prawa

[...] czepiam). Jasne, że jeśli widać efekty na sobie, to mamy pewność, że to działa, bez względu na taki czy inny papierek. Ale z drugiej strony masz fizjologię, która ma swoje prawa i jeśli oczywistym jest, że na EPOC wpływ prócz intensywności wysiłku ma też czas jego trwania, to średnio mnie przekonuje stwierdzenie, że "niby-Tabata" [...]

Filmik zablokowany nie można obejrzeć(prawa autorskie)...

Lewą reke masz znacznie mniejsza niz prawa czy mi sie wydaje ?

[...] jest to ze jesli ktos chce zmienic wyglad cial to moze sie posunac do operacji plstycznych i roznych zaboegow, ktore niosa za soba czesto duza ryzyko, a sa pozbawieni prawa do uzycia np;SAA do zmiany proporcji w swojej sylwetce. Twierdza oni rowniez ze doping w sporcie nie powiniem byc zabroniony(nie tylko Saa) poniewaz w wyczynowym [...]

[...] 105x12 jw, zwracac uwagę na pochylenie, za tydz spokojnie 122x8, 110x10-12 3. Wioslo jednoracz - 85x8 ciężko i nieco za szybki negatyw, 70x12 lewa super z zatrzymaniem, prawa nieco gorzej, za tydz 87x8, 72x12 z dłuższa przerwa pomiędzy rękoma 4. Rdl - 135x7 ciężko, do powtórki, 120x12 dobrze weszło, za tydz 135x8, 125x10-12 5. Uginanie - [...]

[...] i bardzo dobra praca kości ramiennej, dobry progres, za tydz 100 kg x 6-8 nieco mniej zarzucać, tułów w miejscu, 90 kg x 10 3. Wiosło jednorącz - 40 kg x 6, 50 kg x 10 prawa ból łokcia ograniczał ruch, lewa znakomite czucie i jakość serii, dobre dopięcie, 50 kg x 10 jw, można jeszcze szarpnąć pod koniec 1g2 powt jak przestanie boleć lokiec, [...]

[...] koniec już takie sobie, za tydz 90 kg x 5, 80 kg x 8 trzymać liczbę powt! 2. Wyciskanie hammer - 60 kg x 8, 77 kg x 8 niby ciężko ale technicznie nie było idealnie, jakby prawa strona uciekała, zwrócić na to uwagę i trzymać łopatki mocno ściągnięte, 67 kg x 10 siedzenie niżej i od razu technika o niebo lepsza, bardzo dobra jakość, czysta praca [...]

[...] 30 kg x 8-10, 22 kg x 15 4. Unoszenie - 12 kg x 6, 20 kg x 12 ekstra czucie, prawy bark znacznie gorzej, jakby coś bolało, 20 kg x 10 lewa ekstra tempo, jakość i progres, prawa dużo ciężej i jakby niepełne ruchy, 12 + 1 kg x 14 + ds 7 kg x 9 czucie rewelacja, bardzo dobre tempo i jakość, za tydz 20 + 1 kg x 10-12, 20 kg x 10+, 12 + 1 kg x [...]

[...] mocna praca kości ramiennej i jazda z ciężarem, 70 kg x 12 też bardzo dobre czucie i jakość, trzymać tylko klatkę przyklejona do ławki i mocno ciągnąć w tył łopatka, prawa ręka lepsza jakość, przyłożyć się do techniki za tydz i dokładamy, za tydz 80 kg x 7-8, 72 kg x 10-12 3. Upper back - 130 kg x 6, 180 kg x 7 dołożone więcej niż miało [...]

[...] ekstra jakość, lwkko pochylić się i prowadzić ruch łokciem, za tydz 5 kg x 10, 10 kg x 15! 10 kg x 13++RP, 7 kg x 15++RP+RP 6. Triceps SA ext - 7 kg x 10, 12 + 1 kg x 11 prawa ręka o dziwo słabiej, ogólnie dobre czucie ale uwaga na lewy łokieć, ciężar napewno jeszcze do powtórki na pełne i stabilne 12 powt, 10 + 1 kg x 13+2 bardzo dobra [...]

