na jakie

[...] byla za slodka, ale to juz kwestia gustu. Nanan Tutaj... No jestem rozbity troche. Ogolnie mala przytulnia kawiarnia/cukiernia. Wchodzisz, wybierasz przy ladzie ciastka jakie chcesz. Do tego kawa/herbata, siadasz. Pani podaje. Ciasteczka ogolnie bardzo smaczne. Tylko, ze jak dla mnie bardzo smaczne i... tyle. Jedno ciastko to 15zl, latwo [...]

[...] intensywnie, tak jak lubie :-). Zapomnialbym o najwazniejszym !! Z okazji dnia dziecka rodzice mi dali maslo orzechowe %-). Te co biedronka wypuscila (moim zdaniem najlepsze jakie jadlem), wiedza co kupic :-D 02.06.2017 - DNT Dieta: 1. Omlet z mozarella 2.3.5. Kura z ryzem, oliwa i warzywami 4. Kurczak w warzywach z patelni na masle klarowanym, [...]

[...] Moim zdaniem, zreszta Adama tez, wynika to z mneijszych wachan cukru na treningu. Jak dla mnie na plus, zobaczymy jak sie to na sylwetce odbije ;). Adam mi podeslal o jakie cwiczenie chodzilo na barki, co prawda robie je na hantlach, nie gumach, ale jak ktos jest ciekawy to podsylam link zeby sobie obadac: [...]

[...] 8 pow 3. Wyciskanie sztangi skos ujemny 4s 50/60/70/75 kg 12-10pow 4. Pompki na poreczach 3s max 5. Sciaganie linek w bramie 3s 15-12pow Diete wrzuce ponizej i dodam jakie zmiany wzgledem "masy". Lokiec mnie tak nap*****lal, ze sie balem robic cokolwiek. Wszystko asekuracyjnie, zeby sobie krzywdy nie zrobic, no i na tyle na ile mi bol [...]

[...] ma wiecej odpoczynku niz normalnie. W kazdym razie czekam na odpowiedz Coacha i zobaczymy :-). Kaszy starczy na... no na dlugo %-) ale Panowie powiem Wam, ze jak zobaczylem jakie sa ceny to az mi sie oczy zaswiecily. Za ten worek kaszy zaplacilem niecale 11zl (normalna cena 11,50 tyle ze mam 10% rabatu na wszystko), za 8 pak pepsi max dalem [...]

[...] smakuje jak slonecznik wiec posmak slonecznika ktory swietnie komponowal sie z migdalami, do tego mocno spieczona kielbasa i slony ser, szczerze jedna z lepszych zup jakie w zyciu jadlem. https://iv.pl/images/42540669750777562723.jpg 2. Kurczak w ostrym sosie z surowka z mango,cukinii,platow imbiru, papryki, posypany orzeszkami ziemnymi [...]

[...] prac czy zajec oprocz silki i bardzo duzo snu czyli regeneracjii, wiec jak widzisz zalezy jaki aktualnie tryb zycia prowadzisz ile przeznaczasz szasu na regeneracje jakie posilki jesz i jakie robisz treningi plus uwarunkowania genetyczne wiec jak widzisz kalorie to nie wszystko, a ja z kazdym kg odpowiednio podbijam kcal zeby organizm [...]

[...] to oceniać to mój dobry znajomy i prowadzenie to jest jedynie dodatek do całości. Wiec, nie będę się wypowiadał. Osobiście jestem zadowolony pod każdym względem. Dawki wiem jakie realnie bije i jakie rozpisuje i to raczej dolne widełki niż górne ;-) jak wysyłał co niektórzy zawodnicy bili przed zawodami to w szoku byłem ze tak mało a taka formę [...]

