[...] ja mam przez achillesa koniec z siatkowka..jeden zerwany,a drugi ciagle sie sypie........takze jaknajszybciej to lecz. ja olewałem i mam za swoje teraz... a lodem jak najbardziej okładaj co 2h przez 10-20 minut i lekko masuj w poprezk sciegna,czyli z lewej na prawa strone.zadnych masci rozgrzewajacych!!!!!! i w pon do lekarza!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ból Bicepsa Po treningu bicepsa w Sobote (tą Sobote) zacząłem odczuwać ból w bicepsie, który był tak silny, że nie mogłem zginać ręki do końca. Więc psotanowiłem zrobić sobie przerwe w treningach na 2 dni. Używałem maści "Fastum" i wydawało mi się, że już wyleczyłem ręke więc postanowiłem po upływie 2 dni wrócić do treningu. Na początku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Masz jakąś kontuzję? Wadę postawy? Poprawnie wykonany przysiad czy mc NIE MA PRAWA uszkodzić kręgosłupa.A raczej go "wzmocni". Ale tutaj lekarz prawdę ci powie,ja ciebie nie znam. Poza tym Jeżeli miałbym zerknąć na resztę treningu,muszę mieć jakieś informacje o tobie.Ankiete wypełnij.
Tak, teraz będa mecze od piątku do poniedziałku przez wykupione prawa do transmisji przez Eurosport który właśnie pokazywać będzie poniedziałkowe mecze. Tak się zastanawiam ile meczy opuszczę przez tak wydłużoną kolejkę bo pracując na 2 zmiany napewno sobie nei będę mógł pozwolić na każdy mecz a tym samym trochę kasy ucieknie z karnetu
W ogóle jaja, mamy 4 kolejkę, a Polsat Sport/Extra?Futbol nie pokazał jeszcze meczu mistrz Polski w lidze na żywo ... no bo tak naprawdę nie mają do tego prawa, no chyba, że Wisła będzie grać ze Śląskiem
[...] się po wsze czasy wszyscy ludzie, począwszy od mojego starego przyjaciela z boiska, a na sprzątaczce kończąc, nic się nie zmieni. Gdyby w Polsce zaczęły rządzić normalne prawa, w PZPN zaczęliby rządzić normalni ludzie, to wy byście do mnie nie dzwonili, a ja nie miałbym tematów do felietonów. Przejdźmy na koniec do rynku zagranicznego. Panie [...]
[...] zawodów wspierać swoich, a wygwizdywać obcych. Gest Władysława Kozakiewicza to nie była przecież odpowiedź na to, że igrzyska w 1980 roku odbywały się w kraju, który łamał prawa człowieka, tylko na wrogość moskiewskiej publiczności, dla której liczyły się tylko radzieckie zwycięstwa. Myślę, że to nie będzie problemem. Dwa razy startowałam w [...]
[...] obecnie członek Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego Sergiej Bubka opowiedział się przeciwko bojkotowi igrzysk w Pekinie. Bubka jest przeciwny ograniczaniu sportowcom prawa startu i powołuje się na własne doświadczenia. W 1984 roku nie mógł wystąpić na igrzyskach w Los Angeles, ponieważ olimpiada została zbojkotowana przez ZSRR i inne [...]
[...] Eugene w stanie Oregon i Monako. W klasyfikacji imprez w chodzie sportowym uwagę zwraca szósta lokata Zaniemyśla, wsi w woj. wielkopolskim, której król August III nadał prawa miejskie w 1742 roku. Utraciła je w 1934. W tym roku 10. zawody w Zaniemyślu figurowały wśród 22, w których można było zdobywać minima IAAF na londyńskie igrzyska. Tę [...]
[...] wolontariusze, będzie warta co najmniej cztery miliony franków szwajcarskich. Przewidywany dochód z mistrzostw: 16 mln ze sprzedaży biletów, 6 mln od sponsorów oraz po 3 mln za prawa telewizyjne i grant od European Athletics. Moskwa W wieku 77 lat zmarła Tajsa Czenczyk, medalistka Igrzysk Olimpijskich ’64 w skoku wzwyż (rekord życiowy 1.78).
