prawa

[...] kibiców? a) Zdecydowanie tak b) Raczej tak c) Raczej nie d) Zdecydowanie nie e) Nie wiem 15) Czy chciałbyś być znaczącą postacią w środowisku kibiców, nawet za cenę złamania prawa? b) Raczej tak 16) Czy dla Ciebie wynik meczu i sytuacja Twojej drużyny w ligowej tabeli jest tylko sprawą drugorzędną i małoznaczącą? c) Raczej nie 17) Czy zgadzasz [...]

tym ciężarem 8powt. ale to nie mój rekord ;) raz 12razy na prawą i lewą ręke oczywiście po 12 razy było na hantlu 45kg i dałem rade:)

[...] Udo lewe - 56cm / udo prawe - 58cm Przedramie lewe - 28.5cm / przedramie prawe - 31cm - prosta ręka:) Talia - 84.5cm Barki - 115cm Szyja - 38cm (nie wiem czy się podaje obw. szyi ale jak mam to podam) Nadgarstek - 18cm Łydka lewa - 36cm / Łydka prawa - 37cm Waga - 72kg (dokładnie to 71.7kg) Nówka nie śmigane wymiary - wczoraj mierzyłem

[...] 5. Whey z mlekiem i wodą + 2l wody, herbaty, warzywa etc. Trenio: Dziś 1,5 godz boksu- na końcówce 3 sparingi zadaniowe po 2 minuty runda ( najpierw na lewą, później lewa góra, prawa dół a na koniec wszystkie chwyty dozwolone %-)) spociłam się jak szczur i czuję się zayebiście %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e64162200a54d6f8de3ca98c93e1943.png

[...] ciosy proste, sierpy i z dołu. A także "tarcze" z trenerem. Po cwiczeniach techniki bardziej zaawansowani mają krótkie sparingi zadaniowe- np tylko na lewą rękę, albo prawa tylko po obrnie, albo wszystko dozwolone:-D etc. Po sparingach trener robi nam obwody stacyjne- stacji jest zwykle tyle ile ludzi- więc ok 8-10, mocna praca po 1-2 min [...]

Oplastrowanie barku jednak pomaga.. Muszę przyznać, że trochę miałam wątpliwości czy mi to pomoże, bo naprawdę rwało mi to ramię i w takich chwilach można naprawdę się podłamać, bo rozpiera mnie energia, uwielbiam ruch a już w szczególności machanie tym żelastwem :-D a tu taki zonk i ból... Nie dam się jednak.. Spotkałam się już nie pierwszy [...]

[...] firmy bez wyjątku próbują wciskać kity o tym jacy to będziemy pięknie zbudowani po ich kreatynach, aminokwasach białkach, gainerach a nawet witaminkach. takie sa niestety prawa rynku. Producenci z innych branż robią dokładnie to samo. z wiekiem i doświadczeniem dowiadujemy sie że 99% tego marketingowego bełkotu to bzdury. Swoje jednak trzeba [...]

ja nie mam i nikt nie ma prawa mnie stąd wyrzucić

[...] i Piątek: Steper 20 minut Siedzisko i nogi między rolkami - (2 powtórzenia serii 12/10/8/8) Stoję i lewa noga między rolki - (2 powtórzenia serii 12/10/8/8) Stoję i prawa noga między rolki - (2 powtórzenia serii 12/10/8/8) Przysiady 55 na raz Martwy ciąg - da się łapiąc dolny drążek i ciągnąc w górę, ale nie wiem czy prawidłowo, biorę [...]

[...] rady. Kalikstat tak o biodra mi chodzi, jestem kiepski z anatomii - czuje że jest coraz lepiej więc ok :) jutro rano 4km pokażą czy jest problem, kolana też ustępują, coś prawa stopa od wewnątrz teraz się odzywa. Mi po 10km jak byłem w połowie organizm wmawiał ból kręgosłupa i że kategorycznie mam już nie biec - zignorowałem go i nie boli, na [...]

