świąt

Polokk wlasnie w tym momecie powinienes dostac bana , gdzie twoje argumenty . Kulturystyka to sportem byla jest i bedzie a twoje jakies prywane odczucia nie sa zadnymi argumentami i dziwie sie ze moderator nie zareagowal na twoj post . Probowales , zarzucic mi niski wzrost , brak matury , kompleks malych jaj i pytales o rozmiar penisa ( [...]

świat strimów po angielsku PS Niedxwiedz to kondom

1)Biniu napisał kiedyś "JESL JEDNAK LACZNA ILOSC SERII KTORA DO TE PORY ROBILES TYGODNIOWO JEST WIEKSZA NIZ WYCHODZI TO Z POWYZSZEGO RACHUNKU (NP DLA KLATKI 12 SERII 1 RAZ W TYGODNIU, DLA HST 2 SERIE 3 * W TYGODNIU (LACZNIE 6) TO NALEZY PODZIELIC WYJSCIOWE 12 NA 3 TRENINGI TYGODNIOWO (CZYLI 4 SERIE 3* W TYGODNIU)" Czy jeśli przykładowo [...]

aha i jeszcze jedno - przy takiej małej liczbie serii wydaję mi się , że łapy nie będą zbytnio napompowane...a zawsze wydawało mi się , że jest to niezbędne do ich rozwoju. Myliłem się?? MYLILES SIE. NAPOMPOWANIE NIE MA WLASCIWIE NIC WSPOLNEGO ZE WZROSTEM MIESNI. Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie [...]

Wstępnie wybrałem tak: 4głowe uda -przysiady 2 serie OK ------------------ 2głowe - martwy ciąg na prostych nogach 2s JAL DLA MNIE ZA DUZO PRACY PROSTOWNIKOW GRZBIETU. OGRANICZYLBYM DO 1S SZCZEGOLNIE ZE ROBISZ JESZCE WIOSLOWANIE W OPADZIE GDZIE IZOMETRYCZNA PRACE WYKONUJA TAKZE PROSTOWNIKI. ------------------ łydki - wpięcia 2s OK [...]

A co do klatki - zawsze u mnie środek był dość zaniedbany i właśnie chciałem się tym zająć (a nie chce rezygnować z wyciskania na płaskiej)...mimo tego nie dodawać wyciskania wąsko? MOZE POMYSLISZ O ROZPIETKACH ? TAK CZY INACZEJ NA RAZIE BYM ZOSATWIL TO W SPOKOJU SPARWDZIL TEN SYKL - ZOBACZYL JAKIE EFEKTY MI DAL I WTEDY BYM ZMIENIAL JESLI BEDZIE [...]

[...] w leżeniu (14kg) Jakieś efekty? Widze poprawe w barach, minimalnie środek klaty, reszta bez większych zmian Fotkami zarzuce jak kupie baterie do aparatu Postaram sie aktualizować minimum 1 raz w tygodniu, od teraz, wesołych świąt ;) Zmieniony przez - Shaki w dniu 2010-12-24 13:29:26 Zmieniony przez - Shaki w dniu 2010-12-24 13:32:06

Takich honorowych danów pan Putin ma pełno i jako szef takiego mocarstwa ma napewno gdzies kyokushin i oyama,więc to tylko kurtuazyjne zachowanie ze strony organizatowów odbywającego sie tam bodajże Pucharu Świat

byla kontrola "Świat jest za duży aby być małym"

a co do granicy to byla kontrola na jugoslowianskiej ale naszczescie sie udalo :) "Świat jest za duży aby być małym"

Ceny witaminek: NANDROLONE DECANOATE 2ml/200mg 868 drachm CLOMIPHENE CITRATE 24 tab 50mg/tab ok 500 RESTANDOL 60caps 40mg/cap 3999 TESTOVIRON DEPOT 250mg/1ml 719 PROVIRON 20tab 25mg/tab 898 "Świat jest za duży aby być małym"

Niewiele brakuje do tego aby za kilkanaście lat przeważającą część męskiej populacji stanowili zniedołężniałych schorowani 30-40 latkowie nie mogący o własnych siłach wejść na 1 piętro...taka jest niestety smutna prawda i takie są realia.To wszystko jest chore.Ale co tam qwa świat i tak zmierza ku końcowi.

bonkej przeczytaj UWAZNIE post. wyciskanie w staniu: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos "wyciskanie na ławce to chodzi tu o poziomej ? " tak,ale swiat sie nie zawali,jak zastosujesz skos(30st). przysiad+mc to niech cie przestanie zastanawiac. te dwa boje na jednej sesji,to czesto spotykane rozwiazanie-zwlaszcza wsrod [...]

dzieeki kochany jestes, ja niestety nie moge sie odwdzieczyc :( ale zycze udanych swiat :D

Mezomorfik -(budowa ciała jest mocna i kanciasta, dominując kości i mięśnie, ciało silne, twarde i odporne na uszkodzenia; typ budowy ciała sportowca, żołnierza) Tendencja do przewagi struktur somatycznych (kości, mięśnie, tkanka łączna), naczynia krwionośne dobrze rozwinięte; wysoki ciężar gatunkowy. Twardy, mocny, prosty, stosunkowo silny i [...]

Pływacy nie są aż tak masywni, maja bardzo rozciągnięte mięśnie ale jeżeli chodzi o grubość i gęstość to szału nie ma. zeby nabrac masy powinno sie ograniczyc wysilek fizyczny poza silownia,totez wiele osob narzeka,ze grajac w pilke,czy np trenujac SW ciezko im dobic chocby kg,a ich wysilek jest jednak duzo mniejszy w porownaniu do treningu [...]

Pojawiła się szansa na nadprogramowy trening, więc zaatakuję dzisiaj biceps/triceps żeby zadziwić świat pomiarem konkursowym %-)

1. Przysiady ze sztanga 12/10/10 2. Wyciskanie na prostej 12/10/8 3. Wiosłowanie sztangielka w opadzie 12/10/8 4. Wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8 5. Wznoszenie sztangi do brody 12/10/8 6. Uginanie ramion ze sztanga 12/10/8 7. Uginanie nadgarstkow podchwytem ze sztangielka 12/10/8 8. Wspiecia na palce 15/15/15 I na zakonczenie trajningu A6W. [...]

To ja ci Edi, zacytuję (mniej więcej) A.Sapkowskiego. " -To kim są ci mistrzowie i gdzie oni są? -Kim to nie wiem, ale wiem gdzie są. -Gdzie? -Na cmentarzu." Młody jeszcze jesteś chłopak, niewyżyty, ale gwarantuję, natniesz się raz czy drugi i zaczniesz trzeźwo patrzeć na świat. Porządny łomot zmienia ludzi. (porządny znaczy taki [...]

https://i.imgur.com/6d8uB29.jpg UFC Kai Kara-France liczy, że zwycięstwo nad Askarem Askarovem na UFC Fight Night 205 da mu walkę o tytuł mistrzowski Po największym zwycięstwie w karierze nad byłym mistrzem UFC w wadze koguciej Codym Garbrandtem, Kai Kara-France ma nadzieję, że w sobotę podtrzyma swoją passę i będzie miał szansę na walkę o tytuł. [...]