świąt

[...] będę ćwiczył to będę miał mocniejsze kostki i nadgarstki mam coś z netem ;/ i dlatego nie wchodzę często na forum. dzisiaj były 3 h sks -siatka a o 18 siłka z kolegą ->> lecę rekord treningu na barki ^^ wesołych świąt shitman_xD złożyłbym życzenia innym ale nikt nie wbija to trudno Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2009-12-23 16:49:09

Wesołych Świąt i szalonego Sylwestra

Wesołych pogodnych Świąt i spełnienia marzeń. PS. Rośnijcie Zdrowo :)

kilob, hst ma nie przeciazać CUN a jest to zwiazane własnie z regenaracja, wiec nie ******l bo jakis dzieciak bedzie czytał twoje posty i ci uwierzy, pozatym kulturysci zrobieni na suchara to wiesz---> tera prawie na kazdej silce sa tak zrobieni ludzie, a kulturysci lat 70 juz wcinali koks wiec nie mow jak nie wiesz, przykładem jest arni np., a [...]

Pewnie brak minerałów i witamin w organizmie + mało dostarczonych kcal + używki ( mam nadzieje, że sie mylę) i to jest przyczyną złe samopoczucia. Chyba że dopiero zaczynasz dojrzewać i przechodzisz tzw "Trudny okres" :D. Zacznij trenować bo z tego co piszesz nie zacząłeś jeszcze i ułóż dietę a świat stanie sie bardziej kolorowy :D

No właśnie nie wiem hehe ale Randy też wojowonik, a do tego prowadzony przez UFC, teraz cały świat MMA mówi o nim, to i o Joshu się zapomina

Super takze o najwazniejszy punkt mojej drogi sie nie martwie jakim jest dieta bede obserwowac cialo. Wkleilem Swoj trening w dziale Trening dla poczatkujacych mam nadzieje ze sie okaze dobry. WEsolych Swiat POZDRAWIAM! Dziekuje

u mnie transy i geje przychodza czesto ogladac zawody, czesto gesto 2 cale rzedy ich siedza zawsze :-D ja juz ostatnio powiedzialem, ze swiat idzie w zla strone, te gejoskie kategorie juz zepchnely prawdziwa kulturystyke na dalszy plan, a gdyby nie bb to by ich tak naprawde w ogole nie bylo, dla mnie to jest oddzielny show i zart ze dziela dechy z [...]

Heh kiedyś rodzice narzekali bo ich dzieci nosili długie włosy i słuchali Bitelsów dzisiaj narzekają na co innego a za kilkadziesiąt lat znów będą. To świat ukierunkowywuje młodzież a nie oni sami. I odczepcie się do tego rapu. Przesłuchał jeden z drugim od deski do deski jakąś płytę? Czy jedziemy wybiórczo i tak jak nam się podoba? Jestem pewny [...]

Wolf69 napisał: "A jak już miałbym się czepiać to w zasadzie ci wszyscy rycerze to mordercy przecież byli. I nie sypcie tu zdaniami typu "mordowali za ojczyznę" czy z jakiegoś tam innego słusznego powodu bo mordując za cokolwiek mordowali także przekładając na nasze czasy cywilów" Odkrywcze to nie jest. Jak świat światem wojsko [...]

Ha bo te spisy nie wyjaśniają wszystkiego. Rozstępy mogły by cie zwolnić z woja, ale jak by były na pół ciała i by pekały co chwila Wzrok też, ale dopiero jak jesteś prawie ślepy. Nogi musza być równe, ale 3 cm to tez biorą. Wodnka jądra tez zwalnia, ale jak ma wioelkośc piłki noznej. itd. itp. Kumpel mi mówił, że srają na ustawę i generalnie [...]

Kolejny przykład jak oto logiczne rady przegrywają z głęboko zaszczepioną iluzją czerpaną z branżowej reklamy i podwórkowych kompleksów. Glinaaa-powodzenia,jak już wszystkich poustawiasz u siebie na dzielni to na tym nie poprzestań tylko.Świat potrzebuje takich jak ty!..inaczej byłoby tak nuuudno pozdro i mułów jak u Panka

HALO!!moglibyscie odpowiedziec co do tego planu!! I jeszcze wieksza prosba!!podajcie mi linki do kalkulatorow:zywieniowego i wyliczajacego zapotrzebowanie kaloryczne!!POZDRO WESOLYCH SWIAT

Tez jestem nietrzezwy ale Oxandrolonu z Anapolonem bym nigdy nie pomylil.Pomylic najbezpieczniejszy steryd z najniebezpieczniejszym Holder no co ty ? "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

za dużo białka - 2g na kg masy ciała to świat nienajgorzej, ale unikaj przetworzonej żywności typu kiłbasa itp. brakuje źródeł dobryhc tłuszczy 11g? 19g? 187g? serio chcesz się w takie ilości bawić?

Spoko, dzięki za pomoc ;) Teraz trzymajcie kciuki,abym wyszła na świat i w końcu coś z sobą zrobiła ;) A ciężary po jakim czasie się zwiększa?

Będą wakacje, udaj się do pracy i zbieraj na operację. Świat się na tym nie kończy /SFD/Images/2015/12/17/f6ee0fd28bf043f2ba2d220ec3662964.gif

Dokładnie, tylko że tak jak powiedział Boniek - jest prezesem i powinien uważać co mówi bo ta wypowiedź pójdzie w świat.

na klatke malo a reszty nie czytalem rob wedlug mnie 3x10 a nie 2x15 luvraz 15 :) wesolych swiat pozdro :)

[...] zaraz po lub przed nogami, a nawet na samym początku. W końcu jest jedną z największych grup mięśniowych. Nie robil bym również bicepsa przed plecami, bo wspolpracuje przy ich ćwiczeniu, a zmęczony uczyni trening grzbietu mniej efektywnym. Tak, SD to 9-12 dni odpoczynku, inaczej STRATEGIC DECONDIGNATION chyba Wesolych świąt życzę. Pozdrawiam.