świąt

QbaKing radzę stestować: słoń - Ania, suro, krwawy aperitiff Lukasyno & kriso - niezła z ciebie, pokochaj to jak ja, mój świat donatan -niespokojna dusza day'n night - wykonawcy nie pamiętam:-P Molesta - Mówię nie Włodi - Jestem wolny To tak na szybciocha;-)

[...] NAC SFD - 1tab probiotyk swanson Wieczorem: - 1tab NAC SFD -1tab kompleks witamin SFD - 1tab omega 3 SFD Dziś dzień niskich węgli więc trochę samopoczucie słabe... Cardio z rana zrobione... Cały dzień w pracy więc miska dopilnowana... Jutro z rana Legs A i cardio... Noo i odliczam czas do świąt bo chce zrobić wtedy reefeda nieczystego %-)

[...] dla poprawy samopoczucia ,czyli domowy sernik Wielkanocny.Jutro oraz w poniedziałek OFF od treningu cardio i siłowego, ładuję baterię w rodzinnym gronie! Pozdrawiam i życzę Wam rodzinnych i spokojnych świąt! Tymczasem ja się relaksuje ! /SFD/2019/4/20/873d8e24481c4925b5648269dd20b159.jpg Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-04-20 18:46:35

Paweł przestań, nie teraz to kiedy? Zdrówka Robert przede wszystkim, wesołych świąt :-)

Wesołych świąt Panowie! Zdrówka przede wszystkim! Ostatnie tygodnie pochłonąła mnie praca. Niestety pracuje w takiej branży, że grudzień to okres największej harówki. Po świętach ogień!

[...] na te galerie po prezenty itp. to w styczniu i lutym będzie po 100k zachorowań. Liczyłem, że nie zamkną galerii w 4Q, bo to jednak dwa największe miesiące handlu i ogromne pieniądze z podatków ale co tam dodrukują przecież xd trzeba się do fryzjera zapisać, bo coś czuję że w przyszłym tygodniu im też powiedzą 'papa w tym roku świąt nie macie' xd

[...] E3 FRANCUZ Z DWOMA KĄT 70ST 4X10 15kgx4sx10 E4 ŚCIĄGANIE LINY 4X12-15 4X15X6sztabek F ŁYDKI maszyna 4x15 4x15x10sztabek Komentarz: Trening taki sobie, samopoczucie ostatnio niestety dość kiepskie. Praca mnie zajachała totalnie przez ostatnie tygodnie. Apetyt padł, jem bo jem nawet świąteczne potrawy. Zdrowych, Wesołych Świąt wszystkim!

[...] WYCIĄGU GÓRNEGO 4X12 4x13sztx12 G2 UGINANIA MŁOTKOWE NA WYCIĄGU 4x12 4x13sztx12 Komentarz: Doba za krótka jak zwykle, z roboty do roboty można powiedzieć. Od poniedziałku do świąt robię ścinkę kalorii o ponad 2000 kalorii, niestety od kilku dni nie mogłem już patrzeć na żarcie, więc stąd taka decyzja. Mam nadzieję, że poprawi się też trochę [...]

[...] Prostowanie nad głowę wyciąg 4szt.x15x3s Lydka siedząc na mszynie 80kgx12x4s Komentarz: Trenuje mi się teraz naprawdę przyjemnie, super czucie, co trening jestem w stanie progresować ciężerem czy też ilością powtórzeń, waga idzie, BF jest ok nic tylko trwać w tej rutynie i progresować ;) Do świąt pełen gaz potem chwila luzu i dalej ogień ;)

Jak Shogun wygra, to będzie spokój i harmonia. Jak wygra Jones przed czasem to taki mega hype sie zrobi ze ****a ja pjerdole -.- Wygrana Shoguna przesunie świat MMA w kierunku porządku, wygrana Bonesa przyciągnie MMA w sferę chaosu.

kto teraz na redukcji jest bo mam resztki efefefefefefefefki 50szt, puszcze w swiat za banieczke a czekam na nowa dostawe

wracam ratowac swiat spam Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-03 13:15:44

u mnie poczty zamkniete, musze czekac za paczkami do konca swiat Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-21 11:24:53

[...] bede miał wstęp kumpel chodził na tą siłkę i mówił ze sprzętu od ***a i w ogóle za***ista, kilka razy tam byłem po koksy i szejker kupowałem ale na karnet 100 bulić mnie nie było stać, a szef taty młody koleś dosc, spoko typ dziś np z okazji tych kvrwa.... świąt przywiózł 6l wódy pracownikom ale znając życie podjarałem sie u hvj z tego bedzie

wstyd na cały świat

http://www.sfd.pl/***_Twoja_Chwila_Prawdy_15_***-t668433-s253.html http://www.wiocha.pl/46203,Jest_dziobek_i_solara Ale jaja A tak wgl-e to witam i Wesołych Świąt

no nareszcie koniec świąt

Stare jak świat ale dobre

Tobie też Alexo - serdeczności z okazji Świąt!:) p.s. nie ma śniegu niech chociaż na kartce będzie

Wszystkiego jest tutaj "za duzo i zle". Na obecna chwile zwieksz czestotliwosc treningu danej partii, a zmniejsz objetosc na dana jednostke treningowa. Za kilka miesiecy zobaczysz, ze swiat nie konczy sie na treningu kazdej partii raz w tygodniu (i nie chodzi tutaj o to, czy jest to abstrakcyjnie rzecz biorac lepsze, czy gorsze rozwiazanie, ale o [...]