hmb

Na pewno będzie u mnie redukcja BCAA+Glutamina+Białko+spalacz (Clenburexin i pewnie lipo, chyba że coś nowego wejdzie) i chciałem HMB przetestować bo nie brałem jeszcze nigdy a opinie są podzielone, więc trzeba samemu sprawdzić. Skoro masz taniej to byś się podzielił %-D A co z tą ilością kasp. tzn. ile wychodzi na to 6g kapsułek HMB?

Maldbarg - BAN będzie - na SFD jest całkowity zakaz, Ha. Ko, tego ich forum itp. Bana nie będzie, ale nie zamieszczamy .. Drugą sprawą odpuszczam pisanie na SFD ponieważ NIE DZIAŁA i posty znikają więc nie ma sensu pisać coś co zniknie tak jak wczoraj.. - odpuszczam, aż tego nie naprawią bo nie ma sensu jak ma zniknąć. kristek86 - Nie mam czasu na [...]

[...] Zatem litosci... Badzmy szczerzy, przywalcie towar i wtedy bedziecie miec bardziej "swierze" podejscie do rynku suplementow. Zaden zaawansowany bywalec silowni nie odczuje dzialania tego suplementu. Gdy rozpada sie leucyna to w efekcie powstaje nam hmb. Zatem lepiej lykac po 40 gram BCAA dziennie. Efekty o wiele lepsze ;) Pozdrawiam

Haha, swieta racja. Typowy sezonowiec: bez diety, bez planu, bez hmb - mizerny efekt, potem czyta sfd, wiec ma diete, ma plan, kupuje tony hmb za 9999zl i okazuje sie, ze efekty sa zdumiewajace. Oczywiscie BCAA jest duzo lepsze niz HMB, chociazby dlatego, ze bcaa dziala. Ja i tak jestem zwolennikiem dobrej diety i samej krety+omega 3, [...]

To nie tak... Ze HMB w ogole nie dziala. 99% uzytkownikow tego forum nie bralo, tylko powtarzaja jeden po drugim. Fakt ze HMB nie jest jakims imponujacym suplementem, lecz nie mozna mowic ze sie nie odczuje zadnej roznicy po stosowaniu owego produktu. Zmiany wystepuja, niektorych po prostu nie mozemy dostrzec. HMB musi byc stosowane w dosc [...]

no a powiedzcie mi czy duzo strace stosujac to takie zwykle hmb olimpa niz bym stosował to olimp hmb mega caps. Mowie o tym zwykłym hmb 120kaps(500mg) i o tym hmb mega caps. 130cap(1250mg.)

Carbo spozywamy tylko po treningu wcelu uzupelnienia glikogenu Ja bym to widzial tak 3kaps HMB dziennie to troche malo Rano 30 min. przed posiłkiem:10gCF+1kaps.ALA+2kaps.HMB 3posiłek:1kaps.ALA 30 min przed treningiem 2kaps HMB po treningu:5gMono+0,7-1g/kg carbo/glukozy przed snem:2kaps.HMB

bardziej zastanawia mnie juz teraz hmb czy brac go w tym zestawieniu czy tez nie... na logike biorąc to mono kreatyny spompuje mnie woda.jesli bede brał odzywke mającą wiecej wegli (dlatego nie wiem jaką)to tez powinno mnie zalać.carbo(w którym jest tauryna)powinno spowodwac ze kreatyna jeszcze lepiej zadziała. bcaa spowoduje lepszy przyrost masy [...]

[...] profi whey mass Przed treningiem: HMB Po treningu: creapure mono, HMB po 20 min. profi whey mass Przed snem: TT90 po 30 min. SP 80 " mozesz tak brac...ale hmb napisz ile beirzesz gram dziennie? i lepiej rozloz np. przed sniadaniem ,po silowni i daj na noc przed odzywka bialkowa.... kreatyne standard--5g rano i 5 g po/lub przed [...]

