świąt

Słuchajcie totalnie nie wiem co robic!! Lekarz ortopeda w Polsce powiedzial ze nie powinnam przeciazac nogi, wrecz dopoki opuchlizna nie zejdzie powinnam przestac jezdzic na rowerze, mimo ze jest to tak wazne dla kolana. Z kolei tutaj kazali mi ciagle cwiczyc Nie wiem, moze nie cwiczyc poza rehabem?? Lessie moze ty masz jakis pomysl?? Totalnie [...]

Zdrowych, spokojnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w Rodzinnym Gronie, szampańskiej zabawy Sylwestrowej oraz szczęścia w Nowym Roku życzy Andromedaa. To taki bonusik PS. Dziękuje za miło spędzone chwile w Waszym Gronie w 2005 roku. Poznałam tu kilka bardzo fajnych Osób. Do zaobaczenia za rok, czyli tak po 2 stycznia 2006 roku

Zdrowych, spokojnych Świąt Wielkanocnych spędzonych w Rodzinnym Gronie. Mokrego Dyngusa, smacznej Święconki oraz prezentów od Zajączka i Kurczaczka Tego życzę Wszystkim, którzy udzielali się w tym temacie oraz tym, którzy udzielają się w Sportach Ogólnorozwojowych.

wesolych swiat dziewczyny i chlopacy przepraszam za male spoznienie

siema janu , siema wszyscy, z ktorymi mialem okazje pogadac i wszyscy z ktorymi tej przyjemnosci nie mialem, jak dobrze pojdzie za kilka miesiecy bede mial wiecej czasu(powaznie mowie teraz), zeby pogadac o roznych smiesznych sprawach, a juz teraz moze uda mi sie 5 minutek miesiecznie na sfd -> SO poswiecic. Konczy mi sie jeden z moich [...]

[...] nóg, trzymaj spiety brzuch, schodz do połowy piszczeli w push press- roi raczje wyciskanie żołnierskie, niestety nie trzymasz spoętego brzucha i pośladków, obciążasz kręgosłup ogólnie Twoim problemem w każdym ćwiczeniu jest brak spiętego brzucha P.S. proszę o nie wysyłanie mi w czasie świąt wiaodmości z zapytaniem, czy mogę do Ciebie zajrzeć.

A to foto ma nas zachęcać do zagłębienia się w psyche? Bez złośliwości. Czasami człowiek sam nie wie jakie sygnały wysyła w świat….

Taaaa, i niby skąd wzięli ten apteczny testosteron? Jak nazywał się preparat, jak nazywała się substancja? Tak jak pisałem, z tego co znalazłem to nie ma go w oficjalnej dystrybucji w Europie. Temat jest ciekawy, bo z jednej strony undekanian jest stary jak świat a z drugiej strony informacje o zatwierdzeniu przez FDA TLANDO w Marcu tego roku mają [...]

[...] męczące treningi na nogi @-) miska Nieliczona ;-) Byliśmy z rodziną na obiedzie w restauracji, którą w sierpniu "zrewolucjonizowała" Magda Gessler. Trochę nam się ostatnio świąt skumulowało, czas najwyższy to uczcić ;-D 1. jaglana, mleko, prażone jabłka (jabłko, migdały, nerkowce, rodzynki, cynamon), jajko 2. zraz wójta: wołowina (w farszu były [...]

[...] te ziemniaki po szwedzku. Nigdy takiego czegoś nie widziałam %-) Lukasz, o papkach to myślałam jagodowo-bananowych, ale niedługo jagody będą tanie, to sobie pojem :-) i do świąt trzymam grzecznie low FODMAP, a po świętach to się tam zobaczy ;-) __________________________________________________ 26.03 DNT poranne rozciąganie i góry, i dołu ;-) [...]

[...] 3x 6-8 + 3 serie rozgrzewkowe 2. Przysiad bułgarski 3x 8-10 3. Uginanie nóg leżąc 3x 10-12 4. Wspięcia na palce 4x 10-12 5A Serratus crunches 3x 8-10 5B Reverse crunches 3x 8-10 5C Plank 3x max To nie pozostało nic innego jak ćwiczyć 8-) A wypiski z dzisiaj i świąt nie chce mi się robić %-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-04-01 20:31:05

-Wstaję 4:30 wypijam łyżkę miodu rozrobioną z wodą wieczorem,piję kawę i jem kilka orzechów włoskich, po czym zapijam odżywką białkową , chyba nie jest zła ? -O 5:00 wychodzę do pracy, -O 6:20 jem w pracy 100 gr owsianki-musli z rodzynkami orzechami, siemię lnianym itp- zalane mlekiem. -Między godz. 9-10 godz 4 kroki ciemnego pieczywa i 3-4 jajka. [...]

Dziś, znaczy w piątek wpadło potreningowo 6-7 piwek co mnie rozniosło, przeniosło na inny świat, bez rzygania, kulturka, ale wypiske z piątku dam w sobote jak wstane + wstawie 16 filmow z kazdej serii ;]]

hehe dobra ta fota. Wesołych Świąt :).

[...] Waga ?? Szyja 38,5 (0) Klata 96(+0,5) Biceps 31 (+1) Talia 77,5 (+0,5) Brzuch 79,5(+1) Biodra 79,5 (+1) Udo 59,5 (+1,5) Łydka 37,5 (0) Jeżeli ta piwnica wypali to do świąt pociagne mase a później redukcja, chciałbym też oczyścić jelita przed redukcją, obecnie staram się tez zniwelować przodopochylenie miednicy zobaczymy co uda sie [...]

[...] bokiem+ przod 3x12 12x3 12x3 12x3 9.wyprosty przedramion z hantla 3x12 12x17 12x17 12x17 10.uginanie gryfu łamanego 3x12 12x27 12x27 12x27 Plus w domu dead bug-plank-glute bridge 3 obwody Masakra w połowie treningu odciecie sily, krecilo sie przed oczami i mdłości ale jakos skończyłem, a wracając do zdjęć to chyba do świąt moge masować?

No u mnie to jak normalny weekend zleciało ale ja tez nigdy tych świąt jakoś nie czulem, tyle co tylko pojadlem jak swinia bo "swieta"

Dwadziescia lat minelo jak jeden dzien, nie masz co wspominac lepiej swe zycie zmien, poki czas nie czeka na nas wiec zaspiewaj jescze raz, mamy po 20 lat przed nami caly swiat, przed nami zycia szmat...

W Stanach istnieje ponad 200 firm odzywkowych, co ma wiec znaczyc ten enigmatyczny przypisek "US Distributor"? Mam sie wziac za rachunek prawdopodobienstwa, zeby okreslic, ze np. Prolab ma sznse byc do bani w np.: 30%? Gdyby na przyklad podano jednego "PL Distributor'a", sprawa bylaby jasna, a tak to jak pisanie, ze wsrod [...]

DZIEŃ 9 wtorek, 27.11.2012 Treningu niestety nie było. Wróciłem późno z pracy i do tego byłem wykończony. Źle się z tym czuję, ale trudno. Świat się nie skończył. Za to dołączyłem tuńczyka do menu :).