prawa

Witam od tej zmiany pogody zaczęły mnie bolec kostki... prawą miałem 2 lata temu skrecono a z lewa zawsze wszytsko bylo ok... to jest taki przeszywający ból... czasami nie do wytrzymania... gdy coś robie(gram,biegam) jest ok, ale gdy siedze i nic nie robie to wtedy najabardziej boli. macie na to jakieś rady? może brak jakis witamin?

Witam wszystkich. U mnie wszędzie zamknięte siłownie, więc teraz katuję dipy i podciąganie. Dzisiaj naszło mnie aby nagrać sobie technikę dipów i zauważyłem niepokojący problem. Na filmiku widać, jakbym bardziej pochylał się na prawą rękę (odbicie lustrzane - to nie jest lewa ręka). Nie odczuwam nic specjalnego, podczas samego robienia dipów, więc [...]

podczes rozciągania(a dokladnie na początku - rozgrzewka) gdy wykonuje wymach prawą nogą do gory, przed siebie slysze dosc glosne strzykanie w biodrze! czym to jest spowodowane?moze zbyt intensywe rozciąganie??? Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy [...]

Witam Chodze na boks od jakiegos czasu i mam troche problem z unikami przed prostymi - nigdy nie wiem w ktora strone sie uchylic i czasami bardziej sam sie laduje na linie ciosu niz z niej schodze. Generalnie jak przeciwnik stojacy na przeciwko mnie atakuja swoja prawa reka, to ja powinienem sie uchylas w moja lewa i odwrotnie, nie?

tak, widzialem podobne tematy xD ale w moim przypadku chodzi mi o to, ze jestem w stanie zrobic szpagat wzdluzny z lewa noga z przodu, na prawa... nie ma mowy :S w ogole czuje jakby to sciegna bylo jakies takie skurczone, co powoduje klopoty z wszelkimi kopami typu yoko itd lewa noga... dokladnie chodzi mi, ze w prawym udzie, od dolnej, [...]

Witam mam pytanie trenuje jakis czas muay thah i co robić z ręką podczas kopnięćia np lewą nogą to co z lewą ręką widziałem ,że dużo osób ją opuszcza ,ale wczoraj dowiedziałem się ,że to duży błąd tak samo przy prawym low kicku co wtedy z prawą ręką?

Witam. Ostatnio na meczu podczas biegu krzywo stanąłem prawą nogą i wykrzywiło mi kostkę aż coś strzeliło. Na początku była spuchnieta cała kostka po zewnetrznej stronie ale opuchlizna zeszła i zostało tylko nad kostką od razu i tak w strone palców u stopy. Trwa to juz od tygodnia ból czuje cały czas raz wiekszy raz mniejszy zależy co robie. Co to [...]

ZAPRASZAMY WSZYSTKICH NA TRENINGI SUBMISSION FIGHTING W KLUBIE MONGKOM W ŁODZI PRZY UL Wólczańska 66 (prawa oficyna, trzecie piętro nad firmą Praxis) PIERWSZE ZAJECIA ODBEDA SIE W SRODE (14.09) GODZ 18 30 ORAZ SOBOTA GODZ 14.ZAJECIA POPROWADZI PAWEŁ BŁACHOWICZ. Wszystkich którzy chcieli by zacząć przygodę związaną ze sportami walki ZAPRASZAMY STR [...]

[...] lewej w ogóle ich nie ma. Czy jest to uwarunkowane genetycznie i nic z tym nie zrobię, czy z czasem ćwicząc obie strony to się unormuje? Dodam ze mam jedno żebro bardziej wystające od drugiego właśnie po stronie gdzie nie widze skośnych. Jeszcze gdy ćwiczę skośne, to jak robię prawa stronę bardzo dobrze czuje mięśnie, za to po lewej jest średnio

Ten problem od kilku lat nie daje mi spokoju. Mianowicie, lewa część twarzy zarasta mi słabiej niż prawa- why?(chodzi o zarost). Mam już 21 latek i golę się od pięciu. Proszę o poważne wypowiedzi

[...] 1 i 2 to nadchwyt, a 3 to podchwyt/nadchwyt. ostatnio przeczytalem gdzies aby cwiczyc tylko nadchwytem, bo "naprzemian" jest niesymetryczna i obciaza nierowno kregoslup. a wiec? a gdyby co kazda serie zmieniac uchwyt, tzn: 1seria: prawa reka - nadchwyt / lewa podchwyt; 2seria - odwrotnie itd. ..? Brak podpisu pod wypowiedziami.

