prawa

[...] lekarze sa tak idiotycxzni ze stwierdzili ze oidstawienie ciezarow masc i tabletki pomoga gowno prawda denerwuje mnie to juz, 1,5 miecha bez silki, a jak cos probuj to i tak prawa reka rady nie daje i jak tu sie nie wk......, moze tez mieliscie taki przypadek i jak najlepiej leczyc kontuzje barki, na wierzchu mam taki prazek.... pomozcie bede [...]

a co maja jarzyna robic jak wytwornia ma do tego prawa?dogrywaja sie artysci i robia hajs http://www.youtube.com/watch?v=uXqCZGn9A-4&feature=related i to jest rap

no ba skoro wytowrnia ma do tego prawa to *******a i robia hajs bo skoro zarabiaja za te płyty wiecej niz za zycia 2paca to w czym tkwi problem ?

[...] przysiadach, krazeniach ramion też mi wszystko strzela, ale nie czuć tego przeskakiwania. 2s - 10x 8.5 kg - to co wyżej, przy ostatnim repsie na lewa reke pomogłem sobie prawa 3s - 8 x 10 kg - jakoś poszło 19.00 - zaczynam stretching ćwiczonych partii (5 powtórzeń na każda partie, trzymałem ok. 3 sekundy) 19.05 - koniec. Ryż już się gotuje, [...]

[...] brać...natomiast osta jest w ostatniej fazie badan a więc kwestia czasu a nie bedzie mogła być jako suplement diety czy jak to zwał a jedynie farmacja bedzie miała do niej prawa... dwa rozne badania... ale klocic sie nie bede bo tu kazdy najmadrzejszy, a nawet produktu w rece nie trzymal Oste..lgd...bralem natomaist gw nie bralem przez własnie [...]

[...] się na wyniki jak u Noriakiego było by ok Z tym, że Noriaki obudził się dopiero w tym sezonie. W poprzednich szału nie robił. Zerknąłem w wikipedii na jego miejsca w końcowej klasyfikacji: 2009/10 - 17 2010/11 - 25 2011/12 - 51 2012/13 - 24 No i w tym sezonie był 5. Także, nie odmawiajmy Jandzie prawa do skoków, bo różnie może być ;)

[...] Zerknąłem w wikipedii na jego miejsca w końcowej klasyfikacji: 2009/10 - 17 2010/11 - 25 2011/12 - 51 2012/13 - 24 No i w tym sezonie był 5. Także, nie odmawiajmy Jandzie prawa do skoków, bo różnie może być ;) Sądzę, że nie dla jednego zawodnika takie lokaty w generalce byłyby może nie spełnieniem marzeń, ale bardzo dobrym wynikiem ;-) [...]

[...] ze sztangą podchwytem 3x15 5. Wyciskanie hantlami 2x2kg leżąc na piłce 3x15 6. Wyciskanie "Francuskie" ketlerem 4kg leżąc na piłce 3x15 7. Unoszenie rąk i nóg na przemian (prawa-lewa) 3x20 8. Unoszenie nóg i rąk leżąc na grzybku 2x15 Od razu daję miskę na dziś. W planie miałam dziś bieganie, ale z racji iż zaczął mi się okres, zobaczę jak będę [...]

[...] climbers Dalej leszczarsko, ale już lepiej niż było: dalej mam za długie przerwy, burpee bez pompki, ale przynajmniej wypady liczyłam na 1 nogę , czyli robiłam: (lewa - prawa) x 20 itp. Następnym razem - trzymam czasy przerw. 04.06.2012 Miska Założenia BTW 158/70/183 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a124a7001334289818a7f6629627bf5.png Trening: [...]

[...] planu zołnierza, koszykarza, pilkarza do planow kulturystow. osobiscie rowniez uwazam ze jak osoba nie da rady przebiec sie na autobus to jest kalectwo ale to jest ich sprawa. Jak ktos chce cwiczyc sylwetkowo - niech cwiczy. A z tego co widze Knife wprowadza poglad ze tacy ludzie nie maja prawa bytu w ogole...NIE MOZESZ KNIFE POROWNYWAC [...]

Dzień pierwszy treningu Adzik123: przysiad na 1 nodze 2x15 - robiłem z podpieraniem się przy ścianie, muszę popracować nad techniką, zaskakująco słabo mi to szło wypychanie ciezaru na suwnicy 3x10 - ustawiłem na 160, w sam raz było wspiecia na palce siedzac 2x30 - ustawiłem sobie na 50 i po 15 już czułem ból, zmniejszę ciężar następnym razem [...]

Tomasz Adamek: "Wierzę w swoje zwycięstwo!" Michał Koper: Tomek, 7 października walczysz z Paulem Briggsem, jak przebiega obóz przygotowawczy, jesteś zadowolony? Tomasz Adamek: Wszystko jest dobrze. Dziękuję Bogu, że jestem zdrowy, to najważniejsze. Jestem przygotowany już dziś by walczyć. Buddy już w piątek mówił, że jestem gotowy do [...]

[...] dużo, by zdobyć mistrzostwo w tym brutalnym pojedynku. Ludzie mówią, że Tomasz ma świetny lewy prosty, i to jest prawda. Przerażające dla Briggsa powinno być to, że prawa ręka Tomka jest jeszcze lepsza niż jego lewy prosty. Andrzej Gmitruk Mam nadzieję, że Paul Briggs zaatakuje Tomka tak jak w pierwszej walce. Jeśli tak postąpi, to [...]

bicu prawa reka nad łokciem, znamie szrama po operacji złamanie awtedy?

Nie ma o czym nawet pisać :-) na treningach staram się robić co mogę, głównie nogi, trochę plecy, bo barki, klatka i ramiona kompletnie odpadają - no chyba że robiłbym tylko prawa stronę, ale po jakimś czasie mógłbym wyglądać jak nałogowy masturbator :-D wczoraj w pośpiechu szybko skończyć pracę, odwiedzić na powrocie tatę żeby mu zrobić chociaż [...]

[...] Jeżeli umiałbyś wycisnąć jedną ręką 40 kg i drugą np. 38, to w normalnej arytmetyce powinno dawać 40 + 38. Okazuje się jednak, że nie będzie to 78 tylko znacznie mniej. I sprawa z lateralizacją treningu dotyczy chyba wszystkich ćwiczeń, w których masz podział Lewa / Prawa. Raczej jako ciekawostka. Obserwuj swoje ciężary, treningi i siebie, a [...]

Weź sztangielkę w rękę (łapę) o wadze 24kg i sprawdź ile razy wyciśniesz na prawą i lewą rękę. Jak będzie ponad 10 powtórzeń to weź sztangielkę 32kg i zrób to samo.

[...] mamy za wysoka piłkę -jak podnosiłam nogi leciałam w bok, w kolejnych seriach postawiłam sobie przed soba ławkę i jej sie trzymałam, żeby się nie chybotać na boki e-prawa noga znacznie słabsza - nie wiedziałam co zrobić z wolną nogą, połozyłam ją na tej opartej o ławkę obwód3 a- pierwsza seria ok, w drugiej i trzeciej czułam cos [...]

siema to ja chyba drugi ;-) wiecie dlaczego najlepiej pije się w sobotę? nie, to ja wam powiem, bo nie ma to jak rosołek na kaca %-) sam se wrzucaj, prawa autorskie niezastrzeżone ;-)

łape? lewą czy prawą? %-)