świąt

Rzucenie palenia nie jest niczym trudnym, wystarczy poprzestawiać kilka rzeczy w głowie. Wiem, bo paliłam 13 lat,a nie pale 4 ;-) nie przytyłam, nie byłam wściekła i nie chodziłam zła na cały świat ;-) to nie heroina, to uzależnienie psychiczne.

[...] + kawa w drodze, a na koniec postna kolacja u teściowej = gotowane ziemniaki i domowej roboty śledzik w śmietanie. Z przyzwoitości nie będę wrzucać rozpiski żywieniowej ze świąt, i tak nie jestem w stanie ogarnąć ile czego zjadłam %-) Przyznaję że na luzie do tego podeszłam, zwłaszcza że potrawy i wypieki odchudzone nieco. O połowę mniej cukru [...]

Niby wszystko wiesz, ale kombinujesz tylko jak tu nie jeść za dużo i nie przedźwigać się na siłowni. Na dobrą sprawę w Twoim przypadku wystarczyłoby, że jadłabyś normalnie bez żadnego liczenia i przestała rozkminiać, czy jak użyjesz odrobinę większego ciężaru, to będą zakwasy czy też nie. Jestem zdania, że osoby z tendencjami do zaburzeń [...]

Everr ja czasem mam podobne jazdy w głowie. Staram się nad tym zapanować i doszedłem do wniosku że nie można myśleć o siłowni jako o całym życiu tzn nie ide na impreze bo sie nie zregeneruję albo nie jade gdzies tam bo mi wypadnie 1 posiłek. Nocke zawsze można odespać a gdy raz zje się coś nie zgodnego z dieta to świat sie nie zawali. Odnośnie [...]

wydaje mi sie ze wiem gdzie brzmi tego pewna z przyczyn matryca/kody/tablice receptorow /dokladnie nie wiem ktore;)/ to informacje zbierane podczas calej drogi naszego istnienia tj. od momentu kiedy czlowieka ojciec splodzil go z jakas kobitkom :) widac ze nie proznowali bo tyle juz osob na ziemi no i wlasnie w receptorach androgennych w kodzie [...]

świat się zmienia.....zresztą wystarczy porównać tamtych MO i dzisiejszych.......

Adam zabije Cie :-) Nie zapominaj ze co po niektorzy sa jeszcze na diecie;-) Gdzie sie wybierasz? Pewnie do rodzinki na swieta? Wesolych Swiat Adamie!!

Wesołych Świąt ;-)

Wesolych swiat Adam! twardych wielkich jajcow %-)

Dziex, nawzajem Wesołych Świąt dla Wszystkich, !!!

A jak sie czułeś w świecie mutantów ? Przesada jak ja tam byłem to kobiety były tak naładowane, że mi było głupio. Świat całkiem inny, bajka człowiek nabiera motywacji, a stoiska co roku też wyglądają coraz lepiej. A tak poza tym, to za rok już FIBO chyba nie jest w ESSEN tylko w innej miejscowości.

ja pamieam jak rok temu stanąłem koło takich 2 czortów to opuściłem ręce i głupia fota wyszła bo nie miałem co nawet napiąć przy nich jak niedożywiony anorektyk wyglądałem. Tam jest 4 dniowy ŚWIAT BB

Warto przeczytać. Kilkudniowe stosowanie kreatyny powoduje, że mięśnie stają się większe jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniach o około 50%. Suplementacja preparatami kreatynowymi może powodować różne skutki uboczne. Ten wniosek poparty jest licznymi badaniami labolatoryjnymi. Do skutków ubocznych można zaliczyć:powoduje [...]

WYPIS Z DNIA 24.12.2008r. Nowy Trening Podciaganie na drazku szeroko do klatki masa ciala x 10 masa ciala x 10 masa ciala x 10 masa ciala z 8 Wioslowanie sztanga podchwytem wasko 50x10 60x10 70x10 Wyciag do plecow 40x10 50x10 60x10 70x8 Pandlay Row 40x10 50x10 60x8 70x5 Sciaganie chwytem neutralnym siedzac. 50x10 60x10 70x10 Odnosnie treningu: [...]

wogole zapomnailem jeszcze ze robilem francuza jednoracz + hantelki na stojaco jako superserie, nie wiem czmue nie naspialem, ale to mnie bardziej spompowalo niz modliteniwk i wyciag, bo wzialem hantle 20kg a na francuza 12. i dobilem sie 14stakmi na lape i pozniej nie moglem koszulki sciagnac edit: chyba magia swiat dla mnie nie istnieje, wlasnie [...]

no właśnie ! to już mi ulżyło :-D na pewno będę wpadał i życzę wesołych świąt !

Zgadza się, akurat był dzień otwarty i można było wejść za darmo. Wrzucam dawno obiecane jakieś zdjęcia %) Wesołych Świąt! a po Świętach pewnie ruszamy już konkretnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a1c3de31ec244bdb9c888e5648d3817.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13bd09546eb54e67bfea102c929ad69a.jpg [...]

No wszystko ładnie zaczyna wychodzić, a puki co to koniec z dietami wesołych i smacznych świat :-))

kulturystyka to fantastyczny świat..... ;) świat magii... prób.... eksperymentów... ... Z włąsnego doświadczenia wiem, że nogi to jeden z "trudniejszych" partii do trenowania.. :) dlaczego? :):):) To bardzo duża partia mięśńi, na dodatek stosunkowo do całęj reszty ciała najsilniejsza... stąd budowanie nóg to ciężka katorga.... dużeciężary i [...]

Ok, 2/3 Świąt zaliczone. Niestety ze względów osobistych-rodzinnych, to nie najlepszy czas dla nas, dlatego też chce zachowywać pozory normalności i nie odmawiam mamie - tego, co zawsze czyli jedzenia. Ale jem z umiarem, domowy obiad - kawałek ciasta i to wszystko. Bez objadania, bez zapychania. Kalorii pewnie mniej niż być powinno - a może na [...]