[...] moze miec ( podobnie jak biosterol ), ale czy chwala dla suplementu jest to ze wogole dziala ? nie , to jest jego funkcja. jest pelno konkretnych osob ( nie mowie o sobie , hmb nigdy nie potrzebowalem. tylko prosze bez txtow jak nie probowalem to po co sie wypowiadam . wiem czym jest hmb i wlasnie dlatego nie mam po co go probowac . ) pisze o [...]

kolejna rozmowa bez celu, opinie na temat hmb zawsze bedą się dzieliły na pozytywne (ludzie komercyjni, którym nie wolno powiedzieć, że hmb nie działa) negatywne (doświadczone osoby, które od lat testują suplementy i na tyle znają swoje ciało, że są w stanie ocenić skuteczność danego suplementu) oraz powiedziałbym nijakie i tu znajduja sie cała [...]

produkt rzeczywscie bardziej przereklamowany niz wiekszosc suplementow ile osob probowalo cyklu typu: hmb 4g + mono 3g dziennie przez pol roku? hmb nie dziala jak stack kreatynowy i dlatego ma niewielu zwolennikow na ww cyklu zaobserwowalem lepsza regeneracje, poprawe wytrzymalosci, dunamiki, sily i mniejsze otluszczenie niz zwykle (niz na samym [...]

wszystko było by dobrze, ale wg mojej wiedzy to nie tyle uszkodzenia błony komórkowej są przyczyną DOMS, co uszkodzenia jednego z elementów strukturalnych cytoszkieletu. chodzi konkretnie o białko zwane titiną (tytiną). no i pozostaje sprawa najważniejsza. większość bardzo obszernych artykułów, ksiązek, opisujących mechnaimz działania HMB to opis [...]

biniu a tak szczerze to co daje ci hmb? przede wszystkim pozwalal mi jesc wiecej duzo wiecej bez odkladania tluszczu - to z rzeczy widzianych golym okiem :D jakie dawki ty bierzesz i przez jaki okres? obecnie nie biore - finanse :( z okresu gdy bralem bralem stale - az fundusze sie skonczyly - kolo 5 miesiecy o ile pamietam dawka ~3g i dlaczego [...]

mb zaczelo dzialac dopiero po 2 miesiacach.????? co to za suplement, ktory przez dwa pierwsze miesiace przezywa faze utajoną? pytasz sie dlaczego tyle osobo ma sceptyczne podejscie do HMB. otóż HMB w badaniach dziala tylko na niewystrenowanych sportowcow, tylko przez pierwsze 2 - 3 tygodnie suplementacji. dzialanie nie jest spektakularne. [...]

po pierwsze nie ma tak,ze tluszcz znika tam gdzie ty chcesz! znika rownomiernie z calego ciala. po drugie jak juz chcesz brac hmb to ultimate to bardzo dobry wybor.ogolnie przyjmuje sie,ze suplementacja hmb powinna byc dluga,aby zobaczyc zadowalajace efekty.ale bez odpowiedniej diety nie zobaczysz satysfakcjonujacych efektow po zadnym [...]

Wyrzuć to HMB, działa antykatabolicznie, a nawet może pogorszyć twoje wyniki - HMB (działa w mizernym stopniu, tylko na osoby początkujące, w dziesiątkach badań brak efektów stosowania tego środka. Tak, HMB nie działa też przy stosowaniu przez 3-6 miesięcy!). Co najbardziej zabawne, w jednym z eksperymentów HMB doprowadziło do spadku siły w [...]

[...] brałem HMB hiteca i doszedłem do wniosku, że do banialuki z tym preparatem. Grek, co Ty ******lisz z tymi czystymi mięśniami bez tłuszczu na hmb. Nawet biorąc pod uwagę, że hmb działa to wszystkie źródła podają, że i owszem pozwala na łapanie suchej masy [...]

panowie dziękuję za odpowiedzi. wydaje mi się jednak że powoli odchodzicie od tematu którym jest najlepszy sposób dawkowania wymienionych wyżej suplementów a nie ich skuteczność. Ale skoro już w tą stronę poszło to dorzucęcoś od siebie. To czy HMB jest skuteczne zapewne jeszcze długo będzie sprawą kontrowersyjną. Ja osobiście uważam że jest. [...]

[...] nie moge przeprowadzac... a szkoda, na pewno fajna sprawa; art, ktoory przedstawilam, byl autorstwa haycocka - to raz; a dwa, ze nie wiem, skad te nadinterpretacje, ze hmb w ogoole nie dziala - dziala, ale w zawezonych waroonkach i nieadekwatnie do reklam, jakie mozemy przecztac... resume - nie moja jooz wina, ze sa osoby, ktoore blednie [...]