Wiadomo że trzeba ego odrzucić na bok w walce, ale łatwo powiedzieć. Jak ktoś jest pewny siebie, do końca sobą i nikogo nie udaje a na dodatek bardzo dobrze zna prawa rządzące sztukami walki (tak, to może być jeden z elementów dzięki którym Conor jest taki pewny siebie) to wtedy przeciwnicy mogą zacząć się trochę spalać psychicznie. Zobaczymy co [...]
[...] bez powodu tran kojarzy się z piekącym, ohydnym smakiem w ustach - to smak oleju, który przekroczył ponad 10 krotnie nieoficjalne normy TOTOX. Świeży olej rybi ani nie ma prawa śmierdzieć, ani mieć odrzucającego posmaku. Przy kwocie ~50zł za dwa miesiące suplementacji po ~500mg EPA/DHA dziennie dostaniemy już najczęściej olej taki jak należy. [...]
mc rób przechwytem, wtedy sztanga nie poleci tylko zmieniaj przechwyt co serie/trening, bo nierowno rozwina Ci sie plecy prawa reka nachwyt, lewa reka podchwyt i na odwrot
[...] Wznosy z opadu 15, 15, 15, 15 Na dzień dzisiejszy łatwiej byłoby napisać co mnie nie boli, niż co mnie boli, sypie się jakoś tak – lewy bark, nadgarstek, pośladek, prawa kostka, oba kolana, szyja. Chyba już za długo trenuje bez przerwy na regenerację, stąd te dolegliwości. Dlatego trening na małych ciężarach z większą ilością powtórzeń. [...]
Hehe.. tak sobie myślałem ile Koniu wytrzymasz na budowie i pomyliłem się bo dawałem Ci ok 2 tygodnie (ostra imprezka i nie będziesz miał sił i ochoty iść do roboty), ale pomyliłem się Jesteś ze Szczytna, nie idziesz do "Szkoły policyjnej" aby być dzielnym i mężnym stróżem prawa i porządku ? Taki nowy "Brudny Harry" :D
Jesteś cały przechylony na prawą stronę. To niebezpieczne i prędzej czy później skończy sie kontuzją. Seria 135 kg strasznie spłycona - do połowy głębokości. No i wywal te klapki!... ...oraz zaszyj dziurę w spodenkach %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-30 16:00:27
Fronty - to samo, sztanga będzie lecieć w dół z lewej strony. Bułgarskie odpadają nawet z hantlami - będzie jeszcze mocniej chwiać, tym razem dla odmiany prawą stronę. Zercher - jw. (wszystko pisane z doświadczenia osoby z zoperowaną przepukliną, czyli mua) Odpada także wyciskanie ciężaru nogami na suwnicy - zbyt duże ciśnienie tłoczni brzucha, [...]
1 zdjęcie starczy za 1000 słów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06e43f185eec4673aa6ddeebd1ee9cfc.JPG Tutaj sztanga nie jest po środku tylko wyraźnie przesunięta w prawą stronę. Nie trzeba przepukliny żeby się przechylać.
Twoja czapka wykonała bardzo dużo stopni na głowie, to świadczy o prędkości - wiem o tym! Z całą stanowczością uważam, ze możesz się dołączyć do maratonu kolarskiego, rzecz jasna bez roweru by sprawdzić swoje umiejętności! Energii masz więcej niż to opisują prawa fizyki, coś niesamowitego...
ej Pany mam pytanie. Prawko na auto mam zdane i zaplacilem za wydanie prawa jazdy. Co by bylo jakby policja mnie zatrzymala?? Bo jak dojda papiery do warszawy to mnie wpisuja do rejestru ze mam prawko to jak w razie zatrzymania dostalbym mandat 50 zl za brak prawka przy sobie czy jak??
dobra nie ma po co tutaj rozmawiać o tym, nie sądzicie? każdy ma jakieś tam zdanie i chooy z tym każdy z nas ma prawa wyborcze i zgodnie z konstytucją moze sobie oddać głos na kogo mu się podoba i już nie ma się co spinać
[...] x 10 / 45kg x 10 6) Przyciąganie drążków z wyciągu do twarzy: 23,5 kg x 12 / 28kg x 12 / 33,5kg x12 Od wtorku ciągle zmęczenie, ból głowy, 160kg dwa razy spaliłem, bo prawa ręka zostawała, kiepska dyspozycja do poprawiania wyników. Za tydzień będzie jeszcze jedno podejście i zakończę progres na 160kg. Dziś nogi i plecy, oby było lepiej [...]
Dla mnie nic nie ma prawa boleć. Jak ma boleć to po co robić cykl i sie męczyć. Czemu żadne środki z apteki nie bolą? Piszesz stężenia ok ale czemu underowe firmy nie robią takich by nie bolało? W kwestie sterylnosci nie będę juz wchodził...
Wczoraj: Późno wróciłem, więc już tylko zrobiłem trening z ketlami. 10000 KB SC Dzień 9 Swing + Push Press 2x24kg Wszystkie 50-tki w swingach unbroken Push Press w seriach po 3,5 i 7 powtórzeń Cały trening zajął mi 37:30 :-D Dzisiaj: Trening poranny jak wczoraj. Jedynie przy Windmill left straciłem stabilizację i po 6-tym powtórzeniu musiałem [...]
[...] & Sinister dzień drugi. Już bardziej się przyłożyłem i podjąłem się większego obciążenia. W tabelce rozpisana każda seria. T-oznacza two-handed, czyli Swing oburącz. R-prawa a L-lewa. Cyfra to waga ketla. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b252807b8674b8f8aea05c3c114b8f0.png Upalnie było, więc trening biegowy wieczorem, około 19:00 [...]
Tydzień do ROP. Zacząłem się przygotowywać :-) Na początek zamówiłem książkę Enter the Kettlebell oczywiście PL. Druga rzecz to złapałem dzisiaj po powrocie odważnik 32kg, zrobiłem Clean i sprawdziłem ile MP pójdzie. Wynik: prawa-6, lewa-7 :-D Rezerwa była na może jeszcze jedno powtórzenie więc chyba nie jest źle ;-)
powiem ci ze tez chcialem jak bylem przed ale nic strasznego strasza nauczyciele ze to ze tamto ze sciagi zabieraja ze trzepia haha nie maja prawa cie trzepac jezeli podejzewaja ze masz telefon czy sciagi wzywaja dyrektora ten dopiero policje... wiec nie robia sobie problemow... jedyne co to ustne takie stresy bo rozmowa... no i sluchane z [...]