prawa

[...] czy pracują przednie aktony, po 3 serii wiedziałem że wszystko było w normie ;p Unoszenie przodem ze sztangielkami: tutaj mały problem mianowicie nie czuję lewej ręki tzn, prawa pracuję tak jakby mocniej i dokładniej lewa mimo że robię tak samo słabiej przez co lewą mógłbym machać do woli... do poprawy. Wyc. franc. sztangielki oburącz: muszę [...]

[...] albo może zwiększe aktywność w ciągu dnia. W ramach ciekawostki powiem, że tu gdzie mieszkam (Holandia), johimbina jest "nielegalna". Parę lat temu wycofana z rynku. Można sobie w sklepie kupić grzyby halucynogenne, maryche, a za posiadanie koki jest mandat, a coś co mnie nie rusza i musiałem zamawiać w Stanach i Polsce jest wg. prawa szkodliwe;)

[...] olimpijskiej jednorącz (praca nóg): 3x6 na rękę (talerz 15kg) Grzbiety na ławeczce: 1x10 5kg, 2x10 10kg Dzisiaj super siłka. Tylko biceps z 30kg nie mogłem zrobić, bo prawa schodziła na dół, bo jest słabsza. Z tricepsem siedząc 20kg odwrotnie. Lewa słabsza. Reszta super. Jutro jakieś biegi+skoki. Zmieniony przez - kulomiocik w dniu [...]

[...] pytanie czy to normalne, że mój trening Lafay'a trwał 2,5h; Rozgrzewka(konkretna) Trening(2 minuty odpoczynku po każdej serii i dokładnie się starałem robić każde ćwiczenie) Rozciąganie(Tutaj to tak - dokładnie na lewą 'kończynę' z każdego ćwiczenia ok 1 min w takiej 'pozycji' tak samo prawa) Więc mógł tyle trwać i pewnie nie powinien tak długo?

[...] sprzed lin -rozgrzewka -walka z cieniem 4 rundy boks + łokcie same nogi cały tajski x2 -lekko boksujemy, moim zadaniem jest w miedzy czasie, uderzyc front kicka lewa prawa, następnie wskakuje w partnera kolanem -poruszając sie cały czas do przodu, partner sie cofa, 2 ciosy proste + hak/sierp na tułów -j/w + kopnięcie middle/low kick -j/w [...]

[...] jednak zaletą metody naturalnej jest to, że otrzymane przyrosty są trwałe a efekty uboczne nie występują! Jeśli chodzi o wielkość przyrostu masy i siły, to jest to sprawa indywidualna i na każdego ten cykl zadziała inaczej ale na pewno! przyniesie efekty, które będą satysfakcjonujące. Dla tych co uważają, że może to być za mało [...]

To czasem jake prawa żadzą u sędziów to nie zrozumiemy-dobrze że tym razem oceniono karola zgodnie z faktycznym wyglądem i zasłużenie złoto.

Nie uwzględniałem nóg ze względu na tą drogę do siłowni.Nie mieszkam w mieście,nie mam prawa jazdy a to wyszło by mi na zdrowie.Myslałem o nogach ale nie wiem kiedy je wrzucić,

Orad 2 olewam z czyjej strony są linki i nie każę Ci w nie wierzyć :) daję Ci tylko do ręki narzędzie, dzięki któremu możesz sprawdzić wiarygodność Pana Drewniaka...idź za tym tropem...dotrzyj do materiałów telewizyjnych, a następnie do interpelacji Senackich, potem do Ministerstwa Sprawiedliwości...i wtedy odpowiedz sobie na pytanie, co jest [...]

Odnośnie informacji- to jest to coś, co pozwala mieć wyrobione zdanie i dlatego zbieram wszelkie informacje, ale je przepuszczam prze coś , co znasz z opowieści - czy logiczne i analityczne myślenie. Po drugie nie bądź śmieszny, pisząc na FORUM rezygnujesz z prawa do prywatności wypowiedzi :) to kolejny przykład Twojego dziecinnego myślenia :)

[...] ze to przez słabe rozciągnięcie. Wypad do tyłu biodrem mógłby być mocniejszy (bo jest taki sam jak w drugiej wersji), ale w porównaniu do zeszłego tygodnia duża poprawa. ZWOLNIJ w tym ćwiczeniu ekscentryka. W pierwszej części skupiasz się na nie uginaniu nóg i rozciąganiu całego tyłu mocnym wypadem biodra, w drugiej uginasz nogi i nie [...]