[...] mięśniowej sądzą najlepsi obecnie kulturyści świata? Ich wypowiedzi wydają się może schematyczne i znane, ale są oparte na ich własnych doświadczeniach, a także wynikach, jakie osiągnęli w kulturystyce. Jedno jest wszak pewne: aby być atletą wspaniale umięśnionym, trzeba na to poświęcić całe lata systematycznego treningu, dbać o dietę i tryb [...]

[...] o używane obciążenie, bo druga już powyżej 100% RM. Skoro mam wyjechać, to dostosuję program pod ten wyjazd. Po powrocie będę miał więcej możliwości zaatakowania tych 50kg jakie na dzień dzisiejszy stanowi mój 1RM w Bent Press. Nad kontynuacją PTP się zastanawiam. Program jest ok, i na pewno rezultaty byłyby pozytywne, jednak z racji celu jaki [...]

[...] przy 15 stopniach w pokoju, to ja bym nie potrafiła funkcjonować. Toż to gorzej niż na biegunie @@-) #-P ;-D. Szczerze podziwiam. jo no jak już we dwie mi tak radzicie, to na pewno działa ;-D. Mam nadzieję, że ten napój pozwoli mi choć w 20% osągnąć taką figurę jakie masz Ty :-D krewetko no już mogłaś mi coś skrobnąć .. oj Ty niedobra }:-( };-)

[...] żywności, że aż zaczęłam się śmiać jak czytałam. Jak to świetnie, że trafiłam na to forum i teraz widzę te wszystkie błędy, które wcześniej popełniałam, a także widzę w jakie brednie i głupoty wierzyłam. Rozwalił mnie główny artykuł na temat diety low carb (minus 5 kg w 21 dni), aż pozwolę sobie zacytować: „Jeśli masz dylemat, jaką metodę [...]

[...] :-D generalnie sama się śmiałam jak to pisałam :-D Jeśli chodzi o raport, o który pytałaś to wygląda to następująco: 1. wzdęcia zniknęły same z siebie, uważam na produkty jakie spożywam, jak źle się po nich czuje, to po prostu odstawiam np. po makreli źle sie czułam i jej już nie jem. Do tego znowu czuję ssanie i chodzę głodna %-) wzdęcia [...]

ja tez bym wybral ta 2ga .... sami frajerzy i nikt mi sztangi nie zajmuje zamowcie gryf Eleiko za 3500zl (to taki jakie sa na zawodach IPF) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-08-12 13:51:34

jakie "mocne" mialem push press to kazdy kto czytal moj dziennik wie ale ... ja jestem trójboista i chce miec 3 silne boje... a w inny moze mnie nawet przedszkolak rozwalac nie od dzisiaj wiadomo, ze jak cos jest do wszystkiego to jest do niczego. Co do zmiany ksztaltu miesni ... ilosci włokien miesnowych ponoc tez sie nie da zmienic [...]

Knife a łykasz coś teraz ?? Jak wygląda Twoja suplementacja i jakie plany na najbliższe miesiące związane z chemia ??

[...] miał znać aktualny) ja tam nie wiem nie wnikam i nie pamiętam bo co mnie to obchodzi ale wyniki które pisał są aktualne (wiem bo trenujemy razem) ale ok przyjmijmy, że to niemożliwe bo kogo to obchodzi jakie kto ma wyniki, niech skupi się nad swoimi. nie wiem o co tyle szumu. pozdrawiam Don Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-08-27 22:15:41

[...] ale tutaj np. piszesz ze jest niezbyt dobry bo za ciężki z tymi przysiadami. mam pytanie próbowałeś tego programu? znasz kogoś kto próbował? jak efekty? faktycznie mocny przyrost siły? jest to program dla średniozaawansowanych (intermediate) jakie wyniki siłowe minimalne są by ten program rozpocząć i przyniósł jkak największe korzyści? pozdro

hahhaah jaki złosliwy)) szczerze??prywatne zawody...domyslasz sie jakie....ale jak juz byc twardzielem to na całego hahhahaa...

a udalo ci sie oderwac od ziemi to 400? i jakie plany na przyszlosc?