Witam, Nie wiem czy to normalne mam omke 100% dobra(tzw sprzwdzalem na forum po czym poznac pod***ke) zrobilem sobie w srode pol ml w prawy tric i w lewy tak samo i jakim cudem teraz prawa nap***dala mnie tak ze nie moge reki zgiąć a w lewej nic kompletnie wiem jak to jest z oma zawsze jest jakis ból ale to chyba nie jest normalne?

[...] na dobicie tricepsa?? Proszę o jakieś propozycję..... inne niż zza karku łamanym gryfem i hantelką, na leżąco i pompki francuskie. Wcześniej robiłem normalne te pompki tylko że po serii piekły mnie przedramiona, nie wiem czemu. A teraz boli mnie prawa ręka, jak zaciskam pięść to jest ok, ale jak coś podnoszę to czuć ból. Co to może być?

Witam ! Mam taki problem podczas opuszczania ciężaru przy wycisku na klatkę prawą rękę opuszczam znacznie niżej niż lewą, oraz ciężar opuszczam strasznie powoli. Tracę przez to kilka kilo na rekordzie, Moi kumple ciężar opuszczają równo i szybko a ja przy wicisku 115 przy wyciskaniu serią 90 dych już zaczynam opuszczać powoli. Wydaje mi się ze to [...]

pomocy bo mam problem cwiczyłem biceps i rosła mi lewa część klatki a prawa nie biceps trochę rosł technika poprawna 2 ostatnie powtórzenia już mniej bo trochę wyginałem się ale nie tak jakby leząc na lawce a teraz chcę robić klatkę to czuje barki mostek mam niezaduzy nadgarstki nie są wygięte stopy też przy podłożu nie wiem co jest wk***ia mnie [...]

Witam,,,,od jakiegos czasu mam silne bole kregoslupa,,,plecow,,,zwlaszcza prawa strona jakby zebra,lopatka,barek,ramie.Bol jest wiekszy po nocy,gdy sie rozruszam jest nieco lepiej.Mam przy tym bardzo mocne dusznosci,niemozliwosc zlapania glebokiego wdechu,dusi....W nocy jest okropnie,,,czasami musze usiasc zeby zlapac to powietrze i nie udaje sie [...]

[...] miesni prawego przedramienia) rana byla dosyc gleboka na dodatek w mojej bluzie zostalo kilka wycietych kawalkow miesa. Mimo tych 10miesiecy czuje jeszcze różnice miedzy prawa a lewa reka, czy powinienem zaczac normalne treningi i wszystko wroci do normy, czy tez powinienem cwiczyc inaczej dla pelnej regenaracji?? mi sie wydaje ze w trakcie [...]

Niedawno kupiłem sobie worek.Już po pierwszym razie Zobaczyłem że moją prawą ręką niedam rady uderzyć tak mocno jak lewą.Jak to zmienić?Bardzo bym prosił o jakieś ćwiczenia.

hej. cwicze od niedawna. martwi mnei to ze moja lewa reka o wiele slabsza od prawej. podnoszac ramie o kolano w 3 seriach po 10 razy, prawa reka wyciskam 7kg hantelka a lewa daje rade jedynie 4kg :> czy znacie jakis sposob aby w szybkim tempie lewa reka dorownala prawej?? mzoe jakis indywidualny trening na ta lewa reke ? :D

[...] cwiczen. chcialbym dopiero dzisiaj zaczac i mam nastepujace pytanie. dotyczy dokladnie pierwszego cwiczenia. pierwszego dnia powinnismy wykonac 1 serie po 6 powtorzen. w przypadku pierwszego cwiczenia trzeba unosic raz jedna raz druga noge. czy kazda z nog musze uniesc 6 razy czy w sumie 6 razy tj. lewa 3 i prawa 3. z gory dzieki za odpowiedz.