jakie sa

[...] kg sprzętu? -Jaka powinna być kolejność ćwiczonych partii w treningu stacyjnym/obwodowym, jaka w treningu dzielonym? -Czy trening obwodowy jest dobry "na masę"? -O jakiej porze najlepiej wykonywać trenig? -Co to są aeroby? -Jaki chwyt drążka na jakie partie działa? -Ćwiczę od kilku miesięcy, mogę kupić biało/kreatyne itp? Niektóre [...]

Jakie 12 miesięcy?? Przecież wakacje są już za dwa ;-)

[...] taki z ktorym masz wykonac ostatnia serie.(u Ciebie trzecia) dziennik treningowy jest twoim niezbednym narzedziem pomocniczym. notuj skrupulatnie wszystko to,co wykonujesz na treningu,aby pozniej nie tylko moc wiedziec,jakie obciazenia masz zastosowac,ale takze o progresie,ktory osiagnales. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-12 14:12:29

Robiliście kiedyś kosztorys ile wynosi 3-4msc prosty cykl (max 2 środki) + odblok + badania lekarskie? (Bez diety) Zależy od dojścia oraz środków jakie będą użyte Oraz firmy są droższe i tańsze tak więc pytanie trochę nie trafione

[...] mlekiem odczekaj 30 minut od porcji kretkiOmega3 Omega3 jest napisane ze 2x2 kaps dziennie. Tak mam tez stosowac? nie powiem Ci ile masz brac kapsulek dziennie bo nie wiem jakie to sa ile w jednej kapsulce masz mg itd. bierz 6-9 gramow dziennie i podziel to na dwie rowne porcje i dawaj do dwoch pierwszych posilkow ZMA ZMA zawsze bralem 2 na [...]

[...] :) Z klubem tak jak pisałem,mam zamiar wygrać Mistrzostwa Powiatu szkół średnich i pojechać na zawody wojewódzkie,jeśli tam już na konkretnej bieżni z dokładnym pomiarem uzyskałbym wynik ponad 6,00m wtedy pójdę do klubu a tymczasem będę trenować sam. sprinterek mógłbyś napisać o jakie witaminki dokładnie chodzi?? 15.10.2011 Trening na siłowni

no, ok juz mam dietke ułożoną, a jakie tabletki itp. wspomagają rozrost mieśni, czy są tanie i czy 14-sto latek może je przyjmować??

[...] starałem sie wyliczyc ,rozmawiałem ze sprzedawca(koles był spoko...skad to wiem?po 1 postura po2 wydawało sie przynajmniej ,ze wie o czym mowi i po3 nie naciagał mnie na wszystko,a nawet proponował najtansza kretke megabola bo one niczym sie prawie nei roznia)juz sam nie wiem....ale chce zobaczyc jakie zdanie maja na ten temat ludzie z forum ...

alez gdzie tam domowe ZMA!!! Przeciez w ZMA pierwiastki sa CHELATOWANE, co jak zapewniaja producenci czyni z nich niewiadomo jakie cudo, nieporownywalne z tymi z apteki :))) I tak oto za pare kapsow ZMA placi sie paredziesiat zlotych zamiast kilkunastu za normalne polaczenie cynku i magnezu :)) Ja sobie kupuje SALFAZIN (cynk 25mg + b6) i do tego [...]

[...] - ale odradzasz. Inne, to mieszanka warzywna z kawalkami kurczaka, ale to mam raz na jakis czas. I teraz dochodze do momentu, ze nie wiem z czym moglbym brac ten ryz. A jakie dokladnie sankcje beda z powodu, ze nie odzywiam sie zdrowymi tluszczami z punktu widoku treningu na mase? Bede obrastac w tluszcz? Jezeli tylko to jest problemem, to [...]

Wszystkie badania okej? Czyli jakie? Badałeś hormony czy parametry, które mogą się pośrednio przekładać na humor? Choćby poziom testosteronu czy witaminy D? Skoro chcesz przytyć, jak mniemam w pozytywnym tego słowa znaczeniu to trening siłowy i odpowiednia dieta, z dodatnimi kcal są dla Ciebie.

[...] się tak }:-( no, ale wiadomo coś nowego.. Szczerze, z tym tematem, z moimi pytaniami i waszymi odpowiedziami, można by było zrobić coś konkretniejszego.. może nawet skromnie powiem - podwiesić \-) Są tutaj chyba wszystkie, a przynamniej większość pytań i odpowiedzi, jakie chciałby zadać początkujący "koksiarz" i odpowiedzi na te owe pytania ;-D

Ale gafe strzeliłem xD oczywiście że hi tec wyczytałem że najlepiej wziąć xp w ilości 2 sztuk lub 1xmono i 1x xp. Czyli np mógłbym zacząć teraz brać mono+xp miesiąc czy dwa przerwy i powtórzyć cykl? Czy ta powtórka sensu nie ma? I jakie xp kupić bo są 3 rodzaje chyba Zmieniony przez - Neeer w dniu 2010-03-01 08:21:05

[...] Twoje wątpliwości i powiem - no jasne, że możesz! Mniejsze czy większe efekty ale zawsze będą, zawsze będziesz do przodu. Kolejne pytanie się samo nasuwa, mianowicie jakie jest ewentualne ryzyko wynikające z niewiedzy na temat przyjmowania dopingu/dirty/odpowiednich teningów? Na to pytanie odpowiedzieli Ci już wcześniej - "możesz sobie [...]

Tez zawsze mnie to ciekawilo, czy aminokwasy, w zaleznosci jakie, jaka role w jakims cyklu moga odegrac? w sesnsie dodatkowym jedna rzecz fajna znalazlem a czego wczesnije nie wiedzialm to bodajze Maszewski w KIF czy SDW, ktoryms w ostatnich napisal, ze 10g aminowasow odpowiada 15g bialka tego samego typu z jakiego wydobywane sa aminokwasy. ( [...]

czesc.. a jakie rozmiary posiadasz tych spodni i bluz?? i tylko te co na zdjeciach widac masz?? sa 100% oryginaly:) pozdro

[...] Siła ciosu to nie tylko ręce ale również nogi, brzuch. Tayson ćwiczył siłę ciosu na worku. Ja gdy zaczynałem też skupiałem się na sile robiłem wszystkie ćwiczenia na sile jakie się dało przytyłem, spadła mi kondycja na której się nie skupiałem. Od jakiegoś czasu zacząłem ćwiczyć głownie kondycyjnie technikę i te ćwiczenia które daje trener np [...]

[...] co napisałem w 100% albo miało by dużo jeszcze do dodania, ale w jednym poście trudno odpowiedzieć na zadane w ten sposób pytanie. Poza tym dla nie zdecytowanego z AWF, jak chcesz dalszej pomocy to musisz bardziej się opisać waga wzrost wiek, kondycja, czy i jakie sporty uprawiasz\ałeś. Pozdrawiam wszystkich miłośników Styli i Sportów walki

Kurde rozejrzałem się dość solidnie - te iranki są z białym paskiem, białą kropką i czarną kropką. Ale wszystkie legity jakie widziałem mają elipsę z 'Only I.M' Szukam dalej może się coś pozmieniało.

zerio smakuje Ci twarog z oliwa? %-) slonecznik to slabe zrodlo tl sa tez inne miesa typu karkowka,lopatka jesz?czy tylko piers 2600kcal a jakie Ci wyszlo zapotrzebowanie kaloryczne?