_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

Peace and love Wodyn & Jarot

Ale wy nie wiecie chyba o czym mowa .

Siła to nie tylko martwy, wyciskanie leżąc, przysiad. Jest masa innych ćwiczeń, które też są wyznacznikiem siły.
Np. Kuba_Snk ciągnie koło 270 kg, a miałby problem zrobić wyciskanie żołnierskie na równym ciężarze co koleś, który kilka lat ćwiczy na siłce pod sylwetkę, i ma podobną wagę .

edit: niepotrzebnie to pisałem

p.s WODYN, wpadniesz do tematu baldurana?

pozdro

Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-08-19 22:49:04

junior czytałem i przyznaje ci racje w paru sprawach które napisałeś, wiesz niektórzy trójboiści w ogóle nie ćwiczą nic poza tymi trzema ćwiczeniami i ćwiczeniami do nich pomocniczymi

i wtedy w reszcie ćwiczeń są w sumie dość słabi

ale nie wszyscy trójboiści olewają reszte

dlatego masz racje że na podstawie trzech ćwiczeń nie można oceniać kto jest silniejszy

modlitewnik był przykładem, pierwszym skojażeniem ze znanymi postaciami sceny BB, a wiec czymś leżacym jakoby po przeciwnym biegunie kierunku wodynowego że tak sie wyraże



czy jego biceps byłby inny jeśli ćwiczyłby inaczej?całe ciało wyglądałoby inaczej
trójboista który zająłby sie BB na poważnie przez dłuższy okres czasu zdecydowanie zmieniłby sie, wyniki siłowe również by się zmieniły (tu oczywiście in minus)
i analogicznie w drugą stronę



małe sprostowanie bo nie wiem czy nie zostałem odebrany od pierwszego postu mylnie:
ja bynajmniej nie aktakuje tu żadnej z metod treningowych jako złej, gorszej, bo to byłoby idiotyzmem, ponieważ są zbyt różne,
sam znam frajde jaką dają treningi z możliwie maksymalnymi cieżarami chociaż obecnie ide w supełnie inną stronę, tj ciężary nie są duże a jedynie wystarczające do konkretnych celów

a wpiski knife'a sledze z uwagą, jest to bardzo ciekawy trening i imponujący pod względem ciężarów w stosunku do masy/sylwetki

jakie "mocne" mialem push press to kazdy kto czytal moj dziennik wie

ale ... ja jestem trójboista i chce miec 3 silne boje... a w inny moze mnie nawet przedszkolak rozwalac
nie od dzisiaj wiadomo, ze jak cos jest do wszystkiego to jest do niczego.


Co do zmiany ksztaltu miesni ... ilosci włokien miesnowych ponoc tez sie nie da zmienic ... a jednak ... widzialem gdzies badania na ciezarowcach (pobranie kawalka kaptura ... to samo po X czasu i sie zmienilo )

Junior:


Porównywanie siły przez pryzmat 3 ćwiczeń to nieporozumienie jak już wyżej pisałem.

porownywanie to porownywanie i jest OK nawet jesli to 3 cw, bo trzeba miec jakas baze

akurat te 3 cw sa calkiem dobym materialem porownawczym, ale jeszcze lepszym moze byc np podrzut sztangi
(blagam nie mow ze to tylo technika, w MC tez jest technika)

ale ograniczanie sie do 3ch cw jest dziwne


Zbyleq

kuba snk ciagnie bardzo duzo a wyciska na bary tyle co nic

ale chyba lepiej bys wypadl porownujac jego wyciskanie lezac do jego wyciskania stojac

a do jego MC porownalbys jego wioslowanie czy nawet podciaganie na drazku

on sie ogranicza do niewielkiej ilosci cwiczen, Ok
to ze nie cwiczy wszystkich miesni po rowno to inna sprawa


