ON

ja znalem, na obozie robilem, a propo do sensei'ow ktorzy go znaja to napewno dwoch ktorych znam: R.Kiper 3dan i R.Wozniak 4dan. Ten 3 kihon pamietam ze nie jest trudny (wrecz banalny) tylko kwestia tego ze jest on malo popularny i nie istnieje od poczatkow stylu...

ale... ale... on chciał chyba test zrobić

On już leczy się u psychiatry wiec proponuje nie wchodzić w kompetencje lekarzy .

To wez salbutamol, jest o wiele mniej sidow, zrob tak: 2 on 2 off zacznij od 16mg ed i co 3-4 dni zwieksz dawke o 4mg az dojdziesz do 28mg ed. Taki prosty schemat

Witaj Moim zdaniem to dobry trening 1 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)4*MAX - poszerza plecy 2 PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)12/10/10/8 - pogrubia plecy 3 PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU4*15-12 - rozciąga plecy - ale rób sztangielką (chodzi o wąski uchwyt). Senegroth wypisuje bzdury, pytasz o trening na najszerszy - a [...]

W temacie były plecy więc napisałem mu swoje zdanie na temat trenigu pleców. Jeżeli chodzi o MC, to angażuje on praktycznie całe plecy. Bardzo anaboliczne ćwiczenie, które na pewno zwiększy wydajność treningów.

a toro rosso rok temu ? poza tym chodzi mi o czas jak byl testowym w bmce - robil najlepsze czasy na testach , tak jak roberto za czasow vileneva a tak wogle to sa to przeciez nasze czcze dywagacje , ja po prostu obstawiam ze za pare lat to raczej on bedzie zdobywal PS moge sie mylic pozdrawiam

chcesz wyglądać jak on to weź sie za kulturystyke

Ja akurat nie zgadzam sie z tym co napisze grasik 1-2 zupełnie wystarczy... Nie przekraczaj 200% d.z. na wit A i 400% na wit E. (wszystko po posiłkach, wieksze dawki w okresie po treningu) .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który [...]

1-2g C... A niezgadzam sie bo powiesz inaczej .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

Ale chyba nie samej witaminki C z apteki... bez supportu... ? .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

Tego typu dawki polecał podwójny noblista dr. Pauling... I są podobno skuteczne. .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

R.I.P. .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

Kjurde nie widziałem wypowiedzi Grasika.... No ja na moje nieszczesliwe stawy jechałem 2g C i 10g kolagenu... Fajnie by bylo gdyby Olimp wypuscil kolagen w kapsach... I lecytyne w Kapsach... Bo te suple w proszku to moja zmora.. .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się [...]

Ma w Tabsach.. a to jeszcze gorsze... Galaretki dobra sprawa wiem i stosuje .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

Jak dla mnie co do Glutaminy - nic sie nie zmieniło... modyfikuje caly czas tylko dawkowanie;) .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

Do czerwca napewno nie dasz rade,ale okolo 60kg powinienes wycisnac. Z tego co czytam to jestes dosc chudy,wiedz nie trenuj za wiele,4 dni w tygodnu w zupelnosci wystarczy.Unikaj niepotrzebnych wysilkow,innego sporu,poprostu cala energie powinienec przeznaczyc na trening i wypoczynek. Jedz duzo i zdrowo i sypiaj regularnie po minimum 8 godzin [...]

no wiem że pisze na pudełku. Ale on mnie zapewniał że izolatu tam nie ma. a wiesz może jakie proporcje są tych białek??

Pawel82 no doradź mu on i tak chce najpierw saa a dieta z czasem się ułoży%-)

Otóż to - nie można nazwać PH sterydami, ponieważ nie działają tak dobrze. To prawda, że już po zażyciu w formie doustnej konwertują do formy zbliżonej do właściwego SAA, jednak nie ma on skuteczności porównywalnej z odpowiednim SAA, więc nie można stawiać między nimi znaku równości.