[...] ze to przez słabe rozciągnięcie. Wypad do tyłu biodrem mógłby być mocniejszy (bo jest taki sam jak w drugiej wersji), ale w porównaniu do zeszłego tygodnia duża poprawa. ZWOLNIJ w tym ćwiczeniu ekscentryka. W pierwszej części skupiasz się na nie uginaniu nóg i rozciąganiu całego tyłu mocnym wypadem biodra, w drugiej uginasz nogi i nie [...]

[...] ; Zeszły tydzień : Tak, w młotkach dodaj 2-4 kg, skoro robisz taki limit powtórzeń. Regresy będą bardziej techniczne. Jak młotki robisz alternaycjnie (na przemian: lewa, prawa) to darujemy sobie łączenie z modlitewnikiem. Co do gilotyny- Ronie tak to widzi: Zmniejszyć skos,złapać minimalnie szerzej i przed wyciskaniem przytrzymać chwilę [...]

[...] ; Zeszły tydzień : Tak, w młotkach dodaj 2-4 kg, skoro robisz taki limit powtórzeń. Regresy będą bardziej techniczne. Jak młotki robisz alternaycjnie (na przemian: lewa, prawa) to darujemy sobie łączenie z modlitewnikiem. za tydzień połącze. Co do gilotyny- Ronie tak to widzi: Zmniejszyć skos,złapać minimalnie szerzej i przed wyciskaniem [...]

[...] x 115/6p x 135/1p x 155/4p x 155 2. drążek nachwyt 4p x cc/4p x 7,5kg/4p x 15kg/6p x 7,5kg/6-7p x cc 3. wiosło hantlą 20 x 10p/22 x 10p/25 x 10p/25 x 10p/30 x 10p/35 x 10p(prawa ręka 8) 4. wyciąg górny do karku 15p x 30/15p x 30/15p x 30/15p x 30 5. szrugsy sztangą z wyrzutem 6-7 serii po 60kg x 10-12p 6.unoszenie bokiem 10kg x 15/8kg x 15/7kg [...]

[...] co Piszecie,(chyba, że czegoś nie skumałem) przy wykonywaniu małej ilości powtórzeń(1-8p.) ciało będzie mniej proporcjonalnie rozwinięte niż na robieniu większej ilości (pow.8-10) Dodam jeszcze, że mam prawdopodobnie lekką lordozę i jak podnoszę ręce do góry to prawa ręka jest ok. 1-1,5cm dłuższa. Dlatego napisałem, że trochę krzywy jestem.

a więc sądzimy, że z tego wyrośniesz A dopóki okładsz sie po mordach z kolesiami, którzy też chcą mordobicia to twoja sprawa, twoje zdrowie i twoja odpowiedzialność. Jeżeli lubisz się bić zapisz się na MMA i startuj w zawodach i galach. I przeciwnicy będą konkretni i prawa nie będziesz łamał. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2010-06-11 14:49:05

[...] wysłać to nie moge etc. A chcesz, aby wszystko było po twojej myśli? Zastanów się człowieku, do czego zmierzasz swoim działaniem. Nikt nie podpisywał umowy, więc nie masz prawa żądać nic od chłopaków (Biniu i Kanarek). Nazywając Binia i innych wypowiadających sie ludzi z SFD na IS obrażasz np. Michaila, który tam conajmniej raz się [...]

[...] maksy dla większej ilości, żeby być później bardziej elastycznym. Kwestię uważam więc za otwartą. Ale szacun Rybas, że zwróciłeś uwagę na taki mały druczek AXEL97 Sprawa była kilkukrotnie poruszana. Moim zdaniem na 5tygodniowy cykl starczy już 1 opakowanie. 4x5=20treningów, przed każdym 1 saszetka. Za mało kreatyny? Stare dobre mono za [...]

[...] bo nie ma sensu ale bylo grooobo- nawet sobie sprawy nie zdajecie. mimo wszystko wyszedlem na ludzi i nawet studia skonczylem, mozecie wierzyc lub nie ale jestem magistrem prawa i bede we wrzesinu zdawal na aplikacje adwokacka...uwazam, ze 50 na lapie nie bedzie mialo wplywu na moja kariere zawaodowa, mysle ze bede iwarygodny w stosunku do [...]