świąt

Dwa ostatnie pytania 1) Czy 5tys kcal na ladowaniu to norma? 2) czy jezeli przekroczylem tluszcze do 1g/kg swiat sie nie zawali? Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-05-28 19:42:10

Wspaniała wiadomość!!!!!!! 8-O8-O8-O:-)) Niesamowicie ekscytuje mnie ta walka tym bardziej, że prawdopodobnie odbędzie się ona w limicie 154 funtów, czyli Cotto nie będzie wysuszony zbijaniem wagi jak to było w przypadku walki z Mannym gdzie zszedł do 145 funtów. Nie ma obecnie lepiej zapowiadającego się pojedynku w tym roku!!! Powiem szczerzę, że [...]

Rafalsky89 Chcialbym zauwazyc, ze swiat jest ogromny i znajduje sie na nim mnostwo ludzi, a co za tym idzie wiele skrajnych przypadkow. Wyciagnij z tego wniosek Zmieniony przez - jeicam w dniu 2009-11-25 13:51:57

Polecam mandarynki, mozna poczuc przy nich magie swiat :)

za to, ze poczulem sie urazony, ze pomimo zlozonych przeze mnie zyczen swiatecznych dogladales sie tam podszytego chęcią hejtu tonu. obrażam sie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-23 23:57:45 spoko przyjmuje to na klate, ale mysle dalej swoje. Wesolych rodzinnych Swiat Ci zycze. Pozdro

To zrob sobie z 2 tygodnie przerwy,to tylko treningi swiat sie nie skonczy,a duzo z formy nie stracisz i powinienes sie przez ten czas zregenerowac.Moze jest u ciebie w miescie klub morsa oni nigdy nie narzekaja na brak sily,podobno te kapiele w zimnej wodzie bardzo dobrze robia.

Na początku chciałem się przywitać. Jestem co prawda na forum bardzo długo ale miałem przerwę w pisaniu będąc ostatnmi czasy użytkownikiem nastawionym na tryb read-only :) Dobra a teraz do rzeczy. Jako osoba znająca Waldemara Nola osobiście(może nie tak dobrze i długo jak Adorator1), poczułem się niejako "zmuszony" do napisania kilku [...]

Akop, no teraz to Cię trochę ponisło ;) Zawodowcy to zły przykład? Profesjonaliści to zły przykład???!! Na kim się wzorować, na początkujących? Jestem ciekaw ile byś dał, aby być zawdowcem na poziomie top 10 mr olympia albo, żeby np. Jay Cutler wziął Cię pod swoje skrzydła. I prawdą jest, że "Nie ma argumentów za dietą", za to jest całe [...]

Białkomen - Żołnierz z elitarnego oddziału Hi Tec Nutrition... Wyposażony w pas z nabojami Tri-Creatine Malate kaliber 950 mg. Na wyposażeniu również pas z zapasowym zestawem suplementów typu: Creatine Powder 500g. i podwójnym zapasem Tri-Creatine Malate 200caps 950mg. ! Wyposażony w broń - Shaker "Elite Sport Nutrition" wykonany z najwyższej [...]

pitbullka, ja tatuaż odczytuję jako chęć wyróżnienia się CZYMŚ, z braku innych zalet ... U chłopaków trochę śmieszy .. u dziewczyn ciut mniej - bo one jak wiadomo zrobią wiele żeby zwiększyć zainteresowanie otoczenia swą osobą i dzięki temu świat jest fajniejszy Generalnie jestem starym koniem , niejedno widziałem, i powiem wam że w [...]

[...] ponieważ mam aktywny tryb życia dosyć. Od rana masaż, czasami prowadzę tbc, potem swoje treningi, a czasami znowu jakiś masaż - non stop w ruchu. Planuje on nowego roku dziennik poprowadzić i po wakacjach sprawdzić wyniki. Dzięki wielkie ronie220 za ocenę. Pozdrawiam i wesołych świąt :) Zmieniony przez - boc2u w dniu 2011-12-21 14:08:18

Cieszę się, że moim tematem interesuje się kilka osób m. in. Ty blue_hope :) Wyniki mnie zadowalają. Mam nadzieję, że stagnacja nie przyjdzie w ogóle. Kaloryczność wg. wzoru z sfd obliczyłem na 2700 kcal. Jestem endo więc wszędzie gdzie były widełki np. intensywność treningu 5-10 kcal / min, efekt termiczny pożywienia 6-10% wybierałem te [...]

kanarek i _PASZA_ trochę do was za daleko Teraz do EcstazY jeśli chodzi o ten sport to wiem że nie mam o nim pojęcia i nie chcę mieć zbyt dużego Jeśli chodzi o te 4kg to ja mówię to na serio jak znowu będę miał pierogi to wezmę 4 kg odłożę sobie i je zjem chyba, że nie będę miał ochoty, ale do wytrwałych świat należy EcstazY i jeszcze jedno [...]

ja tez tak mialem ale moj blad polegal na tym ze zaczynalem przysiady od obciazen wysokich a wczesniej robilem np nogi na maszynie i nie za wiele odpoczynku i nie kontrolowalem oddechu (wbrew pozorom to bardzo wazne). Napompowalem krwi do nog a potem jak sobie kucnolem ze sztanga i zaczolem pchac to swiat stawal sie piekniejszy tzn widzialem [...]

Myślę że warto będzie jak zaczekasz aż okres swiąt minie :) ludzie mają teraz zapierdziel przed swiętami :P

rodzice nie umieli szczeniaka wychować to teraz powinni odpowiadac razem z nim za ta zbrodnie. Natomiast samego gówniarza bym zagonił do cieżkich robót na środku pustyni(gdzieś w jakichś kamieniołomach itp) i to na kilkanaście dobrych lat... w ogóle to co sie czasem wyprawia u tych hamburgerów to o pomste do nieba woła.. i oni chcą [...]

aha, ... :I moze przytocze fragment artykulu: "Publikowany przez nas ranking, zrobiony na zlecenie "Świata Konsumenta", pokazuje, że niektóre wody mineralne zawierają więcej bakterii mezo- i psychrofilnych niż dopuszcza się w wodzie z kranu. Co prawda bakterie te nie są chorobotwórcze, ale ich zbyt duża ilość niepokoi, szczególnie w [...]

to ja tez sie wpisze... staz- prawie 3 lata na sucho (bez suplementow nawet-nie ma na to kasy :/) wycisk- 117,5kg wyciska na barki przed glowe na siedząco- 102kg waga-88kg wzrost-180cm biceps-41,5cm (po treningu) pas- mogloby byc troche mniej :P aha i jeszcze jedno....swiat jest zbyt duzy by byc malym!!!! a na sucho to nawet trawa nie roasnie ;) [...]

hehe co za opinie o Ronaldinho skoro tak mało skuteczne te jego zwody to aż dziw że FC Barcelona odnosi tyle sukcesów negujecie magię którą zauroczony jest cały piłkarski świat i nie tylko . Ja mam diametralnie inne zdanie

Kiedyś temat poszedł by w stronę siłowych rodzynów. Niestety z tego co widzę obecnie, ze względu na to, iż jest to największe forum kulturystycznye w Polsce, a dostęp do internetu ma prawie każdy polak, średnia wieku przeciętnego użytkownika się zmniejszyła i przeważają ludzie z małym stażem, którzy dopiero stawiają swoje pierwsze kroki. Kiedys [...]