Anca, 24 kg to duzo. Mam nadzieje, zrobiłeś to w zdrowy i rozsądny sposób Co do świąt, to wszsytko w granicach normy. Mozna sobie pozwolić na 'odchylenia', ale nie codziennie. Do tego ruch i nie bedzie problemu.
A dla mnie takie poluzowanie diety podczas świąt byłoby znacznie gorszym rozwiązaniem niż trzymanie jej. Wiem, że jestem w stanie czegoś nie jeść - to wszystko psychika. Każdy robi po swojemu :)
ok dzieki wszystkim za pomoc i chwilke czasu !!!!! WESOLYCH ŚWIĄT panowie
Ja w czasie walki, a nawet sparringu z kims dobrym doznaje jakby oswiecenia i zapada wielka cisza. Nie wszystko pamietam jak sie zdaje z relacji swiadkow ale jest ... pieknie.. jak sadze najdziwniejsze jest to ze nawet po dlugiej walce z wieloma przeciwnikami nie mam specjalnej zadyszki nawet przy kiepskiej kondycji i slabym dniu. Na treningu [...]
tak przyszlam sie przywitac.... milo ze ktos zauwazyl ) i czuje sie powitana.... nie jestem tez dokonca pewna czy tak mozna.. pzrekierowywac za pomoca linkow sfrustrowanych grubasow do was, ale wyszlam z zalozenia ze... wszystko co wazne..jest wazne.. a moj swiat zawezony do liczenia kalorii i przestrzegania godzin karmienia stal sie juz dla mnie [...]
"a moj swiat zawezony do liczenia kalorii i przestrzegania godzin karmienia stal sie juz dla mnie za waski" wybacz mi bezposredniosc, ale czy nie cierpisz przypadkiem na zabużenia w odżywianiu? mam na mysli przebyta bulimie lub anoreksje..? pozdrawiam
Masakra ten swiat sie przewraca do gory nogami. 34 w lapie 70 kg przy takim wzroscie. Stary ty nie umiesz wykorzystac mozliwosci kreatyny supli a na omke chcesz sie rzucic ktorej bym nawet na 3 cykl nie polecil. Dieta dobry trening suple w celu uzupelnienia diety kreatyna i wszystko w temacie!!
Nie mierze, ale znam świat i ludzi A jak już tak bardzo chcesz to zrób tak jak wyżej napisał Ci Anubis z tymi płatkami owsianymi. Naprawdę świetna sprawa Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-01-11 21:18:44
Nie chcę się mądrzyć, tylko skonfrontować:-D Nie nie, nie się, tylko poglądy, wiedzę. Na początek trzy fakty. 1) Układ nerwowy jest połączony z innymi układami w tym z układem hormonalnym i immunologicznym i sprawuje jakąś funkcję regulacyjną względem nich. 2) Układ nerwowy posiada dwa ośrodki "decyzyjne". Są to układ limbiczny (ewolucyjnie [...]
wcinajcie na sucho - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-
eeee... trzeba byc twardym nie mietkim... :P mialam raz oakzje pic to cudo z mlekiem jak zatkalam nos, to jakos przeszlo ;P ale np. Olimp Whey Pro to pachnie tak jak Slim Sticki HiTec'a, i to to moglabym nawet na sucho ;) - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== [...]
moj kuzyn robi sobie z tego omlety - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-
no coz, on wpadl na pomysl, ze Ovo to sproszkowane bialko jaj, wiec miesza je z woda, ubija na piane, dodaje troche glukozyi platkow owsianych i na patelnie... albo ostatnio dodal jeszcze jedno zoltko jajka i troche startych jablek i mielismy placki z jablkami - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten [...]
Słabo z tymi ciastkami, ale też nie jesteś zawodowcem. Ten syf wlicz sobie do bilansu i jak jedno zjesz to się świat nie zawali. Wszystko zależy od tego czego Ty chcesz. Trzy banany dziennie? Same węgle proste. Jak nie wiesz co dać w diecie to popatrz w dziennikach co inni jedzą i będziesz miał jakieś odniesienie.
a czy skakanie na skakance coś da na pośladki ?:D ( mówię o spaleniu tłuszczu ofc. jeśli tak to ile trzeba skakać? Wesołych świąt :)
Pierwszy polski zolnierz zginal w Iraku
albo swiat sie w****i i juz nie bedzie muzulmanow zrobi im sie maly pogrom aby zdali sobie sprawe ze za kazdego europejczyka czy amerykanina ginac bedzie setka muzulmaninow i to wszedzie nie tylko w arabi lecz takze i ci co sa juz na zachodzie mam juz tego dosc terrorystow walczacych o ch wie co bo ich kraj jest posrany i nie wolno w nim sluchac [...]
mhmmm wiec radzisz jechac stalymi dawkami... choc jak wiadomo to dyskusja stara jak swiat :) wiec jak cos to 20 mg ED
Wesołych Spokojnych Zdrowych Świąt
Wesolych swiat i zdrowia bo to jest najwazniejsze chyba pozdro
no dobra, przyznam się... ale to nie jest produkt Olimpu, czy Biogenixa. Megabol Animal Amino Booster. Traktować to bardziej jak odżywkę białkową, czy bardziej jak kreatynę ?? Dzisiaj dzień świąteczny więc Wesołych Świąt Zbyszku :) Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
