świąt

I bardzo fajnie, ze masz samodzielna babcie oby jak najdłużej, zresztą nie o niej mowa . Filozofujemy dalej? Dlaczego uwazasz, ze obowiazkiem dzieci jest odwiedzanie i pomaganie rodzicom? Niby skąd płynie ten obowiązek? Mieszasz, mowisz ze wychowyjesz dla innych (tu tez moge sie zapytac, dla kogo, bo dziecko wychowuje sie po to by ono samo umiało [...]

Czarnuchok napisal swietny artykul. O ile nie dziwi mnie atak Olimpa, ktory ma obsesje na punkcie swojej marki i jej nie doceniania, to wcinka Cyberpakera jest calkowicie nie na miejscu i bez sensu. Cyberpaker napisal: Czarnuchok juz dawno zostal pozbawiony przywileju pisania na IS za swoje stronnicze teksty. Czarnuchok zostal wywalony z IS, [...]

[...] tylko coś 4-dniowego. Przyjrzę się temu, który poleciłeś jako pierwszy. I jeszcze pytanie: nadaje się on do robienia 3 razy w tygodniu czy to za słabo? I lepiej zmieniać już teraz czy dociągnąć jeszcze do świąt starym planem (wtedy robiłabym go 7 tygodni, a tak dopiero 5 - chodzi o to, czy mogę tak "skakać" z planu na plan, czy to nie za często)?

Dzień 41 Dzisiaj u mnie w domu andrzejkowo, ale nie u mnie niestety bądź stety. Zamiast areo poszła godzinka na sali w nogę. Pomiary na plus więc jest szacun. Cisnę do świąt, jestem już trochę zmęczony ale efekty są. Do świąt a potem koniecznie wyższy bilans kcal i trochę więcej tłuszczy kosztem węgli. W dodatku ciągle męczy jakieś obolałe gardło [...]

[...] są takie, że trąbi się, iż cardio nie jest potrzebne. Mam lekkie wyrzuty, bo dzisiaj olałem tabatę. Ten tydzień średnio udany, chociaż i tak jest progres. Założyłem sobie do świąt -5kg, już ten cel wykonałem. Pracowałem ciężko. Został 2 tygodnie, pogoda coraz gorsza do robienia czegokolwiek. Nie chce się, ślisko, co chwile kaszlę itp. Nie mam [...]

Dni wolne od pracy ustawowo sa zwane BANK HOLIDAY - oto ich lista: 1 Styczen "New Year's Day" - Czyli po prostu nowy rok 21 Marzec (ruchome) - "Good Friday" - wielki piatek (wielkanocny) 24 Marzec (ruchome)- "Easter Monday" -poniedzialek wielkanocny Pierwszy poniedzialek maja - "May Day" - swieto pracy [...]

Świat się wali - chyba pierwszy raz czytam o Viki na basenie:)

[...] Chyba jedyna opcja na trening w niedzielę to wstać wcześnie rano ;-) W każdym razie noc znowu kiepska, bo się obudziłam jak mąż wrócił. Rano śniadanie, przygotowania do świąt, później łyżwy na które umówiliśmy się ze znajomymi. I tak wyszło że postanowili wpaść do nas wieczorem. Po łyżwach do pracy (akurat z Młodym) i oczywiście Młody [...]

Nadinka moim zdaniem to jest skierowane do osób, które traktują ten sport poważnie i mają dużo czasu. Naprawdę ktoś kto nie ma dzieci i pracy nie jest w stanie sobie wyobrazić ile zajmuje czasu np. ogarnięcie rano maluchów, odstawienie do przedszkola czy szkoły, pójście do pracy, odebranie z placówek, a gdzie jeszcze jakieś zajęcia dodatkowe. [...]

27.08 piątek Dzień bez treningu. Trochę źle rozplanowałam treningi w tym tygodniu, bo wczoraj luz a dziś powinnam upchać dwa i nie wiem czy się uda. W przyszłym tygodniu spróbuję może bez dnia wolnego ale za to nie będzie dwóch treningów w jednym dniu. Dziś dodatkowo sprawę komplikuje fakt, że jedziemy z Młodym na zawody :-) Skończyłam czytać [...]

Viki a jaki masz teraz mniej więcej rozkład? Wiem, ze nie liczysz skrupulatnie ale pewnie jakoś szacujesz, przynajmniej te tłuszcze. Ja jakbym nie szacowała to ja pewno bym popłynęła jeśli chodzi o tłuszcze właśnie. Tluste mięsa mogą dla mnie nie istnieć ale orzechy, nasiona, pestki - uwielbiam ;-) co do tej diety ostatnio zaczęłam czytać fajna [...]

Forma sztos :-) podziwiam Twoją determinację Viki. Spokojnych Świąt!

[...] i nie mogliśmy nic z tym zrobić. Uzgodniłem już z WODYNem szczegóły jutrzejszego treningu. Po przeanalizowaniu osiągów z 10-powtórzeniowego treningu Full Body sprzed świąt Bożego Narodzenia (do wglądu tutaj: http://www.sfd.pl/temat298736-strona86 ) doszliśmy do wspólnego wniosku, że, skoro nie mam zakwasów po poniedziałkowym 15-powt. [...]

No proszę, kobieta, która odpowiada krótko i na temat, świat się kończy PS Doszły pozdrowienia?

No nie bardzo, bo ja wierzę w matematykę ana opisuje nasz świat a na pewno ten świat naszych rozmiarów. Osoba jest mierzalna to nie elektron i zasada Heisenberga raczej nie obowiązuje. Nie dam się przekonać, że "czarne jest czarne a białe jest białe" czy jakoś tak.

[...] gdyż następnie były imieniny u dziadka starałem się nie pić soków i coli oraz nie jadłem chleba. Co do planów to tak na dzień dzisiejszy to nie opuścić diety i treningów do świąt, czyli do 25.12, a następnie do świąt wielkanocnych, a potem to już do wakacji. I w sumie wychodzi to ponad 180 dni diety i treningu... trochę sporo, ale nikt nie [...]

Świat sportu łączy się z Abidalem Świat piłki nożnej i sportu łączy się z Eric'iem Abidalem w jego chorobie. U francuskiego obrońcy zdiagnozowano bowiem raka wątroby. Wszyscy są zgodni: Eric musi wygrać walkę z tą ciężką chorobą. Jego rodzina, przyjaciele i koledzy z Barcy są z nim w tych trudnych chwilach. Na pewno słowa nie przywrócą mu zdrowia, [...]

[...] ciężary bym mógł już pod koniec redukcji zapoznać się z planem. Po świętach w pasie - 79cm, prawdę mówiąc ładowałem oporowo tłuszcz i białko tylko w pierwszy dzień świąt (najbardziej brakuje mi tłustego boczku i jajecznicy z serem żółtym a nie słodyczy :D). W drugi dzień świąt już grzecznie VLCD. To już końcówka redukcji, na oko zostało [...]

No to waga dzis znowu najmniejsza w tym roku z rana 91,5kg. Od swiat Bozegonarodzenia spadlo juz 9,5kg (6,5kg od poczatku dziennika), takze mysle, ze zasluguje na porzadny cheatday, ktorego nie robilem od 2 miesiecy. Jutro wypadaja chrzciny synka, tak wiec sobie pojem na calego, wypije kilka drinków, chcociaz szczerze powiem, ze nie mam jakiejś [...]

Chuda zapisuje sie na kurs do Ciebie - bo chce trenowac w domu. Nie chce na silownie, to nie ;) Zreszta tak bedzie lepiej, ona ma 5 treningow biegowych w tygodniu i mniej czasu na inne. Pewnie bedzie Cie meczyc na FB - na razie sie zbiera w sobie i wstydzi ;) Da sie zrobic taka operacje taniej - i w bardzo dobrej klinice, dokladnie sprawdze to Ci [...]