[...] że to nie jest jego problem, iż otrzymałem taką odżywkę, gdyż jak stwierdził wina nie leży po jego stronie, to uznałem, że próba dojścia z nim do jakiegoś konsensusu nie ma prawa zakończyć się powodzeniem. Dałem więc sobie spokój, bo szkoda nerwów i czasu dla paru złotych, a postanowiłem jedynie zająć się ewentualnym przeciwdziałaniem temu, aby [...]
[...] skokowy i oczywiscie porzadna rozgrzewka bo o kontuzje nie trudno) : 1. w parach : a)stajesz na przeciwko partnera w odległości ok 5m. Kolega rzyca ci piłke naprzemian na prawa i lewa stope na ty uderzasz na zmiane prostym i wewnetrzym podbiciem wprost w jego ręce. b) 10m odstep - uderzasz z partnerem z piłke po ziemi dosyc mocno z pierwszej [...]
Ok, zmienie podzial na ten co proponujecie. Cwiczac ze sztangielkami mam problem z prawa reka, zawsze czuje w niej "klucie" (taki jakby bol w pojedynczych sciegnach) jesli tylko ona jest obciazona. Probowalem oczywisciew zmniejszyc ciezar ale wtedy prawa robi ok. 40% tego co lewa, a jest mocniejsza. Na nogi przysiady wezme, na skosie [...]
Wpadłem w "Sportach ekstremalnych" na pytanie o pad siatkarski i przypomniałem sobie o tym temacie. Niestety, pominęliśmy to ćwiczenie, pora to naprawić. Pad siatkarski (z kolan): -schodzisz na czworaki (czyli klęczysz na obydwu kolanach i opierasz dłonie o matę, niezbyt daleko od kolan) -przenosisz środek ciężkości korpusu do przodu, [...]
[...] brzucha -leżymy na podłodze z podgiętymi nogami, ręce na podłodze płasko, wydychamy powietrze, napinamy mięśnie Kegla i unosimy lekko ciało razem z głową na ukos, dotykamy prawa ręką zewnętrznej strony lewego uda wciskając lewa rękę jednocześnie mocno w podłogę 5x na każdą stronę - wykonujemy podobne ćwiczenie trzymając ręce na karku i ciągnąc [...]
[...] brzucha -leżymy na podłodze z podgiętymi nogami, ręce na podłodze płasko, wydychamy powietrze, napinamy mięśnie Kegla i unosimy lekko ciało razem z głową na ukos, dotykamy prawa ręką zewnętrznej strony lewego uda wciskając lewa rękę jednocześnie mocno w podłogę 5x na każdą stronę - wykonujemy podobne ćwiczenie trzymając ręce na karku i ciągnąc [...]
[...] brzucha -leżymy na podłodze z podgiętymi nogami, ręce na podłodze płasko, wydychamy powietrze, napinamy mięśnie Kegla i unosimy lekko ciało razem z głową na ukos, dotykamy prawa ręką zewnętrznej strony lewego uda wciskając lewa rękę jednocześnie mocno w podłogę 5x na każdą stronę - wykonujemy podobne ćwiczenie trzymając ręce na karku i ciągnąc [...]
Cześć dziewczyny;-) Dziś bardzo aktywny dzionek:-) Maluda miała duuuzo wrażeń! Rano spacer, potem teatr (pierwszy raz bylismy na przedstawieniu dla Maluszków - super sprawa), potem basen - aqua baby (sezon 3-ci) i z wieczora rower! Rower rodzinnie w plenerze po raz pierwszy w tym roku - sezon rowerrowy zatem rozpoczety!!!!!!!!!! Zatem: /5.05/ [...]
I dobrze napisal chodzi o silniejsza strone ciala czyli potocznie przyjelo sie podporzadkowywac to rekom czyli praworeczny czyli silniejsza prawa strona i odwrotnie. Ale zdaza sie ze ktos moze miec silniejsza prawa strone ciala a byc leworecznym (b. rzadko). W postawie bokserskiej lokcie blisko ciala i chronia brzuch u praworecznych chroniona jest [...]
[...] jakoś tak nikt nie wspomniał za bardzo w mediach, Pytanie brzmi czy jeżeli Klonowcy się zdenerwują i potraktują wojska radzieckie ołowiem, bo były tam gdzie nie miały prawa to czy sowieci się zdziwią i na chwilę zwolnią, czy odpowiedzą ze zdwojoną siłą. Bo na Ukrainie nie chce mi się wierzyć, że cokolwiek poza szerszą aneksją się będzie [...]
Kupiłem na Krupówkach. Firma IQ, 45-50% wełny merino, do dostania via internet, cena ? 25zł. Moje ulubione skarpety, grzeją, noga się w nich nie poci (za bardzo). Są specyficzne. W ciągu marszów robią robotę, gorzej jak siedzi się np. w sali wykładowej w butach za kostkę, wtedy masz ochotę buty ściągnąć... Odnośnie skarpet - kupujcie skarpety, [...]
[...] lekarzu i słuchać konowałów. A już najgorszą opcją przy uszkodzonej łąkotce jest wsadzanie nogi w gips - to nazwałbym wręcz kretynizmem i tego typu lekarzy powinni pozbawiać prawa wykonywania zawodu. Niestety takie przypadki zdarzają się często(sam o kilku słyszałem), więc podkreślam: brońcie się przed takimi idiotami!!!!! Właśnie wróciłem z [...]