świąt

elwis powiedz mi prosze co ma twoja wypowiedz wspolnego z teatem. chcesz sie pozalic ze swiat jest*****owy. no jest ale nic na to nie poradzimy. trzeba sie dostosowac do tego i tyle. tylko po co piszesz to wlasnie tutaj??? mi rodzice tez nie dali za wiele , zaczynalem od zera ... jak masz jaja i chec do pracy to sobie w tym swiecie poradzisz , jak [...]

Jak tam ludzie po 1 dniu świąt? Kurde, trochę chyba przesadziłem z jedzeniem. O 9:00 było śniadanie, 5 h przerwy, o 14:00 obiad i potem wszystko w krótkim czasie ... do 17:00 byłem po obiedzie, lodach tiramisu, dwóch różnych porcjach ciasta, i lekkiej przystawce :)) Masakra. A praktycznie do 23 świętowałem ... Dziś mam piłkę do kosza w brzuchu [...]

Trening 'B' dla początkujących wykonany. Tak jakoś w cały swiat z tymi ciężarami,ale zrobiłam :) 1) plank max czas 2 obw. 41s/47 s 2) Martwy ciąg z hantlami 2obw. x 15 powtórzeń (14 kg) 3) Wykroki z hantlami 2 obw x 15 powt. (14 kg) 4) wiosłowanie hantelką 2obw. x 15 powt. (7kg na rękę) 5) wyciskanie hantli leżąc na ławce - Pierwszy obw. x10 [...]

Kaizen pozdrawiam serdecznie i czekam na kolejną sesję Wesołych Świąt!

do odważnych świat należy ;-) spróbować zawsze warto,to tylko zabawa - tutaj nic nie można stracić ,jedynie zyskać

Ja miałem na notebooku z dyskiem sata PLD i chodził bez problemu. BTW, za duży temat do tego bloga. Wesołych Świąt. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-24 00:08:47

czuje sie cale cialo, MC dziala jak wyciskacz energii, od gory do dolu, a co do czucia :to przedramiona one pierwsze wysiadaja. Pośladki o wiele mocniej czuje sie przy MC na prostych niz przy MC. Dla mnie dyskusja o tym czy nosic rekawiczki czy nie, przypomina dyskusje o wyzszosci swiat Wielkiej Nocy nad Swietami Bozego Narodzenia. Co komu [...]

Wesolych Swiat zyczy Anula

To z mojego dodam ze kolo 40stki swiat jest pelen zwisjacych i podrygujacych brzuchow, tricepsow i slow w stylu '"nie wiem jak to sie stalo nale tej zimy utylam 4kg a przeciez nigdy tak nie bylo wczesniej " A mnie coraz wiecej osob pyta co ja robie, ze nie tyje

[...] totalny reset tego było mi trzeba:-PP od jutra już liczę BTW i ruszam z ćwiczeniami Korzystajac z okazji chciala bym zlozyc wszystkim forumowiczom Radosnych i spokojnych świąt spędzonych w gronie najbliższych i tych najważniejszych. mokrego dyngusa. a także żeby wszystko czego zapragniecie wam sie spelnił, żebyscie realizowali swoje cele z [...]

[...] whey 3. ziemniaki, udo z kurczaka, kalafior 4. pierś z kurczaka, ryż basmati, warzywa 5. jaja, kasza jaglana, warzywa ----- Zakończyłam trzeci tydzień treningów i do świąt (czyli dopóki mam pełny dostęp do siłowni) lekko modyfikuję plan tak, żeby skupiał się bardziej na dole ciała, bo góra już jest mocno zmęczona, skopiowałam po części [...]

Nie tylko Tobie Marcin jak sie pieprzy to wsyztsko po kolei , świat sie zapada , i grzęźniesz. powodzenia w wychodzeniu z tego syfu i odzyskiwaniu radości życia. może i mi sie uda. hej

Witam! Dziękuję za przemiłe słowa, które niezwykle motywują oraz dodają otuchy i wiary w siebie. Dzisiaj zrelacjonuję wam poniedziałek. Czy wy też ich nienawidzicie? O__o Odpoczynek od ćwiczeń, pomógł mi częściowo wyzbyć się wyrzutów sumienia, jeśli coś stanęło mi na drodze - trudno, świat się nie zawali, zawsze jestem w biegu, nie lubię siedzieć [...]

to fakt, że niektórzy siłę mają w łapach bez większej masy, ale techinika to technika. -- Jestesmy tym, co o sobie myslimy. Wszystko czym jestesmy, wynika z naszych mysli. Naszymi myslami tworzymy swiat.

cywilizowany świat rządzi się innymi prawami niż Azja mniejsza

Zainwestuj w HGH zamiast w alko to wtedy dylematy ze startami miną 850kg to już można Europę i Świat podbijać

nightsky że niby o kettle Ci chodzi? :-D Fajne zabawki! Ale dziś mnie wszystko boli! :P A widzisz, jaki ten świat mały...? nightingal dzięki bardzo za podpowiedź z tymi ćwiczeniami! Poszperam w necie dziś wieczorem. Kurde... Nie ogarniam jedzenia. teraz, gdzie jestem w domu k. 20 wiec chwile mam... A zaraz bede w domu po 23, bo zaczna sie tance, [...]

no to w tej samej sieci ale napewno sie nie poznalismy widze Twoje zdjecie w profilu i Ciebie niestety nie kojaze to ładna wiksa to przypuszczam,że pracowałeś w M1,bo w sumie w tesco zaczynałam,z panoramy też chyba wszystkich poznałam,no może oprócz jednej osoby,ale Marcin nie miał na imię...chyba,że byłeś jeszcze przede mną...no proszę jaki [...]

Zdrowych i Wesołych Świąt! Determinacji i powodzenia w dążeniu do celu! :-)

siemanko trening klatka triceps juz jakos ulozony no i jak masz lepszą technikę to spoko sobie radzisz :) wg mnie tylko szrugsy przy plecach dalbym na koniec ich treningu, wioslo hantlem jest git - sprouj go kiedys :) Ja sobie odpoczywam i (wiem że to nie ma nic wspolnego z ideą forum) ale Wesołych Świąt walcz dalej o sylwetkę , myślę że każdemu [...]