prawa

[...] ja juz wam przyznalem wczesniej ;/ aha i cos jeszcze(jestem praworeczny) wiekszosc ciosow zadaje lewa reka chodzi o lewy prosty a boli mnie glownie tylko prwa reka , ciosy prawa reka sa silniejsze moze dlatego- zle uderzam i za mocno dlatego mnie boli? gdybym zle uderzal ale slabo nie bolalo by mnie, gdybym uderzal mocno ale poprawnie tez by [...]

Wlasnie, podaj staz treningowy. Na poczatku zawsze sa duze roznice pomiedzy prawa a lewa strona, pozatym nigdy nie ma idealnej symetrii Enzo

Po 2 tygodniach od stanu, kiedy nie umiałem zrobić żadnego pistoletu, doszedłem do stanu, kiedy poszły 2 na lewą nogę i 6 na prawą. Oczywiście wcześniej parę dni przerwy

Cwicze sztangielkami odkad pamietam ;) Trening mam scisly i przestrzegam go wiec nie ma mowy o robieniu wiecej np seri na lewa a mniej na prawa. wykonuje tylko 1 cwiczenia sztanga na biceps.

dzi nowicjusz nie ma zadnego prawa wybory,gdyz zazwyczaj wybierze taki plan,aby bylo latwo i przyjemnie,czyli split(ten nowoczesny oczywiscie,bo wiekszosc z was nie ma o innych pojecia) tylko full body 3 x tyg. ciezkie,zlozone cwiczenia. na poczatek 6. ...i oczywiscie,KONIECZNIE przysiad na poczatku kazdej sesji-bez tego KICHA. pozdrawiam. PS. a [...]

Dzisaj na treningu zrobiliśmy test, jak bronic sie przed ushiro goshi i wyszło nam, że: 1. Jeżeli uke sie na nas nie wpakuje, to tego się nie da rzucić. 2. Jeśli uke nas wychyli do rzutu do przodu, to tego zupełnie nie da się rzucić. 3. Jeżeli uke próbuje nas złapać z góry wspinając sie w górę - bardzo łatwo to rzucić, nawet łatwiej, niż [...]

Nawet z padem jest problem,bo się leci tak na 3/4 w dół i trudno się zdecydować na pad bokiem czy pad na wprost do dołu i można nie podjąwszy szybko decyzji upaść bez techniki i np podeprzeć się łokciem i bark się nadwyręża i potem gruchocze jak grzechotka. Jeśli łapie cię od tyłu, zapinaj ko-uchi-gari prawą nogą i trzymaj. Jeśli upadniecie, to na [...]

Według mnie warto tez umiec walczyc w kazdej pozycji bo jak Ci ktos na ulicy złamie prawą rękę(przypuśćmy ze jestes praworęczny) to nie bedziesz umiał zadawac lewą ciosów

Nie potrafie sobie wyobrazić, jak ty rzucasz to deashi, skoro zostajesz z prawą nogą z przodu. Czy cofasz mocno do tyłu lewa nogę po rzucie?

nie możesz pozwolić, żeby gościu w kontrze przechylił Cię do tyłu, albo blokuj rękami albo prawa noga do tyłu

Wydaje mi się że tą ręką która wszystko robisz (czyli poprostu którą jestes ręczny) powinnienes trzymać z tyłu ale skoro jesteś leworeczny a silniejsza masz prawa to sam niewiem, najlepiej spytaj trenera Zmieniony przez - B_o_X_e_R w dniu 2016-10-08 22:47:53

nie obrażać sie nie ma oco, tylko jak go użyłes to trzeba zapłacić za prawa autorskie i wpisowe no powiedzmy te 100$ członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

@Samuray-ka Nie sprawdzałem cukru. Jutro wykonam to badanie . Dodam tylko ,że przez długi okres stosowałem diete wysoko-węglowodanową i do tego jadłem dość dużo słodyczy ;/ @f***master guzek ten znajduje sie pod prawa pachą ...

idolize89 = Więcej szacunku. _YaKuZa_ = Nie ma sensu. Panowie, to jest forum SFD, a że panowie mają sklep to żadna kryptoreklama nie ma prawa tu miejsca, ze spraw marketingowych jak i z samego szacunku. Tani sklep to jest SFD, ceny są bardzo podobne, jak i niższe z innymi sklepami i na miejscu jak i przez allegro, ebaye i inne.

pomyśl logicznie, jak zamierzasz chodzić na prywatną siłke to wyjdzie ci to z 80zł/miesiąc, a prawo jazdy masz forever poza tym bez prawa jazdy musisz wszędzie dojeżdzać autobusem a to też spory wydatek w skali miesiąca, lepiej jest zawsze mieć mały/używany-tani w eksploatacji, ale WŁASNY środek transportu

wstrzymaj się z saa,wylecz się do końca dopiero potem myśl o cyklu.Leć na razie na sucho. lodzian nie ma szans nawet na ćwiczenia na sucho,mam tak spięte mięśnie że mam problemy z wstaniem rano z łóżka.Podnoszenie czegoś ciężkiego powoduje kontuzje,muszę przy wszystkim uważać,nawet przy wiązania sznurówek.Przez właśnie chorobę psychiczną od kilku [...]

[...] się lżej, lepiej, np. spodnie które wcześniej nosiłem mam teraz dwa numery w pasie za duże i wiszą mi jak na jakimś łajzie :)) Ale tym chętniej je zakładam. Aeroby + HIIT doprowadzę do końca już teraz. Cykl ropisałem na 8 tygodni. Tyle będzie pewnie zdrowiała prawa łapa ( wcześniej jak padł lewy nadgarstek to 3 miesiące nie dźwigałem stali ).

[...] bo dopiero uczę się techniki ) Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 4s Klatka: pompki 3s max Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy lub hantlami 3s Biceps: Uginanie ramion w podparciu o kolano 3s ( prawa i lewa ręka) Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 3s Triceps: Pompki odwrotne 3s Zmieniony przez - młodyfelix w dniu 2012-11-02 22:17:23

k***a sorki h**jowo sie mi wkleilo Poprawka Wiek 21 Waga 95 Klatka piersiowa 116 cm Biceps 41 cm Noga lewa 66cm Noga prawa 60 cm kontuzja kolana i stawu skokowego Brzuch 102 cm Poniedzialek Klata+biceps Klata 1 wyciskanie plasko 5s 2 wyciskanie hantli skos 5s 3 rozpietki skos 3s 4 rozpietki plasko 3s Biceps 1 unoszenie sztangi 4s 2 [...]

[...] w akcjach i mocniej. Haki można parować, ale raczej teoretycznie, bo są poza zasięgiem wzroku i raczej po ruchu barków można wyczuć. Sierpów już nie parujemy. Teoretycznie prawa rękawica może się znaleźć przy lewym barku i parować cios, ale to ogranicza kolejne obrony, bo ręce mamy skrzyżowane i pozostają odchylenia. Przy sierpach blok [...]