[...] mózg" ale jako jakaśtam technika może być. Kończę wywód nawet nie wiem czy ktoś to przeczyta ale na sam koniec POZDRAWIAM WSZYSTKICH ZARÓWNO BJJ,KUNG-FU, KRAVIARZY, BOKSERÓW, THAI, TEKWONDOKÓW WSZYSTKICH KTÓRZY COŚ TRENUJĄ DLA IDEI TRENINGU I OBRONY A NIE DLA STWAŻANIA SUPER-ZADYM NA ULICACH I KROJENIA LUDZI!!! POZDRAWIAM Pożyjemy zobaczymy
Widze ze troche sie tutaj bajeczek nazbieralo. MarcinKM: czy byłem jakiś miesiąc temu na zawodach w Będzinie? jak nie to powiem ci co sie działo. odbyły sie tam sparingi z prawie wszytski systemów o których tu mówimy. zganij jakie były wyniki. zawonici KMwygrali wszytskie kategorie (prócz jednej - wygrało BJJ waga pow. 90 kg). ---------- No i nie [...]
Pozwolę sie tu wtrącić, (Ćwiczyłem KravMage 3 lata w Krakowskiej sekcji),w dziecinstwie trochę jujitsu.Moje zdanie jest takie...spore kontrowersje tutaj wywołują ,,konfrontacje" że chłop co ćwiczy X pokonałby spokojnie ćwiczącego XX, może tak może nie....każda inna sztuka walki sie w czyms innym specjalizuje np.Judo-głównie [...]
A więc zajmę się codziennym zliczaniem tego co jadłem, dopisujac do tego numerki z opakowań nie tylko białka ale i kalorii i węglowodanów. A co z tą kreatyna, brać ją dalej czy odstawić i wrócić do niej za jakiś czas? Ale chyba jednak jakieś przyrosty są bo większa siła=większe mięśnie. Zacznę też normalnie sypiac. A co do kalorii to standardowo [...]
A więc zajmę się codziennym zliczaniem tego co jadłem, dopisujac do tego numerki z opakowań nie tylko białka ale i kalorii i węglowodanów. A co z tą kreatyna, brać ją dalej czy odstawić i wrócić do niej za jakiś czas? Ale chyba jednak jakieś przyrosty są bo większa siła=większe mięśnie. Zacznę też normalnie sypiac. A co do kalorii to standardowo [...]
Jak mnie wiecej wygladał mój dzień... Pierwsze miesiące, czyli te w których chudłem bez możliwości treningu wyglądały mnie więcej tak: Sniadanie: Kromka chleba razowego+ jajecznica (2zółtka,4białka) na oliwie z cebulka+ ważywa II Śniadanie: Jakies owoce oraz garść orzechów lub serek wiejski Obiad: Mała porcja ryżu lub ziemniaków + Mieso (Pierś z [...]
Ludzie! Na różnego rodzaju skręcenia najlepiej zastosować taping. Musicie znaleźć takiego lekarza, który zna się na tapingu. Robi on intensywny masarz i nakleja na nogę tejpy.(plastry) Już po 2 dniach od pierwszego masażu będziesz mógł chodzić. Do tego trzeba cały czas nosić stabilizator. Sam się o tym przekonałem. Gips to tylko trucizna, [...]
nie da się okreslić procentowo takich rzeczy chłopie ... to tak jakbym zapytał się Ciebie czy Twój kumpel jakby się bił z Tobą na 76% a Ty bys był na 34% prawej ręki i 53.9879% lewej i nogę miałbys połamaną ale on miał 98,7% piegów na plecach co to poprawiają aerodynamike ciosu - to kto by wygrał ??? pomyślmy ...hmmm /uśmiech z oczkiem/
[...] Pomaga palic tluszcz ale spodziewałem sie troche lepszych efektów (mój pierwszy spalacz) teraz jak miałbym go kupic to bym sie zastanowil, bo kawa przed trenigiem taniej wyjdzie ale jak masz kase to przetestuj na sobie TO MOJA OPINIA I NIE PRZYp*****LAC SIE ZE JESTEM ZA OLIMPEM CZY PRZECIWKO, TAK ON DZIAŁA NA MNIE A JAK NA KOGOS TO NIE WIEM
no i slusznie ale czlowiek powinien uczyc sie na bledach innych zatem powiem Ci apo, ze np u mnie uzywanie termogenow przy cyklu masowym to kompletna porazka.. rosne jedynie w emocjach.. masa stoi.. no trzeba dodac, ze dla mnie termogen to przede wszystki effi ale patrzac na TS zawiera on GTE a ten zwiazek znany jest z obnizania przyswajalnosci [...]
