prawa

[...] właśnie banany się przejadły i szukam alternatywy %-) Patrzyłam na mrożonki ale za ciekawie to to nie wygląda :-{ Sheka to raczej łyżeczką jak zupkę bo na dnie mi osiadają rodzynki i wióry :-D Czytałam, że na razie hantelkami lepiej ćwiczyć, żeby siła w rękach się mniej lub więcej zrównała a u mnie raz lewa raz prawa odstaje. I bądź tu mondry %-)

[...] Warzywa: pomidor, ogórek, brokuł Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5c5320e5b084e6289142b9a5c4ab2d4.jpg Dzisiaj mi coś prawa ręka świrowała. Jprd ciągle cuś. Generalnie wszystko pięknie ładnie ale ciężarów nie zwiększam ;-] Jak jest każdy widzi. Komentarz Jakoś mam słabsze dni @@-) i czuję [...]

[...] M za cierpliwość przy sesjach %-) oraz wszystkim zaglądającym i dopingującym };-) Mis };-) Wymiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/552f80ce750b42fcb97c6ea729a185be.jpg Lewa było, prawa jest /-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e6e9ead2fea465d8ff81374202ed042.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b6619d8b53c45509a50822996855c34.jpg [...]

masz ewidentnie krótsza prawa noge :-) widzac to po faldzie na posladku...chyba ze krzywo robilas zdjecia .....ale ja bym doradzaa nie fizjo tylko ortopede...bo albo wkladki albo rozcaganie kosci .....mloda jestes ....chyba warto ....taka postawa skonczy sie wieu 40 lat powaznymi dolegliwosciami :-):-P

U mnie też zawsze prawa strona wygląda gorzej, więc to chyba norma :-P nikt nie jest proporcjonalny.

Ja tam wole w Polsce mieszkać. Szkoda, że tu pracy nie ma i po***ane prawa są, ale tu mam wszystko - dom, rodzinę, przyjaciół, siłownię . Po prostu wszystko. Ciężko by było to zostawić i wyjechać.

siema ogry!!! 50-narazie zakończyłem szkole znaczy sie zostawiłem gimnazjum i po wakacjach będę robił zawód i jak sie uda gimnazjum i liceum itp a teraz do wakacji muszę znaleźć jakaś prace żeby coś zarobić i nie siedzieć w domu takie są prawa hiszpańskie Pit-ładny zestaw zdawaj relacje

[...] 20x, 20x, 20x Te ćwiczenia na brzuch są zabójcze- sapałam przy nich jak dzik%-) Marsz na bieżni nachylenie 11- 15 min Orbitrek 10 min + Rozciąganie Mawashi i zwykłe uwagi prawa noga jest dużo gorzej rozciągnięta, nie mogę jej dobrze wyprostować kiedy rozciągam mięsień dwugłowy uda przy pomocy paska leże na podłodze, lewa noga zgięta, na [...]

21 10 BIC i TRIc 1. Pompki wąsko 4x15 11+2/7+3/5+2/ 2 2.Francuz siedząc 4x8 8/8/10/10 3 a. Prostowanie ręki na wyc. jednorącz zza głowy 3x8 5/5/5 3b prostowanie ręki pushdown 7,5/7,5/7,5 4a Czachołamacze 3x8 8/8/10 4b Wyciskanie wąsko 3x8 10/10/10 5.uginanie rąk z hantlami skos 4x8 3/3/4/4 6.Naprzemienne uginanie 4x8 5/5/5/5 7. Uginanie ze sztangą [...]

Jak rege, to chyba się nie liczy wtedy... cholera! Nie masz prawa wyglądać tak apetycznie %-) super wyglądasz!

Siema wszystkim Dziś czwórki A1. Przysiad 3 x 12 - 15 150,150,150,140 A2. Przysiad jednonóż – prawa noga 3 x 12 - 15 20,20,20,0 A3. Przysiad jednonóż – lewa noga 3 x 12 - 15 20,20,20,0 A4. Przysiad z hantlami 3 x 15 - 20 36,36,36,36 A5. Wyprosty nóg 3 x 15 - 20 66,52,52,52 komentarz do treningu: Nie było tak źle jak przypuszczałem, że będzie ;-) [...]

Siema wszystkim Dziś czwórki A1. Przysiad 3 x 12 - 15 140,140,140,140 A2. Przysiad jednonóż – prawa noga 3 x 12 - 15 20,20,20,20 A3. Przysiad jednonóż – lewa noga 3 x 12 - 15 20,20,20,20 A4. Przysiad z hantlami 3 x 15 - 20 38,38,38,38 A5. Wyprosty nóg 3 x 15 - 20 52,52,52,52 komentarz do treningu: Ogien Czwórki masakrycznie zaorane. Zmniejszyłem [...]

Siema wszystkim Dziś czwórki A1. Przysiad 3 x 12 - 15 140,140,140,140 A2. Przysiad jednonóż – prawa noga 3 x 12 - 15 20,20,20,20 A3. Przysiad jednonóż – lewa noga 3 x 12 - 15 20,20,20,20 A4. Przysiad z hantlami 3 x 15 - 20 38,38,38,38 A5. Wyprosty nóg 3 x 15 - 20 52,52,52,52 komentarz do treningu: W związku, że w niedzielę wypada święto, treningi [...]

[...] I jeszcze jak to po nogach bywa check formy... tym razem brzuch słabiej bo nie starczyło czasu na przetrnowanie go %-) Do tego prawa noga nie napięta za mocno bo przy spięciu również dość mocno bolało /SFD/2016/11/18/0e93fba5f0e5424bb33146b54720d153.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-11-18 [...]

2 razy na dzień, raz prawą, a raz lewą co by równo rosły

raczej, a moim zdaniem w 100% to jest utrata tk miesniowej wiec nie ma co sie cieszyc lezac w gipsie 5tyg (cala noga) po sciagnieciu mialam wklesle udo a lydeczka mala, ze pomarzyc normalnie po paru tyg wrocilo do normy, choc do teraz mam roznice w wymiarach miedzy prawa noga a lewa Pozdr.

szczuroslawie to POLSKA tutaj panuja prawa dżungli kto ma sprej ten ma władze "chciałem dobrze... - adolf H. " gut najt mieczaki

[...] czułem również obrzeża klatki piersiowej, nie wiem czy nie zrobiłem tego zbyt szeroko (coś na wzór rozpiętek), rozumiem, że przy końcu fazy ekscentrycznej łopatki nie mają prawa odkleić się od podłoża? Śmiało mogę dołożyć ciężaru w tym ćwiczeniu. 5. Podciąganie podchwytem, a raczej negatywne opuszczanie zmiotło mnie całkowicie, z ostatniej [...]

[...] czuje. Po 1,5 miecha... Rewelacji nie ma, ale jakieś tam przyrosty są. Maxy co prawda w przyszłym tyg, ale jak na razie: ->Waga była 73,5kg - jest 76,5kg -> Łapa (lewa/prawa): było 34cm/34cm~ jest 35cm/35,5cm -> Nogi było 58,5cm/59cm jest ~61cm obie. -> Klata nie pamiętam ile było, ale jest luzem 100cm, 105cm napina. -> Przedramie [...]

ja dzis PP 48kg x 5 i ciężko było. nie wiem dlaczego prawa kostka u nogi mnie boli przy tym cwiczeniu, stoje szeroko całkiem.