świąt

Wszędzie, tylko NIE w VacuFit Interakt na Przybyszewskiego! Radzę wszystkim trzymać się z dala od nich! Obleśny stary dom z psującym się sprzętem, przebieralnia to kotara na środku holu, sprzęt ciągle niesprawny więc terminów nie ma, przychodzicie na rezerwację a tu się okazuje że zajęć nie ma i nie wiadomo kiedy będą, jak prosisz o zwrot [...]

O proszę, to ja jeszcze ze swojej strony dodam. Troszkę przeczytałam książek wegan, lubie każdą kuchnię :-D. I szczerze powiedziawszy świat książek i odczuć ich autorów absolutnie nie pasuje do moich prywatnych spostrzeżeń. O ile weganki i weganie na zdjęciach to pieknie szczupli młodzi ludzie pełni energii tak w rzeczywistości dwóch znanych mi [...]

Dziękuję za wyczerpujące odpowiedzi, przeczytałam wszystko od a do z. Na razie jestem na tym etapie, że zmiania diety mi nie w głowie, nie mówię, że zawsze tak będzie, nie wiem co się stanie za rok czy dwa. Póki co moja lekka neurotyczność mi na to nie pozwala, a chcę żyć przede wszystkim w zgodzie ze sobą, trudno, będę średniaczkiem :). Ja [...]

[...] Twoja klata potrzebuje pełnej regeneracji. A to że są efekty. To nie ma co się dziwić. na początku siła idzie szybko. Tylko nie ma co tak szaleć Jeśli się ćwiczy na siłowni to pompki można sensownie zrobić przed samym treningiem klatki na "rozruch" 1,2 serie po 15p wesołych świąt Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-12-25 10:15:10

Powiem tylko jedno- podstawy. 16 serii na klatkę? Hmm, gdyby to jeszcze był typowo siłowy trening z powtórzeniami w granicach powiedzmy gdzieś tak 4-5, czy też ogólną długością napięcia mięśnia jak w treningu siłowym to miałoby to sens. 16 serii to za dużo biorąc pod uwagę ilość powtórzeń. Klata jest mniejsza niż łydka, chociażby i nie ma sensu [...]

[...] 3 bo minie miesiąc i będę po okresie ale kiepsko to widze jakoś :/ u mnie choinka już stoi i pachnie pięęęęęęęęknie dzis pieke pierniki i się powiesi, szczerze to nie lubie świąt jakoś tak wyszło że wolałabym na narty jechac i już no ale mus to mus Dzis węglowodany dostarczam głównie z warzyw poza śniadaniem gdyż zjadłam już bułkę z mąki z [...]

Koniu już Ci napisał co i jak, a Ty przez 5 dni nie przeczytałeś nic i nic nie poprawiłeś.... 1 posilek: Płatki owsiane Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Rodzynki suszone wyrzuć rodzynki i mleko, daj białka jaj i warzywa. Omlet na teflonie sobie zrób 2 posilek:(w szkole) Chleb żytni razowy Masło Polędwica Sopocka Pomidor masło jedzą małe dzieci, [...]

Wielkie dzięki za linka, bardzo interesujący - przypomniały mi się stare czasy na siłowni tyle że nie widzę tych rysunków... a ułatwiłyby przyswojenie - jest jakaś szansa żeby je zobaczyć? Rezultaty moich ćwiczeń są bardzo dobre po dwóch miesiącach ćwiczeń moja sylwetka jest 1000 razy lepsza niż była, nie wspominając o utracie kilku procent [...]

