no i co ze podrzedny, myślałem ze mistrz świat umie cos ciekawego zaimprowizowac,chyba jakiejs za***iste sztuczki ma w swoim zapleczu co powinnien umiec .wielu co ćwiczy breka nie ma ustaolonego ukaładu a wypadaja jak wypadaja, z taki trikami niemiałby szans w zwykłych jakijs zawodach breka w polsce - mam kumpla który startuje w takich zawodach i [...]
Jak wykonywać poszczególne ćwiczenia masz opisane w Atlasie Ćwiczeń - jest on podwieszony w dziale trening. Linki do przykładowych treningów dla początkujących masz w FAQ'u działu trening. Co do odżywek to narazie możesz je sobie spokojnie odpuścić. Zajrzyj do działu odżywianie - i z pomocą tamtejszych znawców ułóż sobie dietę. Jak już będziesz [...]
Jak sięgam pamięcią wstecz, był ciekawy temat i dyskusja n/t próby rozsiania na cały świat jakiegoś wirusa / choroby / bakterii właśnie za pomocą dystrybucji saa.
Funkcja moderatorska do czegoś zobowiązuje - zgadza się kiedyś były hardcorowe cykle, było to było tamto. Im jesteś dojrzalszy tym rozumiesz więcej rzeczy oraz inaczej postrzegasz świat - nie ważne czy w stosunkach damsko-męskich czy w sferze dopingu czy też w innej... Twoim zdaniem powinienem sypać przepisami 10 tygodni tego 8 tamtego ale zwróć [...]
Znalazlem troche informacji: Dwayne Douglas Johnson (zdj. UIP) przyszedł na świat w 1972 roku w San Francisco w rodzinie o wieloletnich tradycjach wrestlingowych. Jego ojciec, Rocky Johnson, był odnoszącym sukcesy zawodowym sportowcem tej dyscypliny, a pochodzący z Samoi dziadek, Peter Maivia, był wręcz żywą legendą wrestlingu. Jako dziecko Dwayne [...]
Ale o czym tu dyskutować - to jest element optymalizujący ułatwiający a nie utrudniający zrobienie ciągu. Mocny start bez wyjęcia luzu potrafi sporo zepsuć w kwestii napięcia mięśniowego - szczególnie że na leciwych sztangach luz potrafi być spory), a tak to ruszasz w pełni napięty i o wiele łatwiej zachować odpowiednią sekwencję ruchu. Żadne [...]