[...] zupełnie inną stroną dla mnie osobiście złą ale nie potępiam bo taki teraz mamy czas. Kulturysta ma wyglądać a sprawność nigdy nie będzie jego domeną. To też nigdy nie mają prawa nazywać się sportowcami. Przepraszam, ale jak widzę tych chłopaków z siłowni, którzy mówią, że ciężko trenują, wbijają towar i ani nie wyglądaja ani nawet nie liznęli [...]

[...] bf i przy odwodnieniu na scenie znika całkowicie nabicie. Zatem mięsni tutaj nigdy za wiele. W skali tygodnia będą miały dużą objętośc, która według teorii i badań nie ma prawa działać w przypadku naturala. Jednak pokażę wam, że teoria nie zawsze idzie w zgodzie z praktyką a badania nie uwględniają wielu parametrów , chociażby czegos takiego [...]

[...] bf i przy odwodnieniu na scenie znika całkowicie nabicie. Zatem mięsni tutaj nigdy za wiele. W skali tygodnia będą miały dużą objętośc, która według teorii i badań nie ma prawa działać w przypadku naturala. Jednak pokażę wam, że teoria nie zawsze idzie w zgodzie z praktyką a badania nie uwględniają wielu parametrów , chociażby czegos takiego [...]

ten Twój "asekurant" nie wie jak dobrze zapinać... widać, że on jest kobietą w Waszym związku...Ma lekką rękę do Ciebie...A ja Ciebie znam i wiem, że lubisz mocno i z wyzwiskami disco polo jest git przemo niczym nie różni się od peji sprzed lat ładnie Ci idzie test pamiętaj, że ja go śledzę, mimo że się nie wypowiadam często, gdyż [...]

http://demotywatory.pl/3422698/Pasja Co prawda to prawa. I każdy ma tam jakąś pasję, moją jest sport :)

[...] + 1,5kg x 8 12,5kg + 1,5kg x 8 **KOMENTARZ** Klatka dzisiaj bardzo dobrze, nie dałem rady tylu powtórze3ń chyba z uwagi na słabą wytrzymałość. Skos to już ledwo robiłem. Natomiast rozpiętkji i biceps nienajgorzej. Biceps podobnie jak ostatnio czyli spuchł i musiałem "przyciąć" na ilości powtórzeń (lewa ręka znowu słabiej niż prawa):D

[...] żytniej 10 białek jaj 15g wpc 6.Posiłek 200g Łososia 5g oleju lnianego /SFD/2017/3/8/9d2b0d8491f4433c8a36bad45aec5253.jpg YT usunęło mi 2 filmy ze względu na jakieś tam prawa... Wiosłowanie - trzymałem już głowe nisko i czulem plecy lepiej niż wcześniej , także myśle, że tutaj błędu już nie bede aż tak wielkiego popełniał. Pompa na plecach [...]

[...] marzenia. dlatego trenuje na ponad 100% , aero od samego początku przygotowań sprawia mi taka sama przyjemność po dziś dzień. a co do jedzenia to tak jak Luki mówił w swoim filmiku , ludzie w niektórych zakątkach świata nie jedzą tyle przez tydzień czasu. więc nie mam prawa płakać. mam się cieszyć że jestem tak blisko celu zostało 11dni !

[...] (poprzednio 70kg*5) 1. wyciskanie za***iście, aby w drugim powtórzeniu ze 145kg podniosłem dupe i mi dotknął asekurant pod koniec prawej części gryfu bo mi minimalnie prawa ręka została, ale sam powiedział ze praktycznie nie pomógł, aby się łapy wyrównały 2. w push press poprostu nie zarzuciłem 115kg, zabrakło szczerze mówiąc skupienia [...]

trening taki jak u Cortuni Power90 to pierwszy zestaw ćwiczeń autorstwa Tonego Hortona (potem jest P90Master Series i P90X i P90xPlus) plan obejmuje 90 dni, po 45 na każdy poziom trudności, ćwiczy się 6 dni w tygodniu, jednego dnia sculp, drugiego dnia sweat i tak na zmianę ćwiczenia są nazwane Sculpt i Sweat, plus w dzień, kiedy jest Sweat - [...]