Witam widze ze niezły spam robicie:D, Wesołych swiąt tak wgl. A jesli chodzi o działanie susty to powiem ze zaczyna klepac;d Klata spompowana i wymiary troche urosły . mierzyłem w bicku to doszło 1,5 cm przez 18 dni okolow wiec chyba wmiare zważyc to sie zważe w srode akurat 3 tygodnie minął ale pewnie doszło coś:) Dzis trening zobaczymy jaka moc [...]

do odważnych świat należy, trzeba będzie sprawdzić na sobie :) powiedz mi, odnośnie aminków i "hgh" to co polecasz? z tych pierwszych zastanawiałem się nad czymś z dynamize, ale może znasz coś odpowiedniego do zależności skład/cena

ZAPOTRZEBOWANIE na bialko oblicza sie wg masy ciala (miesni) GORNA GRANICA (zalecana, optymalna, sensowna ......) jest dla kazdego taka sama... jak dla mnie EOT. pa wesolych swiat!

No teraz to jush wiem co i kiedy...Dzieki za szczere wypowiedzi! pozdrawiami Zycze wszystkim Wesolych i Luzackich Swiat! Niech Ci biedniejsi i niedozywieni dostana pod choinke gainery naprzyklad :P - peace - - Zyj na luzie i z szacunkiem -

W takim towarzystwie 15 miejsce też jest bardzo dobre...:) ale przetasowania swoją droga niezle:Botthof 11,Toth 6,Bures 8 a stały łapacz koncowych miejsc-Szelestow 3... Ogólnie-zawodnicy podeszli reklamowo do tych zawodów.które były przystawką do targów firm związanych ze sportem... Czołowi pro też przyjechali bardzo wyluzowani,np Kai wygladał [...]

o gratuluje pierwszy raz widze grubaska jescze raz gratuluje i wesolych swiat i mokrego dyngusa bedziecie sie lac gainerami Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

hehe, ideą napisania tego postu, było po prostu wywołanie dyskusji, co mi się w pełni udało, w ten świąteczny czas; co tu ukrywać, lubię czasem "zmuszać" ludzi do różnych reakcji i cieszę się jeśli uda mi się te reakcje wcześniej przewidzieć. ja wam panowie po prostu dałem bodziec, a wy odreagowaliście prawidłowo reakcją (niczym psy [...]

Dziękuję za odpowiedź, stopniowo staram się zwiększać ilość kalorii. Myślę, że tak mała ilość kalorii wynika u mnie z nawyku, przed rozpoczęciem leczenia bardzo tyłem, np. w okresie świat gdy nie pilnowałem kalorii udało mi się przytyć prawie 7 kg w tydzień, co potem długo redukowałem. Wcześniej poziom 2000kcal pozwalał mi nie przytyć, moje wyniki [...]

Może źle wyraziłem się o polskich badaczach. Chodzi mi o to, że ja osobiście wolę czytać książkę jakieś profesora, który zajął się konkretną sprawą i był współodpowiedzialny za dane badanie i obserwował co się dzieje z pierwszego rzędu. To tak jak z lekarzami. Jest jeden kardiologiem i tylko stara się zdiagnozować ewentualną chorobę i może mieć [...]

Co drugi teraz więcej kombinuje niż trenuje . Zajmują się bzdurami , zamiast brac się za podstawy dietetyczne i solidny trening . Zjesz od czasu do czasu coś „ niezdrowego „ to napewno świat się nie zawali . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-11-19 23:18:32

Skąd wiesz że wyskoczy?? widzę że kolega ma jakieś przykre doświadczenie z omnadrenem może sie podziel z nami swoim problemem to niektórym przyda sie twoja rada i uda sie tego uniknąćale lepiej załóż nowy post na temat skutków ubocznych stosowania środków dopingujących ale znając życie dostaniesz bana bo takie tematy są już od dawna nic nowego [...]

Camel84 Ale z drugiej strony jesli ktos sie zdrowo i racjonalnie odzywia, to z czego ma sie oczyszczac? Oczywiscie nie bierz do siebie tego co napisze, bo to moje zdanie podyktowane jakas tam wiedza, ale mysle, ze jakies 98% ludzi cywilizacji ma z czego sie oczyszczac. Najlatwiejsze sposoby na pokazanie o czym pisze: 1. Zainteresowany niech [...]