[...] do pomocy poprosic przypadkowa osobe :/ ktorej powiedzialem zeby mi popmogla trzymajac nadgastki a on przy 8razie zlapal mi za lokcie no i zaczelo mi leciec na twarz prawa hantla 34kg >reakcja proba ominiecia tego=skutek= poczulem jak mi cos peklo/strzelilo pod prawym kapturem (na wysokości stawu barkowego, albo troszkę niżej) [...]
Byłem i nie miał żadnych przeciwskazań zebym trenował na siłowni. Czy da sie tę różnice miedzy lewą a prawą stoną jakoś zmniejszyć za pomoca odpowiednich ćwiczeń? Obecnie trenuje tak: 1. wyciskanie głową w góre 2. wyciskanie hantelek w góre 3. rozpiętki na płaskiej
sdw to nie pismo naukowe, a 'marketingowe'; fakt, ze jest w nim sporo reklamy, ale gazeta moosi z czegos 'zyc'; poza tym takie sa prawa.... logiki - sprzedawca w warzywniaku zyje ze sprzedazy m.in. warzyw, wiec logicznym jest, ze takowe zachwala, proocz innego asortymentu posiadanego w ofercie /owoce/; to bardzo loozne zobrazowanie - mam tylko [...]
Ja tam dalej swoje. Sama legenda walki nie wygra, już nikt się Wanderleusza nie boi, nikt sparaliżowany nie wychodzi do pojedynku z nim. Bisping też głupi nie jest i nie będzie się na wściekłą wymianę z Wandem rzucał. Jeśli Bispingowi wtłoczą do łba, że się na tę prawą rękę nie ładował to wygra. Będzie go obalał i zleje go jak psa. A teraz wielcy [...]
Miałem kiedys cos takiego ze własnie nie mogłem wykonac scisku prawa reka i wogule ciezko mi było zacisnac piesc . nic z tym nie robiłem i samo przeszło jakos
heh Cichy jakies prawa autorskie sie klaniaja czy co tam... eh kiedys to mialem koche a teraz... az mi sie nie chce zdjec robic bo sie wstydze ze tak go zalalem, ale za to reszta wyglada lepiej (przynajmniej ja tak sadze) juz wkrotce zapodam foty --== MaNiAc GyM ==--
jeszcze jedno pytanie ćwiczenia na hantelkach np uginanie gdzie mam wpisane 12 powtórzeń. To chodzi że 12 powtórzeń na jedną rękę (prawa 12 i lewa 12) czy łącznie 12 powtórzeń ?
moim zdaniem powinienes to zmienic jesli jestes praworeczny, chociazby dlatego ze trzymajac prawa reke z przodu masz bardziej odslonieta watrobe a to swietny cel. ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
[...] w prawo 3. nogi na szerokość barków ( tu rade nie przeceniaj swoich barów ) 4. nogi w kolanach lekko ugięte , biodra wypchniete do przodu , sylwetka lekko przygarbiona. 5. prawa reke jest chroni szczęke bądź kość policzkową 6. łokieć chroni splot słoneczny ale nie dotyga go 7. lewa ręka jest z przodu mniej wiecej pod kątem 90 st. trzymaj ją tak [...]
bunchet: po czym stwierdziłeś że prawą strone masz silniejszą? - i jeszcze jedno; jak stoisz w pozycji dla mańkuta to którą ręką cios masz silniejszy? Ułan
nie pytałem o silniejsza ręke tylko o silniejsza strone, bardziej chodzi tu o noge i biodro..., ale skoro piszesz zę prawą (tą z przodu) masz silniejsza to powinieneś sie rpzestawić tak aby ta silniejsza strona ( nie ręka) była z tyłu i na niej sie wybijasz przy zadawaniu ciosu, radze ci sie przestawić Ułan
Cokta - L/P to znaczy lewa/prawa. Sam się dzisiaj zdziwiłem, że aż taka duża jest różnica. Lewą rękę miałem złamaną dwa razy w tym samym miejscu (za drugim z przemieszczeniem) i boję się jej katować. Niby po tych kontuzjach już nie ma śladu, ale czasami jak podniosę np kubek z herbatą to lekko zaboli. [...]
ich bin da aber nicht zbuchany prowadzilem konwersacje na szczycie no i wszystko jasne co znaczy grasik teraz lucek zalatw prawa autorskie i robimy film Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ [...]