u nas byla ostatnio taka sytuacja ze jeden kox spiol sie ze sprzataczka taka stara sprzataka mowi do kolesia ze za dlugo juz siedzi na tej silowni (ok 3h) a on do niej mowi tak "kieriownik mi kazal tu siedziec i mna nie rzadz. Jak se drozdzowca w piekarniku na pieczesz to se mozesz nim porzadzic" Babaka taka mine wy***ala ze szok. Ale to [...]
to ja was panowie zaskocze chyba najciekawsza historia...mam kumpla z ktorym kiedys chodzilem czasami cwiczyc do takiej osiedlowej piwnicznej silowni i strasznie wku...o mnie u niego to ze jak sie napil wody to strasznie bekal jak taki zakapior..a ze nie wiedzial co powinno sie jesc i wpi..l nawet kielbase to jaki byl zapach mozna bylo sie [...]
Pare dni temu jak bylem na silce z koleszka to przyszedl taki typowy mlotek.Byc moze jakis koksik.Bardziej zalany.Zawsze jak przychodzi to tylko sciaga swoje specjalne spodnie,jakas kurtale i pod tym ma juz taki obcisly kombinezonKoleszka robil na maszynie wyciskanie glowa w dol na dol klaty.Podszedl ten typek i sie mnie pyta ile jeszcze serii [...]
Ostatnio miałem z kumplem taką akcje: ćwiczymy na siłce i przychodzi taki typek wielki jak ch**(dośc często przychodzi na siłke) i zaczyna sie śmiać z mojego kumpla że tak mało wyciska (a kumpel jest wysoki ale raczej chudy) w pewnym momencie spadam mojemu ziomkowi sztanga na klate a koleś sie zaczyna jeszcze bardziej naśmiewać jak już mój [...]
nie wnikam ale po takim zachowaniu to pewnie tak. ogólnie nie lubie takiego zachowania a drażni mnie też (dobrze że często z tym nie mam do czynienia) jak wiele osób widząc gdy jakiś kozak zabiera sie za bicie rekodu na klate mówi "ten to musi mieć uderzenie" a jak frajer musi sie bić to zanim uderzy to oponent mu już "szczała" [...]
ja pamiętam jak pocisnołem se na klate 120kg i mój kolega tez chciał się sprawdzić (tyle że on wogule nie cwiczył) założył sobie na sztangę 80 kg i sztanga upadła mu na żebra tak jak rychlakowi tyle że mojemu kumplowi nic się nie stało pamiętam na początku mojej przygody z siłownią ja byłem główym bohaterem śmiesznej sytuacji natomista robiłem [...]
Tak się zastanawiam czy mi by pomógł ten thermo speed. Dlatego piszę w tej sprawie tutaj chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu i codziennie biegam. Ogólnie jestem szczupły tylko mam "oponkę" na brzuchu no i dlatego się zastanawiam czy mógłby mi on coś pomóc ?
Jeżeli się nie mylę to ogólnie spalacze "usuwają" glikogen co by ogranizm przerzucił się na energię z tłuszczu, mam rację? Teraz meritum, czy będąc kolarzem można korzystać ze spalacza równie efektywnie jak w innej aktywności sportowej? Trenując jem porządny posiłek składający się głównie z węglowodanów, podczes treningu również [...]
Krav Maga