Z głębokim żalem zawiadamiamy, że zmarł Michał Joachimowski, lekkoatleta - trójskoczek, olimpijczyk, halowy rekordzista świata i mistrz Europy. Michał Joachimowski urodził się 26 września 1950 r. w Żninie. W trakcie kariery sportowej reprezentował barwy klubów: Budowlani Bydgoszcz, Zawiszy Bydgoszcz i Polonii Warszawa. Podopieczny trenerów: [...]
Lekkoatletyczne mistrzostwa Niemiec: niepełnosprawni będą startować z pełnosprawnymi Od nowego roku w lekkoatletycznych mistrzostwach Niemiec startować będą także niepełnosprawni sportowcy. Klasyfikacja będzie jednak prowadzona oddzielnie - postanowił zarząd związku tej dyscypliny (DLV). To wspaniała decyzja. [...]
[...] się tu zaraz ile już serc kobiecych złamaliście? O dziwo ja rządna zazwyczaj wrażeń wzrokowych związanych z męskimi ciałami dziś "uległam" uśmiechowi Placka P.S. nie możesz Pawełku umieścić mojego tekstu - moje wypowiedzi są zastrzeżone trzeba sobie do nich wykupić prawa autorskie Z mężczyznami źle ale bez nich jeszcze gorzej
Ja mam pare fotek Joaśki, ale nie moge ich tu zamieścić - Prawa autorskie -------- BodyBuilding -------- ......... <.>..<.> Szef Mafji <.>..<.> ......... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Z życia SFD - Cytat: "Czy od przedawkowania białka można umrzeć?"
Paweł wiesz przy zaostrzeniu prawa, wiecej wydamy na żywność ale mniej na leki w przyszłości na pewno. Co do mleka wiesz stara szkoła mówi mleko to wapń i dlatego mamy je pić, tylko paradoksalnie w krajach i niskim spożyciu mleka nie wiedzą co do osteoporoza a w takim USA gdzie mleka pije się litrami dziennie ta choroba zbiera najwieksze żniwa, [...]
Nie odbieram Ci prawa do postrzegania mojej osoby w taki czy inny sposób, jednak prezentując publicznie swój sposób wnioskowania na temat mojej osoby, który posiada istotne uchybienia - liczyć się musisz z jego krytyką. Jeżeli moje deklaracja dotycząca prezentowanych przeze mnie poglądów nie jest wystarczającym dowodem na to, że przypisanego mi [...]
[...] obrzydliwy potwór, kupa smalcu, idz pan wstydu oszczedz! Plecy bez jakiegokolwiek zarysu miesni, sam smalec Łapy podobnie i te obrzydliwe ogromne rozstepy, ten typ nie ma prawa sie nazywac kulturysta zawodowym, chyba nie do konca wie o co w tym chodzi Takiego dna to ja dawno nie widziałem w tym dziale. Zmieniony przez - Pacjent47 w dniu [...]
[...] wchodzi bardzo ok godizne po jedzeniu i godizne przed mniej więcej + 40 minut przed trenigiem tight trening skos sztangielki 12/5/4/12/12/15/20 18/27/30 /21/18/15/12 prawa strona idzie do przodu , niestetyyu lewa jak zwykle zostaje , zrobiłbym pełne 5 powtózenie ale lewa strona już poszła z lekką pomoca więc bez 100% techniki nei [...]
[...] Przysiady wykroczne Prostowanie nóg na hack maszynie Prostowanie nóg na prasie Sa to podstawowe ćwiczenia i mysle ze jak dla piłkarza wystarcza jeszcze jest cos w stylu "pajacyka" ze sztanga trzymana w dłoniach i jednoczesnie przeskokach raz lewa raz prawa lecz ciezko mi to opisac jak ma wygladac. Wiec na te 4 cwiczenia mozesz smialo