świąt

[...] po ponad 20 latach, ale powtarzanie w kazdym wywiadzie, ze Baran nie wytrzymal presji, że z Gumą byloby złoto to bezsensowne wymigiwanie się od odpowiedzialności. Fakt Baranowicz ma trudny charakter, ale Travica nie potrafił nad nim zapanować i wyszlo jak wyszlo Szkoda, że tak wygląda pożegnanie Travicy z Resovią, ale cóz... pozdr, wesołych świąt

hmm zajec sporo wiec mimo,ze to studia zaoczne to dorzucili mi PIATEK (same wyklady) wiec co 2 lub 3 tygodnie (np. teraz z racji świąt, a pozniej w maju wolnych dni..mam zjazdy co 3 tyg ) mam w piatki 6h wykładów od 15 do 21.15 sobota zazwyczaj jest najcięższa, przykladowo moj nablizszy zjazd wygląda tak: 7:00-8:30 pływanie 9:00-11:15 [...]

ta i co ze niby to znowu moja wina tak? nie to nie niepotrzebuje takich kolegow, mam swoj wlasny swiat

kazdy ma swoj swiat i swoje zabawki obijam

do świąt spokojnie narysuje ale będzie konkret nie tak jak ten drugi co tutaj wrzuciłem, który malowałem byle by skończyć

do świąt daleko wieczorem spróbuje namalować teraz mecz oglądam

Sobota - 28.03.2013 Trening - Ramiona, Brzuch Zaległe raporty czas wstawić! W sobotę dotarłem do domu, do Ostrowca. Trening wykonałem w swoim klubie Black&White. TRENING: - 1. Uginanie ze sztangą łamaną 3x 10/8/5+5+8(drop set) - 2. Uginanie z wynoszeniem łokci i suplinacją ze sztangielkami siedząc 3x 10/8/8 - 3. Uginanie z linkami do głowy 3x [...]

Jaki ten świat mały co Marcin ?%-) Muszę przyznać, że już na 2 tygodnie przed zawodami konkretna forma!

Robilam troche z ciezarami na roznych maszynach i ze sztanga, ale mysle, ze nie to co wy tu opisujecie. Bo nawet nie rozumiem tego wszystkiego, jakies suwnice itp, cholerka pewnie jest to na mojej silowni, ale ja nie mam pojecia ktory to przyrzad. I szczerze mowiac nie mam sie kogo spytac. Mieszkam teraz w Australii, bede tu jeszcze przez jakis [...]

Siema, biore trena czwarta butle i od jakiegos czasu juz mnie nerki pobolewaja, powiedzcie mi czy pora zejsc z trena czy jakis sposob na to macie? Edit: Zapomnialem Wesolych Swiat\-) Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-12-24 08:24:21

Ja także. Dlatego teraz redukcja (gdzie kiedyś bym pomyślał o redukowaniu w grudniu), potem, jak już będzie w miarę niski bf, wejście z rozsądną czystą masą. Wolę ważyć 102 kg estetycznie, niż (kiedyś moje wymarzone) 115 świniomasy. Już jest nieźle, a po redu, jak wejdzie npp i test i czysta micha z węglami, będzie jeszcze lepiej:-)) Świat się [...]

jak załadujesz propa jutro to świat sie nie zawali ale nie ma to znaczenia, na chorobe nie wpłynie w żaden sposób jeśli teraz przybijesz.

Trzymaj, ja w 14 di zrzucilem 6cm z pasa, z wagi zlecialo 5kg, dzis 1 trening po ladowaniu i offie, piekna sprawa.. warto. A nie masz wrażenia, że ten spadek z pasa głównie jest za sprawą różnicy w ilości jedzenia (węgli) na kaloriach sprzed vlcd. Mam na myśli rozepchany bebzon, co na vlcd miejsca nie ma Świat zwariował - makarony, ryże i coś tam [...]

Ja daję carbo, wpc, bcaa teraz glutę dorzucę jeszcze. a po co tego aż tyle %-) ? wpc, owoc i świat

[...] Dzień w którym zatrzymała się ziemia. Właśnie dostałem harmonogram wyjazdów na resztę grudnia i styczeń i wychodzi na to, że będzie to bardzo trudna redukcja połączona z treningami gdzie popadnie :-) Do świąt na śląsku, po świętach 3 dni w Kołobrzegu i od 3 stycznia cały śląsk przez miesiąc ;-) Zredukuję chyba z nerwów bardziej niż dzięki diecie!

[...] Na drugie szaszłyki 300g piersi, papryka, miał być boczek ale zapomniałem ;] Do pełni szczęścia w ramach gastrofazy zarzuce jeszcze jajówe z 8 sztuk jaj i pojde spać :-) Nie było treningu dzisiaj przez świąteczne zamieszanie, w ciągu dnia spite 2 sztuki bcaa drink i 2 x artrox na stawy. Zdrowych, spokojnych i wesołych świąt dla WSZYSTKICH!

Miejsce urodzenia: Porto Alegre (Brazylia) Data urodzenia: 21 marca 1980 Wzrost: 181 cm Waga: 80 kg Meczów w reprezentacji: 42 Debiut w FCB: 27 lipca 2003 Ronaldinho Gaucho to zawodnik, na którego kibice Barcelony długo czekali. Bez wątpienia ta wielka indywidualność to wciąż wschodząca gwiazda światowej piłki, a już teraz niektórzy twierdzą, że [...]

Reçber Rüstü Miejsce urodzenia: Antalya (Turcja) Data urodzenia: 10 maja 1973 Wzrost: 186 cm Waga: 82 kg Meczy w reprezentacji: 83 Debiut w Barcelonie 27 lipca 2003 Rüstü przyszedł na świat 10 maja 1973 roku. Wychowanek Antalyaspor. Już w wieku 20 lat dostał niepowtarzalną szansę, szansę na przejście do Fenerbahce [...]

Ronald Koeman Data urodzenia: 21 marca 1963 Miejsce urodzenia: Zaandam Pozycja: obrońca Ronald Koeman urodził się 21 marca 1963 roku w Zaandam w Holandii. Swoją karierę rozpoczął w Groningen, razem ze swoim bratem Erwinem kontynuując w ten sposób rodzinną tradycję. Swój debiut w Eredivisie Ronald zanotował w sezonie 1979/80 w meczu przeciwko [...]

Brazylijczycy na Camp Nou Magia Brazylijskiej piłki zawsze była obecna na Camp Nou. Ronaldinho to kolejny piłkarz po Romario, Ronaldo i Rivaldo, który rządzi na stadionie FC Barcelony. Tak jak swoi poprzednicy jest on niekwestionowanym zawodnikiem światowej klasy, zawodnikiem, który niemożliwe potrafi obrócić w magiczną sztuczkę i wygrać przez to [...]