Junior podal np wyciskanie sztangielek na lawce

przysiegam ze to cw nigdy na mnie nie dzialalo, i niemalze stalem w miejscu jesli o nie chodzi

po latach kiedy moj trening klaty ograniczyl sie ewolucyjnie wylacznie do wyciskania lezac, sprobowalem wyc sztangielek i moglem podnosic znaaaacznie wiecej niz wowczas gdy uparcie je wlaczalem do treningu

takze teza ze ktos kto wyciska lezac bedzie koniecznie potrzebowal tez wyc sztangielek zeby poprawiac sie w wyc sztangielek jest dla mnie chybiona zupelnie

podobnie zarzut bardziej poprawia mi sie kiedy robie przysiady i MC oraz lekkie "zarzuty siedzac" niz poprzez same zarzuty

nie potrzeba robic wszystkich cwiczen skoro pewne z nich pokrywaja efekty innych

wracajac do kuby snk ... wyc lezac raczej nie pokrywa wyc na bary, nie spotkalem sie z tym jeszcze

No właśnie. Trójbój to trójbój, zawodnicy nieprzypadkowo trafiają na podium - po prostu podnoszą najwięcej.

Teraz można tylko czytać o pięknych czasach, kiecy ciężarowcy, trójboiści, kulturyści czy gimnastycy ćwiczyli na jednej siłowni w (pod pewnymi względami) podobny sposób. To była 'jedna rodzina'.

Teraz trójbojowcy nie lubią kulturystów, bo ci są słabi, kulturyści nie lubią trójboistów, bo często są grubi... Początki były podobne.

I zgadzam się z tym, że niektórzy kulturyści przesadzają (choć może to nie jest przesada - w końcu im chodzi TYLKO o wygląd i proporcje) i są zbyt słabi jak na swoją masę. Czasem to zaczyna już śmiesznie wyglądać. Ale nie można uogólniać. Są silni kulturyści i kulturystyczne zbudowani trójboiści. Ale to w dużej mierze zależy od rodzaju treningu i genów.

Tyle ode mnie.

Pozdrawiam.

"trójboista który zająłby sie BB na poważnie przez dłuższy okres czasu zdecydowanie zmieniłby sie, wyniki siłowe również by się zmieniły (tu oczywiście in minus)"

Zawsze mnie ciekawiła taka sytuacja. Uważasz, że taki trójboista przybrałby na masie mięśniowej jednocześnie tracąc siłę?

siła w konkurencjach trójbojowych spadłaby z tego względu, że po prostu przestałby wykonywać te ćwiczenia w sposób siłowy/ techniką trójbojową, oczywiście siła w ćwiczeniach wcześniej niewykonywanych przez niego w treningach 3bojowych by wzrosła

bic44

nie ucz ksiedza robic dzieci jak to mowia
widze ze nadal nie dotarlo moje dosw z TYPOWYM BB, a to jednak bylo ok 5-6 lat

tragiczne w skutkach zreszta

ale wiem tyle ze to co piszesz to fantazje w ktore kazdy kulturysta chce wierzyc, ciekawe co napiszesz jak po 20 latach treningow bedziesz cwiczyl co innego i beziesz bacznie obserwowal jak wygladasz



modlitewnik był przykładem, pierwszym skojażeniem ze znanymi postaciami sceny BB,


a moje pierwsze skojarzenie ze arnold unikal modlitewnika pomimo ze byl popularny



a wiec czymś leżacym jakoby po przeciwnym biegunie kierunku wodynowego że tak sie wyraże

moze przeciwny Arnoldowemu, ale niekoniecznie mojemu

jestes w bledzie, jak widze niekoniecznie znasz "moj kierunek" , wiec moze ostrozniej pisz na ten temat






czy jego biceps byłby inny jeśli ćwiczyłby inaczej?
ksztaltem taki sam
rozmiarem - mniejszy na 100% i kropka


całe ciało wyglądałoby inaczej


tak, inaczej - jak flak
nadal zakladasz ze klamalem ze iles tam lat cwiczylem BB?





trójboista który zająłby sie BB na poważnie przez dłuższy okres czasu zdecydowanie zmieniłby sie,

tak, ale za bardzo uogolniasz trening trojboisty
a najgorsze ze myslisz ze "Wodyn to trojboista"

nie, raczej taki mini-strongman


Ps
Pudzan wyglada lepiej niz Głuchowski



wyniki siłowe również by się zmieniły (tu oczywiście in minus)

wyjatki tez sie tu zdarza


i analogicznie w drugą stronę

widzialem tez ludzi ktorzy zaczeli robic sile i okazywalo sie ze słabną



pozwolisz ze Cie podsumuje bic44 (pytalem czy masz tyle w lapie)
wierzysz w stereotypy, wiedz ze nie sa prawda ostateczna