świąt

to jest cel na teraz szczególnie , że przez okres świąt będę ćwiczył na mniejszych ciężarach w rodzinnym mieście więc w 3 tyg dobiję na spokojnie 100 później 2 tyg na mniejszym ciężarze i znowu walka :)

Paco dlaczego nie odpowiedziales na moje pytanie? Jestem bardzo ciekaw, nie daj sie prosic hehe. P;s ja mam 18 lat i czuje sie stary jak swiat do sw.Nie no zart.

No i trzeba przyznac ze gala odniosla sukces. U mnie pare typkow z klasy zaczelo sie bardziej interesowac boksem, niektorzy nawet mysla o zapisaniu sie na treningi, jeszcze innych ta walka w ogole wprowadzila w swiat nie boksu ale sztuk walki po prostu zobaczyli fajne show i juz maja chec zapisac sie na rozne walki. W szkole idac korytarzem nie [...]

„Kopciuszek” w karze Janasa pojedzie na MŚ? Jeszcze kilka lat temu Grzegorz Bronowicki był zapaśnikiem, później pracował w kopalni. Jesienią 2005 roku grał w prowincjonalnym Górniku Łęczna. W reprezentacji Polski nie rozegrał jeszcze żadnego meczu. Jednak 9 czerwca może wybiec w koszulce z orłem na piersi na murawę Arena auf [...]

"Rzeczywiscie jest cos takiego, ze jezeli w czyms siedzisz moze Ci sie wydawac, ze caly swiat o tym wie," ja mialem okres gdy myslałem ze youtube i video.google to zbiory filmow z walk i nawet mi przez mysl nie przeszlo ze tam sie umieszcza taz inne rzeczy

Jak juz kiedys pisalem zdobycie Ligi Mistrzow jest dosc latwe. Zaczolem gre od nowa i postawilem na promowaniu graczy nigdzie w europie nieznanych, nadmienie jeszcze ze jestem treninerem Wiselki i reprezentacji polski. W mojej 12 letniej karierze zdobylem 6 razy lige mistrzow, raz puchar UEFA, 4 Super puchar, 3 Puchar Interkontynentalny, Raz [...]

Ja tez zamowilem troche waszych odzywek i nie mam w czy tego rozrobic wiec sprobuje, lecz watpie bo wiem ze konkours ten zostal ogloszony dosyc dawno i te 200 osob to chyba juz pęklo.No ale - do odwaznych swiat nalezy !!! Pozdrawiam - Al-ween.

Kotaro zgadza się, nie wspomnieliśmy o bardzo ciekawej walce która będzie miała miejsca na tej samej gali co walka wieczoru. Brandon Rios zmierzy się z Johnem Murrayem. Stawiam w ciemno na Riosa który jest obecnie jak najbardziej na fali wznoszącej. Kto wie ale być może ten pojedynek przyćmi walkę wieczoru... MARGARITO NIE TRACI PEWNOŚCI SIEBIE W [...]

Witaj Danonku };-) Dzisiaj pomiary zrobione Waga : 68,5 66,4 (-1,9) Obwód w biuście :98 97 (-1) Obwód pod biustem :83 81(-2) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 (-1) Obwód na wysokości pępka :92 91 (-1) Obwód bioder :99 98 (-1) Obwód uda: 59 58 (-1) Obwód łydki: 35 35 Chyba tak wodę nałapałam poprzednie że ho ho Dzisiaj miska niedociągnięta [...]

Do dziennika wracam po świętach. Do tej pory miska czysta nieliczona, ale nie za bardzo wypasiona \-) Kolano dale nie odpuszcza. Może te parę dni rege coś mu pomoże. Także spokojnych Świąt.

tyka a masz weidera? i wg.mnie są mali dzisiaj nawet bez odżywek można osiągnąć lepsze efekty(chyba że tak na zdjęciach widać bo są stare!)ale świat idzie do przodu i ludziom nie wystarcza już 130 kg kulturysta mimo wszystko jestem godny podziwu(jakby żyli dałbym im soga)

Drazekm o jednak jesteś :-)Ale ze co, jak wirtualnie mnie niema to nie istnieje ? :)Ależ to zupełnie oczywiste. :-) Jaki ten świat jest młody przed erą internetu nikogo z nas nie było :) Nie, to nie tak ;-) Raczej myslałam, że forum opuściłeś bo ani w dziennikach ani w konkursach nie było cię "widać" ;-) Kabo w sumie racja. Ja się zasugerowałam [...]

I co ciężko było od razu napisać że problem z telefonem (to coś byśmy doradzili) a nie insynuować mi że się czepiam ? No cos tam wspomniałem ale rzeczywiście chyba dość ogólnikowo. Mam nadzieje ze rady Szajby pomogą. Ściągnę etui, wychłodzę w lodówce, zmienię parametry nagrywania i zobaczę co z tego wyjdzie :-). Spokojnych Świat życzę :-)

Witaj Adkens i Karolu! Czytajac dziennik mam wrazenie, ze Karol przygotuje nastepnego debiutanta, w co nie watpie mu sie uda, bo jak tu nie isc w jego slady.ogromna determinacja i motywacja trenera to najwiekszy bodziec! Chetnie bede tu zagladal.powiem Wam, ze zrobilo sie tu bardzo "smacznie";).czekam na jakies fotki z treningu.pozdrawiam.wesolych [...]

[...] Trening - 3x0 pkt Dieta - 3x 0,5 = 1,5 pkt Micha w miarę trzymana, ale kilka dni bez liczenia się trafiło - obiad u rodziców, czyszczenie zamrażarki z gwiazdkowo-poświątecznych zapasów i jakieś piwo przy planszówkach. Aktywność dodatkowa - 1 (1+0+0 pkt) Podsumowanie łączne za 9 tygodni: Trening: 0,5/9 Dieta: 4/9 Dodatkowa aktywność 6/9 [...]

tak badałem niedawno wątrobę, nerki, generalnie nie żałuję se badań, wszystko w grudniu chyba badałem około świąt i było elegancko

dzieki odbijam piesio dzis mial radoche jak hasal po dworze i gonil ptaszki Wesolych Swiat wszystkim ;*** eporom ;**** kfieteki ;* ;* ;*

Katolicyzm nie jest juz zadnym zagrozeniem dla nikogo. Poza moze ostatnim bastionem, skansenem religijnosci katolickiej w archaicznym stylu, czyli Polska. Faktem jest upadek znaczenia i utrata wplywow pzrez Watykan. John Paul Second podrozowal po swiecie wlasnie w celu odzyskania wplywow. Poniosl totalna porazke. Co do sytuacji w Polsce - mozna [...]

Na początku było 6 x 115, a teraz 120 x 9. Gdzie jest to kilkadziesiąt kg progresu? (niech będzie, że breathing squats są trochę innym typem ćwiczenia od normalnych siadów, ale niestety wstawiania z pomocą kolegi i odkładania sztangi na stojaki nie można liczyć do maksów) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-06 19:24:21 Dlatego policzyłem to [...]

Ja tu widzę fakt dokonany. 115 x 6= 130, 140 w maksie. Jakoś nie widzę 140 x 20. Co nie znaczy, że nie ma progresu- oczywiście jest. Patrzmy jednak trzeźwo na świat, a nie żyjmy w urojonym wszechświecie. Stary masz na sobie 15 kg smalcu do spalenia.... A pozatym nie pyerdol Antek, u mnie chłopaki robią swoje poprzednie życiówki na 5/6 powtórzeń z [...]