[...] 2 pierwsze serie bez problemu, 3 i 4 z lekkim wysiłkiem na końcu 2a. tutaj robię z obciążeniem na jakieś 80%, żeby nie paść przy bułgarach, nie wiem czy tak powinnam? 2b. prawa noga ok, ale lewą nie daję rady robić całej serii na raz :/ 3. czwarta seria skończona z trudem 4. ok A teraz moja dzisiejsza miska: [...]

[...] uczenia. Wystarczy spojrzeć na wymagania egzaminacyjne np: www.kravmaga.org.pl W 90 % zgadzam sie z tym co napisano w artykule, a że ludzie troszkę koloryzują to już inna sprawa (podobnie jak instruktor przesadził z tą samoobroną inwalidy). Krav Maga dla mnie może być nakładką, dla Ciebie również bo jesteś młody i wysportowany ale np dla osoby [...]

Znam Makena. Trenowaliśmy razem na kilku stażach jeszcze w czasach, kiedy on sam zaczynał zdobywać wiedzę i umiejętności. Był wtedy jescze normalny, nie stwarzał wokół siebie aury "tajemniczości". Później spotkałem się z nim przy okazji prac nad programem dla wojska. Przez te kilka lat, gdy był prawą ręką Adamczyka, zmienił się nie do [...]

Mariusz-sam rzuciłem taką sugestię pare stron temu Sowizdżał-do pisania pozwów poszukaj jakiejś inteligentnej a przy okazji miłej dla oka studentki prawa

Cavior, nic dodać - nic ująć... A co do Kolegów z IKM (znaczy się od Sawickiego), to zrozumcie, że Polska już przerabiała teksty o "jedyności", "oficjalności", "słuszności", "prawdziwości", "legalności" i wszystkie pochodne. Ja w tych latach byłem już zaawansowanym trenującym, byłem bardzo blisko [...]

[...] nie tak? demo1983: uważam że jeśli chodzi o umiejętności i sposób przekazywania wiedzy jest najlepszy i oczywiście mam prawo do takiego zdania Nikt nie będzie Ci odbierał prawa do posiadania własnego zdania. Niemniej, jeśli wypowiada się je publicznie (a takie jest to Forum), to wypadałoby uzasadnić swoje opinie. demo1983: Seminarium we [...]

[...] instruktorów z kolegami z k-m. Mi po prostu naprawdę zależy na tym żeby się nauczyć k-m dobrze. Dlatego proszę: jeżeli są to jakieś animozje osobiste to nie mam ani prawa ani chęci do tego, żeby się dowiadywać o takich sprawach. Jeżeli natomiast to są informacje dotyczące umięjetności to podobne informacje są na oficjalnej stronie [...]

Ciesz się, że Cie zdiagnozował. Ja bym gościa posłuchał jeśli widać,ze wie co mówi. Pośladkowy to wielki mięsień i sprawa może się ciągnąć miesiącami z czasem wykluczając wszystko prócz wyciskania. Dodatkowo przesuwanie obciążenia z lewej strony na prawą może coś popsuć z prawej.

Ja mialem BombShell - masakra.. Ale czyste pod zwgledem kontroli byc to to nie mialo prawa chyba ;) Przy większej porcji szczękościsk porównywalny do troszkę innych ,,supli, więc bonus na pewno jakiś tam jest... Ze swojej strony na pobudzenie polecam Stimul8, odrobinę mniejsza rzeźnia;)

A jesteś może mańkutem? Taka Twoja kosmitowa budowa, że tak Ci lepiej dźwigać. Mnie się (chyba) lepiej robi MC gdy mam prawą rękę w nachwycie - ale nie robię sumo.