Troche krzywo stanalem, tak to jest jak sie widzi tylko swoj cien na scianie, a pada on pod niewielkim katem z boku.. PS; lewa strona jest u mnie zawsze nieco silniejsza w wioslowaniach, a tu wydlada na mniejsza... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-16 11:02:05
atlas mi niedziala komp sie wiesza, kiedys pisales zeby sztange opuszczac nizej kolan, dales kiedys filmik jak gosc robil, i mowiles ze on powinien sie bardziej pochylic i sztange opuszczac nizej a mial ja na wysokosci kolan z tego co pamietam...nie ejstem poczatkujacym ale jesli chodzi o przysiady, martwy ciag to tak a jak chodzi o plecy to [...]
Bardzo przydatne wskazówki sam sprawdziłęm na dwóch ostatnich treningach pleców. Dziwiłem sie dlaczego po treningu nie czułem wogóle czworobocznego zwłaszcza jego dolnej cześc (między łopatkami)zastoswałem niektóre spostrzezenia WODYNA i prosze dołożyłem 10kg do hantli ruch skróciłem do momentu gdy ramie tworzy z plecami jedną linie i prosze od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokładnie. On po prostu liczy, że po takim komplemencie powiesz "umiem więcej" :D No to sie przeliczył :p nie ważne, to jest komplement, bo jakich by nie oglądał, to ona mu się kojarzy z tymi laskami, a skoro on je ogląda, to one go podniecają, czyli on ją komplementuje Gruba rozkmina %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja się ostatni raz uczyłam jakieś 2 msc temu na bardzo ważny test z gegry i dostałam 1 %-) a 2 tyg później też miałam bardzo ważny test z gegry - nie uczyłam się i dostałam -4 - wnioski same się nasuwają :D jak samopoczucie? bdb, lepiej się czuję, odpoczynek się przydał bardzo - no, a dzisiaj robiłam trening na innej siłowni i miałam wrażenie, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja tak se myśle, no pewnie, gdzie on róże znajdzie o tej porze. Minęły jakieś 2 godzinki, siedzimy w kuchni wszyscy, on wraca dumny z siebie, z rękami za plecami i zaczyna mnie przepraszać, że on nie mógł dostać róży, i że w ogóle, ma niespodzianke dla mnie.
Dziękuję za wskazówki :-) przy wl mam szerzej niż barki i jeszcze szerzej byłoby mi niewygodnie. Zresztą kobietom się nawet często sugeruje by ten chwyt przyjmowały nieco węższy niż panowie (ale przetestuję tak czy inaczej ;-) ). Odnośnie ruchu ekscentrycznego, czyli w dół... bardziej energicznie? Jest to ruch negatywny gdzie mięśnie się rozciąga, [...]
dla tego kup swinke od "normalnego" rolnika zatrudnij masarza on zrobi ci dobra szynke poledwice ikelbache i kaszanke, bedziesz peny tego co jesz, a jazeli chodzi o koszty to powiem tak: Na Zdrowiu sie nie Oszczedza POZDRAWIAM
SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]
LaRive tak naprawdę ciężko coś takiego znaleźć-dobra była książka Gradopołowa... To nie jest jakiś niewiadomo jaki trening...Ale Stamm był kreatywny Przykładowo Stamm by zwiększyć moc w rękach kazał swoim podopiecznym po pół godziny rąbać drzewo raz lewą raz prawą ręką... Bodajże po pewnym sparringu partner Kuleja pytał się go jak on to zrobił ? [...]
Nom też tak myśle ale być może Vitaly Klitschko da mu rade bo wczoraj widziałęm walve Valueva i on jes dosyć wolnym bokserem ale on jest pretendentem do pasa WBA czyli spotka sie z Ruizem i jego pokona na 100% bo Ruiz to łajza. Coś jescze słyszałem że Valuev miałby się spotkać z Gołotą ale według mnie ta walka nie miałaby praktycznie żadnego sensu [...]
Ponieważ na forum często padają pytania odnośnie "trening siłowy a wzrost" postanowiłem dąlączyć jeszcze jeden skromy artykuł. Mam nadzieje że przyda się on młodym osobą którzy zaczeli uprawiać sporty siłowe. Pozdrawiam i życzę miłego czytania "Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci [...]
Ta jasne tez tak gadalem. %-) nie chodzi o to co gadalem :-D mi jest on poprostu nie potrzebny, a wiem sam po sobie, ze co na nim urosniesz, to po odstawieniu, spadnie do tego samego poziomu co bylo przed, do tego linia wlosow(oczywiscie pisze z wlasnych obserwacji i po sobie) na czole, sie podnosi, za te wszystkie sajdy i samopoczucie, [...]
polecam posluchac ;-) https://www.youtube.com/watch?v=32s9jCAi7XE Słuchałem i trochę mija się to z prawdą. Poza tym w poprzednich filmach o tej samej tematyce poleca on te badania i słuszność takiej eliminacji produktów, z pewnymi zastrzeżeniami, że zła eliminacja może prowadzić do niepotrzebnych niedoborów. To wszystko nie jest takie proste i [...]
polecam posluchac ;-) https://www.youtube.com/watch?v=32s9jCAi7XE Słuchałem i trochę mija się to z prawdą. Poza tym w poprzednich filmach o tej samej tematyce poleca on te badania i słuszność takiej eliminacji produktów, z pewnymi zastrzeżeniami, że zła eliminacja może prowadzić do niepotrzebnych niedoborów. To wszystko nie jest takie proste i [...]
Minusy..? Jakie...? Rozwiń jak możesz... Cardio = aktywacja ampk Ampk on mtor off Włókna mięśniowe zaczynają zachowywać się inaczej jak jest nadmiar cardio Jutro podan konkretne info akurat walkowalem to ten temat z trenerem a on z trenerami z za oceanu. Tam odchodza od duzych ilosci cardio. Dam znac co i jak jutro. Mowie o nadmiarze ruchu/cardio [...]
Minusy..? Jakie...? Rozwiń jak możesz... Cardio = aktywacja ampk Ampk on mtor off Włókna mięśniowe zaczynają zachowywać się inaczej jak jest nadmiar cardio Jutro podan konkretne info akurat walkowalem to ten temat z trenerem a on z trenerami z za oceanu. Tam odchodza od duzych ilosci cardio. Dam znac co i jak jutro. Mowie o nadmiarze ruchu/cardio [...]
a ja mysle, ze pojdzie to w druga strone i nie dosc ze mu zwroca wszystko to on ich jeszcze pozwie :-D jest jakis paragraf ze sprzdaza lekow czy cos takiego, tylko, ze wszystko co on opychal, to zwykle suplementy/witaminy byly.
a ja mysle, ze pojdzie to w druga strone i nie dosc ze mu zwroca wszystko to on ich jeszcze pozwie :-D jest jakis paragraf ze sprzdaza lekow czy cos takiego, tylko, ze wszystko co on opychal, to zwykle suplementy/witaminy byly. Nie sądzę. Tu chodzi o dyrektywę unijna z przed kilkunastu lat. Sprawa dotyczy sprzedaży ziół jako leków, bez potrzebnych [...]
OLD SCHOOL : wioslowanie
