świąt

Życzę wszystkim zdrowych, pogodnych i rodzinnych Świąt oraz wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku pzdr :***

KLICZKO I CHAMBERS OKO W OKO W dniu dzisiejszym odbyła się konferencja prasowa, anonsująca sobotni pojedynek pomiędzy Władimirem Kliczko (53-3, 47 KO), a Eddie Chambersem (35-1, 18 KO), walka rozegra się w niemieckim Dusseldorfie. Podczas spotkania zarówno Amerykanin jak i Ukrainiec wypowiadali się o sobie z szacunkiem, lecz przy tym byli bardzo [...]

Wesołych świąt :D Wyciskanie leżąc 117kg http://www.youtube.com/watch?v=hQLgh6645DQ Wyciskanie na barki 80kg http://www.youtube.com/watch?v=qAQX9TFG0C8 Jeszcze dzisiaj zrobiłem przysiad 115kg lekko i 120kg zszedłem prawie ATG, miałem chwilę zawachania i asekurujący (tata :D) pomógł mi minimalnie. kurr

DZIEŃ 38 WIGILIA Wypiski nie będzie bo leci od rana wszystko po kolei. Pół blachy karpatki już dawno poszło%-) W planach wszystko oprócz mięsa. Życzę wszystkim zdrowych, wesołych świąt i żeby każde jedzenie poszło w łapska!:)) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-12-24 16:37:47

Wczoraj to był jakiś dzień do dupy... Krótko mówiąc %-). Ja też miałem ćwiczyć, a tak mnie głowa bolała, że aż mi świat wirował przed oczami :))

e tam, kazdemu sie moga zdarzyc bledy jezykowe na ircu juz nie jest taki wylewny nasz lesnik, moze to przez to, ze ostatnio rzucil go konduktor _____________________________________________________________________________ swinie opanowaly swiat hrhr - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61427 jak sie powinno prawidlowo wymawiac hrhr - [...]

amazone a powiedz czy gajowy tez sie do Ciebie przystawial? _____________________________________________________________________________ swinie opanowaly swiat hrhr - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61427 jak sie powinno prawidlowo wymawiac hrhr - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61765 W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje [...]

ja smigam zaraz na impreze a pozniej na dicho _____________________________________________________________________________ swinie opanowaly swiat hrhr - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61427 jak sie powinno prawidlowo wymawiac hrhr - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61765 W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo [...]

Aj... czlowiek sobie tylko troche pomarzy , pofantazjuje a tu juz go od zbokow wyzywaja...nie ladnie Przeciez kazdy ma marzenia... Wielu ludzi ma marzenia i ja też należe do nich Chociaż różnią się od innych to ich zawsze będę bronił Bo są tylko moje i to ja jestem ich autorem Kreatorem wszystkich marzeń, które są tylko moje Zawsze będą, to wiem [...]

Szalona - no wiec sie zastanawiaj... bede czekal... nawet w przyszlym wcieleniu wiec blagam nie zostawiaj mnie tak, jakbym nigdy nie istanial jakby walil sie swiat Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN [...]

Stoję już dość szeroko. Właśnie zmierzyłem rozstaw pięt = 33cm, palce na zewnątrz pod kątem ok 25*. stres jest bezpodstawny skoro w planie jest zostawic zapas sily wyluzuj Wiem, wiem, ale przedostatnia seria szła już ciężko, nie miałem asekuracji, zapas zostawiłem minimalny, a co jest pozytywną informacją to, to że tylko raz wchodziłem na 130kg i [...]

[...] 3500kcal, odstępstwa niżej: Po aerobach źle się czułem jak już wyżej napisałem, więc postanowiłem sobie osłodzić życie: zjadłem kostkę czekolady, jabłko i kawałek sernika ze świąt. Niestety nie wyrobiłem się z posiłkami i dopiero teraz kończę kaszę z piersią, węgle na noc, - nie za dobrze, ale bilans kcal musi być. Jeszcze posiedzę i przed snem [...]

SOBOTA: 9A (55,65,75) pierwszy taki trening po przerwie Rozgrzewka: High pull rwaniowy: 37,5kg x5 Rwanie: 37,5kg x5x5 1. Wyciskanie leżąc z przytrzymaniem (oprócz ostatniej serii), na zmianę z wiosłowaniem od ławki tym samym ciężarem: 45kg x9 55kg x9 65kg x9 75kg x9 85kg x9 95kg x9 105kg x8 -(poprzednio 100kg x9) 2. Dociskanie od deski 10,5cm [...]

[...] zmieniam co jakiś czas pozycje w walce. Z tym że różne dziwne rzeczy na sparingach robię i czasami to w ogóle muay thai nie przypomina Dobrze jest ćwiczyć obie pozycje bo to pomaga. Co do skuteczności prawa czy lewa to to wygląda jak dyskusja na temat wyższości świąt Bożego narodzenia nad wielkanocnymi. Ćwiczcie a nie dyskutujcie o pierdołach

Uwaga, nadchodzę z odpowiedzią! O dziwo , komentarz nie był ani chvjowy ani wybitny! Dla odmiany okazało się że świat niekoniecznie musi być opisywany w czarno-białych barwach%-) Co do Błachowicza, nie sądziłem że to ja będę po jego przegranej tym gościem, który będzie dalej w niego wierzyć. Jednak naprawdę mam wrażenie po wywiadach i podejściu że [...]

Hello. Ja ostatnio nie wyrabiam sie z niczym , przed swietami powinni przedluzac dobe. (Jak ja nie lubie Swiat) A jeszcze sie dowiedzialam ze rodzice przyjezdzaja do mnie na swieta. Wiec mam meksyk i nie wiem jak ja sie ogarne . wrrr..... Martunia dziekuje za odpowiedz. Trening dla poczatkujacych wprowadzony w zycie. WYMIARY sa bez zmian waga [...]

a ty przestan p******ic o polakach itp bo wylecisz z forum. juz miales raz bana na stalke, wiec przypomnij sobie te czasy i sie uspokoj, czytalem ostatnio spam w PSOS to juz mialem cie dojechac ale z okazji swiat bozego narodzenia odpuscilem sobie. wiec potraktuj to jako ostatnie ostrzezenie. bo juz wiecej tu nie zajrzysz, i bedziesz sobie [...]

czytalem ostatnio spam w PSOS to juz mialem cie dojechac ale z okazji swiat bozego narodzenia odpuscilem sobie. hmm wyczuwam jakiś niesmak do mojej osoby. Więc jesli podasz jakies sensowne argumenty to wtedy bede wdawał się w dyskusję,kolego SPAM - jak sama nazwa mówi jest do spamowania. nie widzialem takiego czegos jak "REGULAMIN SPAMU" - więc do [...]

ja jestem zdania, że takie kawałki mają uzasadnienie jeśli serio słuchasz rapu, na imprezie nie odpalisz jak jest źle lub prawilnych ludzi którzy walczą w imie ulicy, nie wiedząc nawet jaka idea ich otacza a mało tego jeszcze nawet nie zdają sobie sprawy że nic nie wywalczą. Żeby nie było że słucham tego typu utwory - bo nie słucham a jak słucham [...]

zaborek widze ze starasz sie o ten dział.... to fajnie...! a kto zostanie modem (modami) tego działu...? --==Pozdrawiam==-- Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK