świąt

efp nie trzeba testowac - wypjerdala z kapci juz na pierwszy rzut oka. przynajmniej jeden under nam odpada. niemniej jednak ponawiam pytanie - czy macie dojsce do laba dysponujacego odpowiednim sprzetem i chetnego do badania tego typu substancji? zadne wysylki do usa nie wchodza w gre, bo stamtad chlopy wysylaja w swiat do ewentualnych testow albo [...]

Zdrowych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia,no i bogatego Gwiazdora :-)

Tempo jest niesamowite. Nadinka - świat się nie zawalił, żyć trzeba i pracować trzeba i zdarzają się gorsze dni - będą kolejne treningi na których dasz czadu:) Z tą niesprawiedliwością to powiem Ci, ze już się cieszę jak zdarza się taki dzień, w którym życie chociaż mi nie dowala. A i foto bardzo fajne. Niezłe pazurki:) Zmieniony przez - Paatik w [...]

Ho ho ho %-) 23.12. Co za dzień.. poszłam rano na siłownię i spędziłam urocze 40 minut przed drzwiami razem z innymi zaskoczonymi rannymi ptaszkami. Recepcja zaspała i tak wybrałam wcześniejsze pójście do pracy. Co za pech... ale za to zdążyłam zrobić trening między pracą a fitnessami. Przynajmniej mogłam się wyładować na sobie a nie na klientach [...]

To jest pytanie };-) 24-26.12. Święta jak święta, dużo jedzenia, ale jak po domowemu to wszystko na czysto. W tym roku było dużo mięsa, bo tata zrobil w ogródku wędzarnie i pierwszy raz testował różne miesiwa. Do tego pieczone plus tradycyjne wigilijne potrawy. Było smacznie, ale taki sposób odżywiania mi absolutnie nie pasuje. Kładę się spać [...]

wyc lezac bedziesz mial tak: 32,5-37,5-42,5-itd celowo zanizyłes z 35kg na 32.5 bo było za mało serii? wyc od czubka podobnie, ale zacznij od 27,5kg tez 70% wl? u studenta nie ma takiego ograniczenia;] niewiem czy u mnie ma byc ma sie rozumiec ze push press mam wywalic z treningu tu moze progresje bede wrzucał co 2.5kg bo malo serii wyjdzie [...]

Wesołych świąt Studi 2 paczki + w ciągu zamierzam wciągnąć na MPJ Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-04-11 22:53:04

[...] jakis nieskupiony byłem nastepny raz bedzie duzo lepiej 2.Cięzko push press i podciaanie 3.w ostatniej serii ostatnie pwt krótsze ruchy Trening z dupy Poprawię się koniec świąt;] ---------- Są i tez zalety spamu małoxD Studi też ostro zapiernicza Ja narazie mam poprzeczkę chcę dogonic Revana w sylwetce i sile Zmieniony przez - raptacz1 w dniu [...]

[...] + koszula bez naciągania 115/1 122.5/1,1 (120/1,1) 9.Brzuch drążek Komentarz: Ehh trening taki sobie na własne zyczenie ponieważ mało snu oraz % wczoraj były ale koniec świąt więc bedzie lepiej 1.Elegancko za tydzien licze ze 165/3 pojdzie lekko 2.Git 3.240kg 1-sze styk 2-gie głebokie 2-gie cos ciezko poszło ale z zapasem 260kg 1 seria styk [...]

Z konkretów sushi i własno ręcznie zrobione burgerki. Na deser miałem ochotę na wafle ryżowe z masłem orzechowym i nie potrzebnie odpaliłem słodycze bo skończyło się na dopchaniu czekoladą, mikolajami syna ze świat itp %-) I po raz kolejny nauczyłem się na błędzie że trzeba dac na luz ze słodyczami bo samopoczucie na drugi dzień rano mam wtedy [...]

cyt"Nie mam nic przeciwko rozwijaniu cech motorycznych, czyli takiemu fitness o jakim piszesz. Właśnie to jest ciekawe.To co kiedyś było kulturystyką czyli kształtowanie siły,sprawności i sylwetki teraz nazywa się to fitness.Ale Amerykańska odmiana kulturystyki Body bulding która zawojowała świat to kulturystyka.Tylko ludzie nie lubią [...]

Czyli wszystko zaczyna sie układac dobrze.... Tez w takim okresie pracowałem na budowie...Było fajnie,troche mnie tylko bicepsy bolały,bo codziennie przyprowadzali mnie innego osiłka,bym walczył z nim na ręce...ale się opłacało..:) Mit napompowanych tylko mieśni jest stary jak świat..:)

Mit napompowanych tylko mieśni jest stary jak świat..:) Jasna sprawa, kulturysci jedynie przez swoja nieskonczona grzecznosc pozwalaja innym zgarniac medale na olimpiadach, gdyby tylko zechcieli to by im wszystkim pokazali jacy sa zaj**isci i w ogole, buehehe :-D

Mast-Tez w takim okresie pracowałem na budowie...Było fajnie,troche mnie tylko bicepsy bolały,bo codziennie przyprowadzali mnie innego osiłka,bym walczył z nim na ręce...ale się opłacało..:) Mit napompowanych tylko mieśni jest stary jak świat..:) Ja miałem i mam do dzisiaj chociaż mimo mizernej jak na kulturysty sylwetki to coś tam widać że [...]

Kurde gdzie Was wywiało?? Ja teraz film na dobranoc i spanie , a jutro na kolacji kcal podbije ostro w górę . Życzę wszystkim spamerom z podkarpacia wesołych oraz spokojnych Świąt Bożego Narodzenia %-) ave

Molu I bez powodu , I bez przyczyny spiewamy dzis na caly swiat. A legia.............................................. <joke>

negatywow nie robie, robie clustera - bo nie mam partnera dałem Ci 15kaps na sprobe warszawiaku niewdzieczny - gnido a teraz Cie kulturalnie ostrzegam znowu jabłko ?? otworz sie troche na swiat tylko zeby Cie przeciag nie zlapał -1

Ojojoj... dlugo sie nim nacieszyles Swiat jest coraz dziwniejszy - najlepszym raperem jest bialy, najlepszym golfista czarny a Niemcy sa przeciwko wojnie...

No Ty tez masz sogacza, ale nastepnym razem pamietaj zeby wyczyscic zawartosc dysku, bo ktos moze uzyskac dostep do waznych dokumentow Swiat jest coraz dziwniejszy - najlepszym raperem jest bialy, najlepszym golfista czarny a Niemcy sa przeciwko wojnie...

[...] cukier co jest totalna rzadkością np jak jestem u kogoś a ten ktoś ma tylko cukier. -racja wczoraj nie jadłem zbytnio jaj ale to tylko wczoraj. -Pierogi jadłem bo zostały z świąt aa więcej z nich sera niż ziemniaków(sam je robiłem i starałem się by były bardziej serowe) -No tak wędzony blok z piersi kurczaka kupiłem, ale jeśli chodzi o szynkę [...]