies powazne plany jesli taki przypadek sie zdarza to zazwyczaj osobnik zwraca nato uwage no i niewiem jak to grzeczniej napisac ale jesli ktos niechwali sie ze chce startowac to niemow tylko jednego DAWEK i bedzie [...]

[...] : 1 miesiąc Poziom BF% : niemam pojecia Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : koń Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : niewiem heh PPM podstawowa przemiana materii : niemam pojecia Wyciskanie leżąc (MAX) : 110 Martwy ciąg (MAX) : 190 Przysiad (MAX) : 80 prosze ale niewiem [...]

wlasnie niewiem jak ulozyc kurde szukam juz od 6 rano czytam i czytam i poobliczalem sobie ile mam jesc bialka wegli i tluszczu ale niewiem co ;] i tak mysle zeby zrobic na poctawie czyjejs diety ??

niewiem dokladnie ze 4 chyba moze 5 niewiem moge sie mylic Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

Niewiem ile tego BF siedzi ;) kokos niewiem co ci tam na czole wyskakuje na kiblu ale to napewno nie żyłka

i o co Tobie chodzi? Czy ja powiedziałem ze niewiem co to jest faza negatywna?? Jesli chiałbyś wiedziec to ja cały zcas ćwicze z partnerem i nuie raz zdażało sie ze jheden drugiemu lekko pomaga i wiem ze to doskonale mobilizuje.jednak to dalej nie zmienia faktu ze niewieże w twoje osiągi patrzac na twój profil i wogóle. Niewiem mioze tobie [...]

niewiem co to ale ona jako jedyna ma rosyjskie napisy wiec mozna ja w 100% nazwac ruskiem ;) ale czy real czy fake to niewiem bo ta za scana jakas taka mi nadal podejrzana :P

[...] musisz, codziennie jesc jajka. 3) Ja wcale nie suberowalem zamiany kurczaka na rybe, tylko odzywki na rybe(IMO, lepszy pomysl). 4) Warzywa do sniadania. Coz tak ;). Wiesz niewiem jaka ilosc warzyw dziennie sporzywasz, ale przy ponad 3g B na kg mc, nietrudno o zakwaszenie. tak nawiasem mowiac, 1/4 WW u Ciebie w diecie to cukry silnie [...]

Siemka! Dzieki! ale o ile wiem to ktos na forum polecal brac pzred i po treningu i mam teraz takie zawachanie bo jedni moiwia tak drudzy tak i sam niewiem...myslalem zeby brac cell przed treningiem dla lepszej pompy na treningu... sam juz niewiem a z drogiej strony producent zaleca przerwy 8 godz chyba miedzy dawkami...

[...] na allegro.pl suple24 bylo 2+1 gratis wiec sie oplacalo ;) no wlasnie ja mam bialy proszek ale jak rozpuszczam z woda tez mam dalej bialy smakuje okropnie kwasny jak niewiem co ale nie przypomina to pomaranczy tlyko bardziej jak kwasek cytrynowy :ASD nie rozpuszcza sie dobrze i bryli.... a mzoe ja mam zwykly pump a nie orange ?? bo juz [...]

pszydała w mi sie tesz dobra dieta na mase niewiem co mam jesć. i czy moge brac odżywki wieku 16 lat bendąnc alergikiem . i jeszcze jedno ćwicze jusz 2 tygodnie i niewidze żadnych pszyrostów ? niewiem jaki z tego skutek czy słaba nie dzienie stosowana dieta czy niski ćięnzar opciąnżenia jaki podnosze .

Wiek : 23 Waga : 73 Wzrost : 176 Obwód ramienia : teraz po złamaniu niewiem wcześniej było 40 Obwód klatki : brak Obwód uda : 60 Obwód talii : 72 Staż na siłowni : rególarnie jakiś rok wcześniej było parę przygód siłowych Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : nadwyżka kaloryczna Ile i jakie przebyte cykle sterydowe [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łatwo nabieram mase 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): niewiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie robie na max -przysiad: niewiem

NIEWIEM CZY TO W TYM FORUM ALE MAM PYTANKO NA TEMAT BRANIA METY POWIEM SZCZERZE NIECHODZI MI OTO ŻEBY WYROSNĄĆ NA PUDZIANA TYLKO OTO BY NABRAC MASY. MAM 19 LAT 182cm WZROSTU I WAŻĘ 59 KILO NIEMA BATA BYM ZGRUBNOŁ CHCIAŁBYM PRZEPROWADZIĆ KURACJE ŻEBY NABRAC CZYTAŁEM NA TEMAT METY I WYPOWIEDZI SĄ RÓŻNE CHCĘ NABRAĆ ALE WACHAM SIĘ PRZED BRANIEM [...]

biliwiget no coty poprostu obwud łapy ma byc na okres tego treningu priorytetem i niewiem czy to w jeden dzień połączyć czy nie. Ostatnio miałek klate+trika no i chciałem jakieś urozmaicenie wprowadzić ale niewiem czy to niezakuci mojego założenia