HMB z białkiem po treningu?

kreatyna mono dziala od lat bardzo dobrze
nie do konca wiem o jakim produkcie mowisz booster :D

no dobra, przyznam się... ale to nie jest produkt Olimpu, czy Biogenixa. Megabol Animal Amino Booster. Traktować to bardziej jak odżywkę białkową, czy bardziej jak kreatynę ??

Dzisiaj dzień świąteczny więc Wesołych Świąt Zbyszku :)
Pozdrawiam

wrzuc prosze sklad niestety nie znam kazdego produktu na rynku :D

rowniez radosci i wypoczynku zycze

Dziękuję. Dzisiaj bardziej wypoczęty się czuję :)

Wczoraj jak to się w żargonie niektórych działów tego forum określa "ostro masowałem". Ładowanie węglowodanami też zaliczyłem. Święta u rodziców, taka tradycja. Ale dziś czuję się wypoczęty a i waga mnie nie zszokowała chociaż zjadłem bardzo dużo (przeważnie bardzo pożywnych rzeczy).

Trochę offtopuję i teraz nawet mało taktownie jako, że odnoszę się do produktu innej firmy ale mam nadzieję, że zostanie mi to wybaczone. Link do tego produktu (na forum sfd): https://www.sfd.pl/MEGABOL_ANIMAL_Amino_Booster-t300483.html 

Co o tym myślisz ??
Spotkałem się z informacjami, że to właśnie Ty byłeś prekursorem w Polsce szerzenia treningu HST i idei suplementacji około-treningowej. Jakie najrozsądniejsze i najbardziej optymalne widziałbyś zastosowanie tego produktu ?? Tam też chyba te aminokwasy rozgałęzione występują (bcaa).

Pozdrawiam

Trochę offtopuję i teraz nawet mało taktownie jako, że odnoszę się do produktu innej firmy ale mam nadzieję, że zostanie mi to wybaczone. Link do tego produktu (na forum sfd): [https://www.sfd.pl/MEGABOL_ANIMAL_Amino_Booster-t300483.html]

naprawde trudno mi oceniac produkty innych firm
sadze ze znasz odpowiedz na wlasne pytanie tylko ew brak ci pewnosci :D

Spotkałem się z informacjami, że to właśnie Ty byłeś prekursorem w Polsce szerzenia treningu HST i idei suplementacji około-treningowej.

hehe spotkales sie pewno rowniez z tym w moich ostatnich wypowiedziach :D
owszem czuje sie odpowiedzialny za HST i okolotrenigowke w PL :D

Jakie najrozsądniejsze i najbardziej optymalne widziałbyś zastosowanie tego produktu ?? Tam też chyba te aminokwasy rozgałęzione występują (bcaa).

patrz wyzej :D

Brak pewności może wynikać z tego, że jeszcze nie zgłębiałem kwestii związanych z suplenmentacją kreatyną. Rozejrzę się jeszcze po forum, poczytam i pomyślę nad optymalizacją.

Suplementację mam mało schematyczną i jakbym na bieżąco dostosowywał do sposobu odżywiania się. Z kreatyną chyba tak nie jest.

Wstępne pomysły mam, ale z racji małej wiedzy w tej kwestii nie jestem ich pewien. Dowiem się jeszcze o kreatynie i zobaczę.

Ciekawi mnie w jakim stopniu na bieżąco można korygować plany suplementacji kreatyną ??

Zarówno sposób odżywiania się jak i treningi widzę (a raczej czuję) jak na mnie działają i "wstępne" plany modyfikuję. A jak to jest w przypadku takiego suplementu jakim jest kreatyna ?? Na ile subiektywne odczucia są ważne ??

Pozdrawiam

Subiektywne odczucia są na tyle ważne, że dają Ci praktyczny pogląd na dany temat - w tym wypadku suplement i jego zastosowanie.
Owszem - często kreatyny przy dłuższym stosowaniu - po prostu już nie czuć - ale np zmiana formy kreatyny, zmniejszanie dawek do 0 i od nowa rozpoczynanie itp - dają Ci pogląd na temat suplementacji dobranej dla Ciebie w idealny - bo indywidualny - sposób.

przy realizacji danego celu schematy ualatwiaja osiagniecie go - kwestia psychiki
i tak np w stalym poziomie widzialbym
ilosc bialka i kalorii (podczas realizacji danego celu)
witaminy, mineraly, omega3 (dieta + suplementacja)
ale juz zmienialbym np posilki aby zapewnic urozmiaicenie smakowe oraz roznorodnosc zrodel :D

Ciekawi mnie w jakim stopniu na bieżąco można korygować plany suplementacji kreatyną ??

nie widze takiej potrzeby
jedyna zmiana (ale to juz nie stricte kreatyny)
to kreatyna uzupelniania ew stackiem (lub stale stack)
ew jak pisal kanarek rozne formy kreatyny (w uzuleznieniu rowniez od finansow)

Zarówno sposób odżywiania się jak i treningi widzę (a raczej czuję) jak na mnie działają i "wstępne" plany modyfikuję.

slusznie
choc pewne reguly sa stale
reguly dobrego odzywiania pod cel
oraz dobrego treningu pod cel :D

A jak to jest w przypadku takiego suplementu jakim jest kreatyna ?? Na ile subiektywne odczucia są ważne ??

w moim odczuciu NIE wazne :D

Mam pytanie a mógłbym hmb połączyc z massacrą?